53#美厨娘的减肥日记(210.4~192.2斤)

今天是减肥第53天,体重192.2斤,减重3两。血酮试纸终于到了,今天血糖4.7,血酮0.9,这个燃脂减肥控制血糖原来如此简单。

早餐:芝士鸡蛋照烧(2只)+防弹咖啡

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午餐:2个白煮鸡蛋+干酪

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晚餐:防弹红茶+2只白煮蛋

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