复旦大学的陈果老师，在一次课上讲，“什么是幸福?”它的要素是什么？
排除掉外界因素，真正能自己感到幸福的是，自己，自己的思想，自己的看法。
祝你快乐是：“Enjoy youerself”，不是食物，不是地点，不是谁对你的看法……而是你自己本身，是你对世界的看法，你的思想。
在《人性的弱点》里，作者理性地写出了思想对人的影响，思想的重点所在，它无形，却是主宰一切行为和态度的关键。
马卡 奥勒说：“生命是由思想组成的”
思想的力量是无穷的，它对人产生巨大的影响力，是感受一切的源泉。它有很多名字，比如心灵，感受，心里…都是自身发出的感受。
弥尔顿说：“心灵，是它自己的殿堂，它可成为地狱中的天堂，也可成为天堂中的地狱”。
比如，拿破仑，他集富贵荣华于一体，但是他说;”在我的生命中，找不到6天快乐的日子。而海伦凯勒，她说她发现人生如此美妙。
佛说，你心里有什么，眼里便看到什么。心中有佛到处是佛。人的思想可以改变一些科学无法解释的问题。
一个朋友曾经说过，她外公，在几十年前被确诊的癌症，至今身体健康，早已经过了医生的判决期，这和这位老先生豁达的心理离不开，经历过抗美援朝，还有什么看不开，每天乐呵呵地和子孙谈这说那，不说明，根本不会了解，他经历怎样的心理路程。
书上说，“行动并非总是跟着感觉走，因为行动与感觉是并行的，多以意志控制行动，也就能间接控制感觉。
也就是说，我们不能一下决心就立即改变情绪，但是我们确实可以做到慢慢改变行动。当我们改变行动时，感觉也就跟着改变了。
如果你不开心，那么，试着装作很开心的样子说话及行动。也许你的一个小小的积极的改变，会收获不同的人生。
有些人天生乐观，那是福气；有些人，遇事悲观，这是习惯使然。如果思想变了，可能会改变着你意想不到的。比如，你的体力。
心理学家哈德菲尔德，研究心理对生理的影响，实验如下：
请三位身体健康的人，其中一位是拳击运动员，采用专业的仪器测量他们在三种情况下的握力值。
一 正常情况下，他们的平均握力是101磅。
二 被催眠后，平均只有29磅，是正常值得1/3，那位拳击运动员，被催眠时，告知他很虚弱的同时，运动员感觉自己确实手无缚鸡之力。
三 他们三人被告知，他们很强壮，结果他们的平均握力，可以达到142磅。
当他们心中充满积极有力的思想时，平均每人都提升了一半的力量。
这是心理暗示对生理最好的诠释。还有发生在现实生活中的一个故事，一位孩子的爸爸，当他看到儿子的同学要被汽车撞倒时，他居然用身体抬起了汽车，然后，之后无论这位爸爸如何努力，也做不到这一点。情急之下，人可以发挥出超过本身那么多的力量。
我们很多人，小时候都有过这种经历，或许长大了也一样，就是在自己觉得恐惧的时候，用歌声来消除自己的恐惧，比如，一个人走夜路，总是哼着小调，用音乐去消除内心的恐惧。
而当我们，觉得恐惧的时候，也会给自己加油，对着镜子说，“你是最棒的，你一定可以做到”而这心理暗示，有时候确实有效。
我是谁?正如皮尔所说：”你说认为的并非是真的你，反倒是你的想法，决定了你是什么样的人”
如果，你不曾真正知道你是谁，就想一想自己对待一件事情的看法。如果，还不曾知道自己的思想，就从行动上去改变一点点，从一个微笑开始，即使当下并不开心，先假装开心一下，假装开心的笑笑，说不定下一秒，你可以真正感到快乐了。
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