林晓海老师教你禅瑜伽 · 弓箭式

"林晓海老师教你禅瑜伽 · 弓箭式

禅瑜伽之弓箭式

林晓海老师教你禅瑜伽 · 弓箭式
  • 眼睛看手的方向

  • 自然呼吸

  • 肩背手臂肌肉都是收紧

  • 保持一段时间锻炼效果好

  • 增强自信心与坚定的意志


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