俗話說“三月不減肥，四月徒傷悲”。減肥永遠是女人聚集在一起討論的話題， 雖然現在科技發達了，減肥藥，減肥針等很多減肥方法層出不窮，但這些方法真得好嗎？答案我想大家都心知肚明。其實大家都知道，運動和飲食是唯一不會傷害身體的前提下減肥的，也是最好的減肥方式，
今天給大家推薦一道減肥瘦身湯----紅薯陳皮紅豆湯。紅豆是很好的養生佳品，具有健脾止瀉、利水消腫、減肥瘦身功效，女人多吃還能補養氣血、緩解痛經的作用。陳皮因其特殊的藥理作用，具有理氣健脾、燥溼化痰的作用，能夠排積食、清宿便。紅薯是一種營養豐富的粗糧，富含膳食纖維，能促進排便。 紅豆和它一起煮，堪稱“吸脂王”，常吃補氣血排宿便，體重蹭蹭降。
將這三種食材燉煮在一起，做法很簡單，還特別好吃， 不僅能補血養顏，還能起到瘦身減肥的功效，讓你在減肥的同時，讓你小臉還白裡透紅氣色佳。減肥並不意味著要餓肚子，要選擇正確的食材和合理的飲食，在攝取足夠的營養，養出紅潤肌膚，造就一個水靈靈、苗條健康的女人。下面就來分享它的具體做法吧。
【紅薯陳皮紅豆湯】
原料：紅豆 1小碗 紅薯 1個 陳皮 小勺 冰糖 適量
製作：1. 準備好原材料；2. 將紅豆清洗乾淨後用冷水浸泡1晚上；3. 將泡好的紅豆放入電壓鍋中；4. 放入準備好的紅薯塊；5. 加入少許陳皮；6. 加入適量的水；7. 按下電壓力鍋上燉煮雜糧粥的功能鍵；8. 時間到， 煮好後放入適量的冰糖；
9. 盛入小缽中。
小提示：1. 紅豆要提前用冷水浸泡1晚上，這樣才容易煮開；2. 不喜歡紅薯過於軟爛的話，可以煮好紅豆湯後再加入紅薯塊，稍煮五分鐘；3. 加入冰糖、紅糖或者微涼後加入蜂蜜都隨意；4. 建議用電壓力鍋煮，比起普通電飯煲煮省時間也軟糯得多。
你們都學會了嗎？這樣做的紅豆湯即減肥又好喝，同時還有美容養眼的功效，比那些醫院的減肥針可要安全的多，效果肯定也是顯而易見的，有想美容養顏的寶媽或者婦女們，你們都可以試一試，這個方法保證讓你們見到你們想要的結果，歡迎大家在我的下方評論留言，感謝關注，感謝支持，關注我，我將為更多小夥伴更新新的作品，也歡迎有更多妙招的朋友們可以互相分享分享更多知識，我們下期再見！
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