车晓在家用空中吊绳锻炼，瘦成“纸片人”！全身都没有一丝赘肉
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前段时间，有无数精彩的电视剧开播，也让很多演员再次走进了观众的视线中。就像最近刚结束没多久的《完美关系》，很久没有见到的车晓也在剧中和大家见面。在剧中她出演的是一位资深的心理医生，不管是利落的短发还是职业装，都让她看起了充满了魅力。除了她身上清冷的气质十分迷人，全身没有一丝赘肉的好身材更是让她充满仙气。
不管是在作品中还是日常私服，车晓的衣品都十分好，也给她整体的形象加分不少。至今如今的她明明都快40岁了，但是皮肤还是白皙精致十分显年轻，加上她喜欢简约大气的服饰，和她的清冷气质很搭更是十分减龄，完全都看不出年纪。不得不说，这个又高又瘦的好身材让她成了行走的衣架子，不管穿什么衣服都十分好看。甚至因为她太瘦，穿上紧身的衣服，让整个人看起来就像是一个“纸片人”！
但是对身材的管理她也依然没有半点懈怠，如今因为疫情很多地方的健身房都没有开门，她在家也没有放弃锻炼身体。之前不久前有她在家用空中吊绳锻炼的照片流出，让很多观众都十分佩服。
照片中的她身穿深蓝色的吊带运动背心已经黑色7分紧身裤，简单的服饰很适合运动她修长且十分纤细的四肢也十分显眼。只见她坐在空中吊绳中，身边没有任何协助的东西，全靠她的身体来保持平衡，坐在半空中的她，还伸开了双手。
空中瑜伽十分考验一个人的平衡力，且对基础的要求也比较高。这种高难度的动作，她却能如此熟练，可以看出是真的经常锻炼。而她的好身材也和她付出的汗水一样多，全身上下没有一丝赘肉，身材比例十分好。而她也在采访中曾表示，自己其实很容易水肿的，所以她一直在坚持着做一些运动来促进血液循环来达到修饰身形的作用。
除了她之外，如今的娱乐圈中很多女星们更是将运动安排在每日的行程表中必打卡。当时从他们出现在活动中或是拍作品，也都能很明显的看出效果，真是一个比一个的身材好。
就像王鸥在参加综艺节目中，都不忘锻炼，而从动作中的娴熟程度来便知道日常都是有在坚持的。
果然天下没有免费的晚餐，就连明星们想要好身材都是要通过努力运动才能拥有。更别说普通人了，但是对于女星的这种高难度运动，没有基础的还是不要轻易尝试，我们先从简单的开始。
就是利用一根拉力绳，每天花20分钟，进行4组动作，只需要1个月就能达到瘦身10-15斤的目的，而且不反弹，能够完美保持好身材！
进行这4项动作：
1、站立拉伸
首先身躯直立，站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手向胸前做提拉，每组20个，每天3组。
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坚持一个月就能看见显著的效果，轻轻松松瘦掉“麒麟臂”，让你手臂上的肉精致而又细腻。
2、腰腹运动
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次，每天三组。
坚持一个月时间，肚子上的赘肉明显消减，长期坚持肚子越来越平，腹部的赘肉噌噌噌地往下掉。
3、加强训练
瘦腿拉伸动作，如图↓，双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，高效瘦大腿，一组20个，一天3组，坚持锻炼效果显著，完美腿型不是梦想
坚持一个月训练，对腿部的塑形效果显著，长期训练，完美的腿型，练就长腿显高还好看。
4、核心训练
躺在瑜伽垫上，双手提握拉力器把手，两脚踩住脚蹬，借助拉力器进行卷腹运动，往↓看动作分解
一组20次，每天三组，坚持一个月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子赘肉消失，腰围变小，长期坚持，在减肥瘦身的同时还强身健体，练就健康体魄。
拉力器由特殊的材质组成，有足够的延展性和回弹力，在保证安全的前提下，还可以最大程度的加大我们的运动量。
少吃一顿外卖的钱，就能换来健身房昂贵健身后的同等效果，你还在等什么呢？完美身形，健康体魄，一个质量优秀，效果显著的拉力器就能帮你。
为有一副好身材，一个健康体魄，赶快一起加入运动吧。省下1杯奶茶的钱，就可以给自己一个变美冻龄的机会。
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