來源：璃語職美人（ID:crystal_words）
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前不久，一位線下諮詢者Cathy給我發來了這樣一段留言，大意如下：
“曉璃老師，你好。自從上次諮詢過後，我感覺自己有了較為明確的努力方向。然而問題在於，我現在的工作佔據了絕大多數時間。你知道的，目前我還無法輕易辭去這份工作，畢竟這份工作還有我想要的部分......我該怎麼辦呢？”
除去Cathy個人化的信息和職業經歷，想必這個問題也是很多朋友共同關心的，那就是——
被工作佔據了大多數時間，該怎麼辦呢？
想要明白這個問題，我們首先要明確問題的實質。
在我看來，這個問題的核心不在於時間的多寡，而在於是否值得。
所以，“被工作佔據了絕大多數時間”這個問題的背後，實則隱藏的是這麼一個困惑，即：
工作耗用了我大量的時間，得到的回報是否能匹配這些時間的投入呢？
有人天天加班，但收入少得可憐，自然會覺得不值；
有人天天加班，但加班能給TA帶來相應的工作業績，能換取豐厚的回報，並且站在收入的角度考量，TA獲得的收入超過了同齡人、朋友或者同學，TA就會認為這些時間上的投入是值得的。
看到了嗎？
我們不怕時間被消耗，因為坦白說，時間消耗這件事情本身是客觀存在的，你做什麼或者什麼也不做，時間同樣都會被消耗，關鍵問題在於，你今天消耗的這些時間能否給你帶來預期的收益，才是讓你倍感糾結與困惑的地方。
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接下來，值得我們思考或討論的話題是——
同樣的每天24小時，如何利用才能讓自己增值？
這裡就涉及到另外一個概念，時間利用率。
說個真實的故事。
諮詢者Linda（化名）文秘專業背景，畢業後在一家公司做總經理助理，大到總經理行程安排、工作部署、接見客戶，小到整理報銷單據、收發快遞等等，都是Linda一個人負責。
諮詢之前，Linda倍感痛苦的地方就在於，這份工作感覺天天忙個沒頭，很少能準點下班，這邊剛開始一件事情，那邊就被各種瑣事打擾，結果做著做著，不知不覺就到了下班的點兒，然後就發現還有幾件事情沒有處理完畢，只能留下來繼續加班。
對Linda而言，關鍵問題在於提高時間利用效率，方能保證按時完成任務，不至於被瑣碎的事情耽誤，從而影響工作效率。
我告訴Linda，這裡面有個要點在於，你需要將工作分類，把一些不太重要但必須處理的事務放到特定時間段處理，並且告知相關人員和部門予以配合，把控自己的工作節奏，而不是“被動安排”自己的工作。
在我的建議下，Linda用了兩週時間將工作內容進行了分類整理，其中，例如收發快遞、報銷等事務都規定了固定的時間，這樣就極大增加了自己的工作效率，確保重點精力放在重點事務上，後期Linda的工作效率得到了很大的提升，除了極少數突發任務之外，基本可以做到不用加班加點了。
所以，同樣的工作時長，你是否對時間進行了有效的管理和利用，很大程度上決定了你的工作成就感，以及，是否能確保在重要事務上投入主要時間和精力，從而進一步決定了你未來能獲得怎樣的發展。
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站在現實的角度上，有必要補充兩點。
1、值得與否，你需要有自己的分析判斷；
如果一份工作客觀上佔據了你大多數工作時間，你應該思考一個問題：
能不能通過主觀努力改善當前的局面，例如我們剛剛提及的，提高時間利用率？
如果由於種種原因無法實現，再進一步分析，你認為自己是否有必要繼續下去？今天大段時間的付出，是否有利於實力的提升？
而如何評判，你得自己有個主心骨。
通常說來，很多公司銷售類工作普遍都沒有固定的作息時間，為了成單，你需要就著客戶時間，基本上不需要打卡，但晚上回復客戶問題也成了常態。
如果你做的是銷售崗位，你就得接受工作和生活時間經常混雜在一起的狀態，這個時候，你需要明確的是，自己究竟要的是什麼？
如果你的目標就是做好業績，用幾年的時間迅速成長為銷售精英，那麼今天你付出的時間和代價，就是值得的。
2、絕對的“平衡”是不存在的，每個階段重點任務不同，我們需要分清主次；
從我經手的不少諮詢案例來看，有些來訪者容易走入一個誤區中，那就是，追求絕對的“平衡”。
然而從現實的角度來看，這根本是不可能的。
我們需要理清楚不同階段的重點，一定不是均勻用力的。
例如，在25-30歲這個階段，重點就是放在個人成長上，不論是能力還是職位上的提升，都需要個人付出大量的時間和精力，如果你試圖躲過這些，等到了30歲往上，你的人生就會越來越被動。
因為決定了未來選擇權的，不是別的，正是你的實力。
當然，不排除有些企業強制加班加點，這和企業文化和老闆風格密切相關，這個前提下，如果你認為佔用絕大多數時間的工作本身是不合理的，你可以選擇尋求法律幫助，也可以選擇辭職。
另外，對於他人的勸告，什麼“這工作很不錯啊，腦子抽風才辭職吧？”之類，你是否應該自己掂量下呢？
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綜上所述，如果一份工作佔據了大多數時間，你需要分析：
1、是什麼原因導致的？
如果是和工作性質相關（例如銷售崗），如果你看重這份工作的價值（例如高薪、市場經驗等），你就應該提前做好思想準備和心理建設，你的重點應該放在如何提高成交率，讓付出的時間產生回報；
如果是時間使用效率低下導致的，你需要儘快調整工作方法，將工作進行系統梳理，並按照輕重緩急制定出不同的策略，而不是均勻用力，從而提升自己掌控工作的能力；
如果是畸形企業文化和老闆掌控欲過強導致的，例如有的老闆就喜歡盯著員工加班，儘管工作完成了，TA依然明示暗示大家加班，這樣的話，可以考慮換個環境。
2、比起時間長短，更要關注是否值得；
這個“值得”包含兩個維度——
一是顯性價值維度：例如和薪資職位掛鉤，如果佔用的時間有利於你未來的加薪升職，那麼今天的時間佔用，則是必不可少的經歷和代價；
二是隱性價值維度：即便今天的時間佔用由於種種原因無法給自己帶來升職加薪的結果，但有利於我提升自己的能力，並且這個能力和我的目標密切相關，這個時候，多花些時間你也虧不了太多。
3、分清不同階段的目標權重，合理規劃每個階段的重點；
如果對你而言，野蠻生長是你現階段的主題，那麼就不要急著追求所謂的“平衡”，更不要盲目兼職賺錢，否則容易因小失大。
如果你希望未來有所選擇有所自由，就意味著要主動打破今天的“平衡”，一定要聚焦聚力，當有了一定的根基之後，才能談及所謂的“平衡”。
4、盡一切可能，提升自己的價值；
再說最後一點。
如果你現在的工作佔用了絕大多數時間，但你的實力不足以支撐你找到理想的工作，根據前面的分析，這種時間佔用對你來說毫無價值或者價值不大，這個時候，你就到了取捨的關口。
要麼換個平臺，找個能提升價值的崗位，佔用時間但好歹能看到希望有個奔頭；
要麼辛苦一點兒，竭盡所能擠出一切可以利用的時間學習一門技能，為自己未來的選擇奠定基礎；
如果你覺得自己無法做出理性系統的分析和判斷，可以向專業人士求助。
相信我，不論知識、技能、乃至於個性等等，只要你渴望改變，願意付出超出常人的時間去鑽研去努力，就一定能找到適合自己的方法。
“除掉睡眠，人的一輩子只有一萬多天。人與人的不同在於：你是真的活了一萬多天，還是僅僅生活了一天，卻重複了一萬多次。”——費爾南多·佩索阿
作者簡介：趙曉璃，資深職業生涯規劃師，國家心理諮詢師，職場作家。著有以職業諮詢案例分析為素材的職場暢銷書《停止盲目努力：你的人生需要再設計》，成為職業規劃領域為數不多的諮詢實戰及個人發展實用書籍。2018年職業規劃及工作方法乾貨類新書《從極簡到極致：在擅長的領域做一個厲害的人》被評為2018年度經管類十大好書。微信公眾號“璃語職美人”（crystal_words），新浪微博@趙曉璃，抖音@職業規劃師趙曉璃。
排版：小鯨魚 JXLF
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