文|蕭蕭
正文
01
近日，一則《痛！35歲女法官墜樓身亡！她是全國辦案標兵！》網絡文章引發關注。
新聞稱，甘肅省酒泉市肅州區人民法院法官周國霞，近日在家中墜亡，年僅35歲。
消息傳來，很多人惋惜不已。
從周國霞的履歷上看，是個十分優秀的女人。法學專業，通過了被稱為天下第一考的——司法考試A證。
司法考試有多難？
可以用下面這一句話來描述：人類沒有任何考試的龐雜可以超越司法考試。
15門學科，358萬字的教材;
290多個共計220萬字的法律法規、司法解釋;
150萬字的真題，700多萬字的基礎閱讀材料。
我國實施司法考試16年來，全國有619萬餘人次報名。
截至目前有88.8萬人通過司法考試，平均通過率14.3%。最初通過率7%。
這場考試簡直就是人尖中的人尖的選拔呀。
然而，就是這樣一個優秀的女人，有穩定的工作和家庭，卻選擇結束生命，太讓人嘆息了。
據周國霞的家人說，姐姐周國霞的死亡，疑因工作壓力過大所致。
她曾在跟家人的微信聊天中稱，“覺得工作陷入絕境了……已經跟庭長請假了，調整一下……”
周國霞家人還說，姐姐近兩年來，多次表露說工作壓力過大。
既然工作壓力大，為什麼不停下歇一歇？
現實生活中，很多女人也是面臨同樣的情況，本身工作就很忙，經常996加班，回家做家務累的直不起腰，卻要死撐著。
美國國家統計局曾發佈一組關於世界各國勞動參與率的數據，中國赫然位列世界第一，勞動總量世界第一，勞動參與率世界第一。
中國女性的勞動參與率近70%，一騎絕塵。
而另外一個數據表明，中國有20.3%的家庭，女人包攬了全部家務；
41.7%的家庭，女人承擔了絕大部分的家務；
只有22.4%的家庭能做到家務男女均分；
而男人承擔大部分家務的家庭則僅有10.4%。
現在的女性確實承受了太多壓力。
讀書不優秀，只能嫁人一條出路，連工作機會都沒有。
好不容易讀書優秀了，但是面臨結婚生育，找工作受職場歧視。
假如工作不優秀，不能晉升，到了35歲，不論你什麼高學歷，高能力，全部靠邊站。
無奈迴歸家庭的，還要受全職之苦，如果老公的經濟收入能保障，還算幸運，一旦沒有收入來源，那將是生活的滅頂之災。
多少女人真的想停下來歇一歇，可是生活並不允許。
看到這樣一個有意思的對話：一個留學中國的外國人問：你們中國人不需要休息嗎？
看完，滿眼辛酸。
- 中國人生下來帶著父母的期望活
- 結婚對象選擇找穩定工作的有錢的
- 生子是為了完成老一輩傳宗接代的願望
- 把孩子養大是責任，自己有想法要忍，至於離婚什麼的，簡直是自私到極限
- 孩子大了要供他買房買車娶媳婦，等生了孫子，再幫著帶
什麼時間是自己的，什麼方式是自己喜歡的，恐怕很多人都很茫然吧。
在心理學上有一個主觀幸福感的概念，主要是指人們對其生活質量所做的情感性和認知性的整體評價。
想想我們的評價標準，買了房子、買了車、結了婚、生了孩子，孩子優秀、給孩子買房、買車。。。。
沒有一條是，我享受片刻寧靜，去想去的地方，過想過的日子。
我們一生下來，似乎就被目標綁架了。
02
如果你的生活也面臨很多壓力，焦慮情緒的困擾，不妨學著這樣做。
第一，接受現實，接納自己。
我們總把人生目標定為，我要更努力，我要更優秀，但是實際上真正成功的人是少數，多數人是默默無聞的，是平凡的，我們可以要求每天你都比自己更好，但是不要給自己揹負太多。
要允許自己不完美，允許自己不夠優秀。
生活和 家人一樣是接納我們的，不要把自己搞的太累。
不妨把人生目標定為，成為一個幸福的人。
第二，情緒宣洩減壓。
壓力過大，總要找一個出口宣洩，可以找朋友聊天，可以一個人獨自找地方痛哭或者大喊，也可以運動，或找專業心理醫生諮詢，總之，人生的道路選擇無數條，只有死亡真的是死路一條。
第三，沒有人是一座孤島，要積極和這個世界發生鏈接。
我們的人生不只是工作、事業、家務、孩子，還有自己的生活。
就算工作不在，家還在。家在，愛人在，孩子在，父母在。有支撐的人生，給我們更多力量。
第四，讓自己豐富有趣起來。
有研究證明，調整焦慮的心態，就要有能迅速轉移注意力的能力。
假如工作讓我們很累，那就強制自己放鬆，做些自己喜歡的事，唱歌、看書、追劇、旅行都可以。
在抗疫期間，被稱為硬核主任的張文宏就說過。
在他極度疲勞的時候
喜歡看非常無聊的電視劇
哪個無聊就看哪個，因為不用動腦子
神劇有時也會看，如果看美劇就特別費腦子，會很煩。
看到這裡感覺既好笑又有道理，我們要允許自己做些無聊又浪費時間的事，浪費就是休整，是讓自己更好的出發。
我們把樂趣看作是幸福生活的全部，樂趣是人們首要的，不可缺少的東西。
同時，我也想對全體女人的家人、領導、同事說，
請多留一些善意和關懷。我們的一生要承受種種外部的壓力，更要面臨本身心田的困惑。
在苦苦掙扎中，要是有人向你投以理解的目光，你會感到一種生命的暖意，或許僅有短暫的一瞥，就足以使我感奮不已。
願每個女人都給自己的人生留一條退路。
這條路的盡頭，會有一間你自己的房子，陽光會灑滿整個房間。
作者簡介：天蠍女，天生有些小腹黑，小孤傲。做過企業職員，做過老師，犯過職場、情場上的所有小禁忌。人生不過是一個試煉場，活過，愛過就知足。讓我帶你，輕捻指尖煙火，行走煉愛人間。你願一起走嗎？
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