上相者是看精气神，下者才看形状，而人的精气神，可以从眼睛这里比较显著的看出，眼为心魂之窗，神出入之所，晚上我们休息，神就休养生息，睁开眼睛，就开始耗神，相云：眼有一份神，人有一份衣禄，古代是如此，现代人有时候可以混日子，长期眼睛无神，照样拿工资，但是长久看还是不行，工作绩效不好，早晚换工作，眼睛是个生财、发现机会的地方，鼻子好，眼睛不好，生不出大财。眼有一份病（凶），人有一份病（凶），而且人的善恶主要从眼睛里面去体会，孟子说查眸子知善恶，这一点其他五官和眼睛没法比。还有智慧，眼睛可以看出一个人的智慧，是看灵慧最核心的地方，所谓问贵在眼，有渣耳贵人，没有渣眼贵人，人的各项运势里面，贵排首位，从这个角度说，眼睛最重要。
南怀瑾年轻时拜访高人，高人指点：“目光内敛”
看世界上任何的东西，要轻松不要严重，尤其眼睛要会看东西。 若眼神看到好的花，都盯到花的上面去，错了。像杭州风景那么美，你出去看风景，叫风景跑到你眼睛里头来，看花要把花的精神收到你的眼神里头来，看山水要把山水的精神收到你的眼神里头来，不要把自己的精神放到山水上，放到花上，它没有用处，你也没有好处。
南怀瑾是这样去读书：把字句收取到眼睛里，而不是让字句带动自己的目光。
他说：看书不要左右晃头，这样眼睛被字句牵着跑。
他说：若眼睛被字句牵着左右跑，没读几本书视力就差了。
南怀瑾的“没读几本”要求有些高。他意思是：读书没我这么多的。
高人和南怀瑾说的“目光内敛”，令我想起相面术提到“目光外露”是凶相。我自己的感觉是：前者是眼眶内一汪目光如水；后者是眼神从眼眶里“瞪”出来。
比如看梅兰芳的照片，就是前者；看小角色拍照瞪眼，就是后者。其实通缉犯里好多目光外露的。
如果眼相不好，平时就要多养，下面推介一些养眼妙法：
经常接触阳光和好的空气，增加神气；
与眼睛长得好、贵气清澈的人来往，他眼养你眼，多看看；
早睡早起，增加能量，排毒养肝（11点之前睡着）；
开心乐观，穿衣打扮，眼睛也放点亮光；
多看美的事物（博物馆画展花展等），少看阴晦丑陋没能量的地方（宁愿闭眼），不要走马观花，要思考玩味，看复杂点有深度的事物；
少看屏少看手机少看电视（据说上流社会很少看电视）；
多抬头，甚至做仰头功，对抗点经常低头对气的削弱；
《普品门》有四句明目偈语：无垢清净光，慧日破诸闇（发音＝暗）， 能伏灾风火 ，普明照世间。
有空就默念，闭上眼睛默念更好。闭目养神，目光内敛可以养眼睛。
常州天宁寺有一出家人，双目失明多年，痛苦万分。住持和尚教其每日拜佛，念大慈大悲救苦救难观世音菩萨一千声，诵法华经普门品，告知日久定可重见光明。但因学诵困难，仅学念其中四句偈语：“无垢清净光，慧日破诸闇，能伏灾风火，普明照世间。”每日专诚念偈语，数月后忽重见天日。此煮云法师所亲见。
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