生酮減肥快一個月，體重也減了二十多斤，最擔心的事終於還是來了，讓人無可奈何的平臺期。
對於平臺期我並不陌生，甚至每個減過肥的人都會遇到過，可能根據體質和減肥方法不同導致對平臺期的憎恨程度有多有少。
18年的時候我曾經憑藉著輕斷食加節食的方式減肥幾個月，效果很顯著，但同時身心也受到了巨大的摧殘，幾乎每天都是在飢餓中度過的。
結果也顯而易見，結束減肥後體重迅速的反彈，否則也不會有今天的這篇文章，更不會有我現在正在進行的生酮減肥了。
今天這篇文是我臨時所想就寫了下來，是關於平臺期的，對於生酮減肥的想法和心得看我下篇吧，想起寫這個也挺突然的。
舉個例子來說吧，我們自身是一個整體，由大腦支配思想和四肢，所以我們才會勞動，創造，生存。但是對於我們的軀體來說，它卻又是一個相對獨立的個體，完全不受大腦支配的存在，比如說我們自身的免疫力，抗體等等。當我們受到外來的侵害時，身體會自動觸發保護機制，在不被大腦所支配的情況下進行自我保護。
而平臺期，也算是這樣的一種。
我前期的減肥速度很快，平均每天0.8公斤，當我正要沾沾自喜的時候速度就減下來了，後來趨於每天六七兩的樣子，即使這樣我也很滿意了，我幻想著按照這個速度，平均每個月能瘦下來二十幾斤，這樣兩三個月就可以完成任務。
然而沒想到，平臺期如約而至。
我在想象，身體裡另一個“自己”現在應該也在手忙腳亂，什麼情況？為什麼體重每天都在下降，不行，必須要儘快阻止它。
另一個“自己”完全是好意，出於對機體的保護，任何不正常的情況它都要干預。於是它降低了新陳代謝的速度，就相當於將大馬力的發動機換成了小馬力，同樣可以到達目的地，只不過消耗卻少了很多。
平時我感激他，但是對於減肥中的我來說卻很是無可奈何，甚至我在沉思的時候還在試圖與他商量，這次就放過我吧，我要減肥啊！
但他，無動於衷。
好吧，既然你沉默不語那我就當做你是在應戰了，於是我進行了輕斷食，節食，運動，汗蒸等等所有我能想到且能做到的方式，來對抗這個出於好心的“自己”。
我很想它能儘快敗下陣來，但我也特別欣慰它的頑強，畢竟自我保護機制越強大，那麼在其他方面可能好處就越多。
它不放棄，我也同樣如此，耗著吧。我知道只要我堅持下去他敗下陣是遲早的事，可現在對於我來說有點心急，就像是小時父母每天都給我一塊錢，後來突然就不給了，甚至有時候還會要回去幾毛錢，那個心情能不急嗎。
今天已經是平臺期的第四天了，體重不減反增。我知道他肯定也在苦苦支撐，因為我清楚這幾天我做過什麼。無論是從熱量差還是運動量還是生酮狀態來說，我都是穩穩的勝者，按理來說這幾天應該減掉五斤有餘，可這個結果卻是讓人摸不到頭腦。
幸好我還算比較理智，否則肯定是要崩潰的，這完全是不按照套路出牌。
我覺得他應該到了強弩之末了吧，這場較量也應該是以我的勝利結束，但我知道，或許我再瘦了十來斤它還會捲土重來的，到時候肯定又會是另一番較量。
這樣的較量，我不喜歡但也來者不拒。減肥是一個漫長的過程，當初胖子不是一口吃成的，現在瘦子也不可能一下子減成的，倘若真的一直無障礙的瘦下去，那真的才需要擔心了。
（本人只是一名正在生酮減肥中的普通人，無任何醫學等相關專業知識，上文也是自己的小心得和總結，如有錯誤請專業人士指正。）
閱讀更多 北國村光 的文章
