筋膜就是结缔组织和包裹器官的外膜，是保护肌肉和器官的。当你的筋膜出现变化和损伤时让人印象深刻的疼痛。
用筋膜枪来按摩可以将震动传递到深层的筋膜肌肉，达到放松筋膜的作用，降低肌肉张力。对减轻酸痛，增加血液循环有很好的疗效。
筋膜枪用完确实很舒服，最初主要市场和客户群体集中在欧美发达国家。但即使是在欧美健身论坛里，对市场价500-700美金的筋膜枪的评价也是一边倒的不值。
之后便诞生了所谓的曲线锯改筋膜枪。
优点是相对动辄500-700美金的Hypervolt和Theragun，性价比非常之高，以欧美国家为例，出门在绝大多数五金店都能花几十美金左右买到合适的曲线锯，那些DIY能力强的健身博主，外加亚马逊，EBAY等随处可见的各种零散配件，一个个曲线锯改筋膜枪的例子就此诞生！
当然，缺点也很明显。
1.噪音。
试想下自己每次使用的时候就好比在装修房子一样。
2.频率。
最初的改造的曲线锯只有一个固定频率，无法满足各种的需求。
3.累。
以前的曲线锯需要一直按着才能持续工作，外加机器本身的重量。男生还能凑合，女生基本无缘。
后来，筋膜枪从欧美流行到了国内。到底是哪个厂商最初开始针对国内市场推出低价筋膜枪，已经无从考证。
任何技术含量不高的东西，只要被中国厂商看到，立马就会有大量低价的产品填充原本空白的市场。于是国内筋膜枪白热化演进，各类器械厂商都开始逐渐进入筋膜按摩行业。
这对我们消费者而言是有利的。健身圈的吃瓜群众们，无论新手老手，都开始逐渐备一把筋膜枪，炫酷，装X，显得专业等等。
我把现在市面上的筋膜枪分为4种
1.自制曲线锯版。
缺点依旧不变。价格也相对不再便宜。
2.入门级别筋膜枪。大多400以下。
为了降低成本而诞生的入门款。降低电池续航能力，震动频率和深度，减少按摩头数量。
2.进阶款。大多400-600之间
以前各大厂商的标准款，也就是Hypervolt的高仿版。
3.奢华款。600以上甚至几千。
外表光鲜靓丽，包装精美别致，服务深入人心，售价感动中国。
常见品牌对比HYPERICE：
按摩头：
4个和6个区别就是玩法不同。全看个人喜好。
电池续航：
无论是几小时，肯定是足够用的。平均每次按摩也就5分钟。取决于一周冲一次，还是一个月冲一次。看个人习惯。影响不大，价格差距不大的情况下，我选6小时。
档位：
即使是HYPERICE也仅仅是3个档位，作为教练长时间使用下来事实证明3个档位完全够用。
频率：
一切以业界为标准1800-3200，无论是频率过低或过高我都不满意。尤其是4200频率的英尔健，好像有点噱头过了。长时间过高频率反而容易损坏毛细血管的。
噪音：
几乎全是虚标！噪音不用想了，筋膜枪的噪音控制能力肯定能适应于家用。无论厂家标多少，我也不信。ELEEELS更是在官网标注无噪音（？？？）反观我在展会现场，测试的所有筋膜枪里，完全没有存在高频噪音，而且展会本身噪音就够大了。所以这个数据我觉得最不可靠，也最没意义。
附加值：
现在的附加值无非是外观，LCD显示，铝合金收纳包，大牌等等。实际意义也是那么重要了。
价格：其实无所谓。
反正至少数据上这么一比，HYPERICE弱爆了对不对！？
实际上也确实没差多少。但是每个筋膜枪实际体验还是有点差距的。
结论：
1.就实用效果而言，几百和几千的一样吗？
理论作用上差距不大！
2.那几百块的筋膜枪和几千块的筋膜枪到底区别在哪？
区别在产品的质量，外观，返修率，噪音，和售后。
3.那我是不是买个百来块钱的就可以用了？
对新手而言完全可以！即使现在的消费价值观，便宜一定没啥好货。但对于初学者，买个小几百的体验下问题不大。对于教练而言，选的大致都在400-500左右，相对低频的噪音和返修率，能更好的开展按摩课程。
閱讀更多 V健身搞肌 的文章
