啊桼
刚放下手机，看表发现过去了十几分钟，正想一鼓作气好好学习，瞟一眼书，就觉得气闷，于是重新拿起手机……考试完立下的flag在此不堪一击，空叹光阴如水，易逝难追。不仅仅是手机，很多情况下我们都容易懈怠、分心。特别是近期大家在家自主学习的时候，嘴上告诉自己要好好学习，心里却很烦躁。面对如此困扰，你是不是不禁想问为什么？怎么办？
建议你花点时间，看看这篇文章，说不定有收获哦~
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有些同学之所以没有学习的动力，是因为还不知道人为什么要努力，还不确定自己努力之后能不能获得自己想要的结果。 那人为什么要努力？
答案是 为了自由。
比如：
1.财务自由
努力学习，有更高的学历，更高的门槛，接触更精英的人群，处理更棘手的问题，你的处世能力会跃迁，你的接触的人和资源会转化成财富，财务自由能早一点到达。 你拥有了财务自由，就会明白，你不想做的事情，就可以不做。这就是财务自由的好处。
2. 思想自由
你学习多了，读书读多了，就不容易被忽悠，被控制，被影响，被操控。世界上有无计其数的人在研究如何影响其他人。
比如商家在研究你，你对什么感兴趣，你会买什么产品，他们通过一系列的手段去影响你，买他们的产品，也许是你并不需要的产品。
比如微博大V、营销大号，他们会说一些激进的话，怂恿你去成为一个暴民，为他们认为价值观正确的事情摇旗呐喊。
但是你书读多了，你拥有了科学的思想，和自由的灵魂，别人就很难撼动你的根本。
你拥有理智和理性的头脑，你的选择就会按照自己的心意去做，这样才是属于你的人生。
3. 梦想自由
你想实现自己的人生梦想，有的人说没钱、没资源、没人、没关系。
当你知道这一生，你将如何度过的时候，你以前学习的积累，都会在那一刻爆发出来，转化成为机会、机遇这样类似的东西。
有人说十年磨一剑。你现在就是在磨剑。用你学到的知识打磨出来你自己人生锋利的宝剑。
当你长到足够大的时候，你会冲破社会给你的束缚，你自己对自己潜力的束缚，你觉得那一刻你无所不能，你不仅拥有学习带来的机遇，你还有一个自由的灵魂，你可以往一个方向去发展，你的能力会帮助你去实现它。
4. 关系自由
你学习好，在学校里，身边的人群都是设定在一个班级和学校里的，你只能小范围的控制。
等你进入了社会，学习和见解，就是你进入不同圈子的ID。
你会找到和你志同道合的朋友，会寻找到共同爱好的伴侣。
轩爸开着拖拉机
静不下心学？今天就交你如何把手机变为学习利器！
有个著名时间工作法，叫🍅番茄工作法。帮助你提高学习工作专注力，养成习惯，提升效率！
科学研究表明，人的专注力很难维持到半小时，所以，番茄工作法，设定为一个番茄为25分钟。在这25分钟内，必须专注学习，不要做其他任何事。25分钟后强制自己休息五分钟，可以去喝水，看看窗外风景，尽管去休息不要想着学习。
一 、走神怎么办？
1.把手机作为计时器，关掉网络（手机被占用，这样减少了玩手机的机会）
2.计时25分钟，激发心里压迫感（这样使你着眼于当下，更专注去学习）
二、如何去休息？
俗话说，劳逸结合，1.一个番茄钟后可以，5分钟短休息，
2.四个番茄钟后，30分钟为长休息。（这时候切记不要刷抖音，b站视频，不然一刷就停不下来，建议离开座位，动动胳膊动动退，吃点小零食）
三、如何避免被打断？
打断分两种，一种是自我打断，另一种是外部打断。
自我打断：心里惦记着的（比如，我突然想吃麻辣香锅）—首先不要去抑制这个念头—加入备忘录—立刻返回学习
外部打断：朋友突然发信息（吃鸡吗？）—1回复朋友—协商（今晚先）—加入备忘录—立刻返回学习
四、如何避免拖延？
拖延是因为目标过大，恐惧，所以的拆分成小任务
五、宏观计划
周计划，日计划，评估表
学习靠坚强的毅力，从现在开始改变自己！加油！
小米辣椒不怕辣
因为家里的环境太熟悉了，而且在家里很舒适，没有紧迫感，我本人的学习习惯是会给自己做一个学习计划，然后用计时器记住自己今天认真学习的时间，可能一开始记的时候，你会发现自己在桌子前坐了一整个白天，实际学习的时间只有两三个小时，不要灰心，慢慢的意识到这个问题之后就可以改正了！
披荆斩棘的蛋挞
为什么静不下心学习，总是玩手机？
1. 惰性。相对于需要付出大量脑力，消耗能量的行为——学习，玩手机轻松快乐多了，人的本能是偷懒，所以会容易选择玩手机，而不是学习。
2. 逃避心理。给自己设定的学习目标太难完成了，就会不想去做，给自己找借口，比如说，玩会儿手机吧，于是手机就放不下了。
但是理性的自己很清楚，学习的作用远远大于玩手机，于是玩手机的过程中或者玩到一天结束了，负罪感也产生了。那么该怎么办呢？
1. 把学习当做一个习惯，想要做的时候立马去做，想要停的时候，就停下来。就像喝水一样，你会在喝水之前想一下怎么喝吗？不要想，立马行动！
2. 拿走所有的干扰源，特别是手机。不要想手机还能用来学习呢。确实，互联网让搜集资料变得更方便了，但是它也把娱乐变得更方便，更多样了呀！如果自控力不够，就干脆把手机锁起来吧！资料什么的通通变成纸质版，当你足够无聊的时候，你会发现，学习使你快乐。\n
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Jennie的学习Vlog
1、要弄懂自己为什么学习，当我们弄懂了为什么要学习时，我们就有了学习的责任，就不会轻言放弃。
2、发觉学习的兴趣，当我们发觉了学习的兴趣的时候，就会认真钻研，一丝不苟的学习。
3、不要受外界影响，无论有多少外物影响我们，我们都要明白自己的主要任务是学习，将学习摆在第一位。
4、要有持之以恒的精神，什么事都怕半途而废，学习也是如此，所以要不断进取，永不言弃.
5、不要心慌，学习一定要静心。
只要作到以上5点,基本上就能静下心来学习了，如果能长久的做下去，说不定还会得到意想不到的结果。
途八ge
没有人管，
择一vlog
那是因为自己的心里没有想着学习。
莯苽
手机可以下载定时软件
画酱的碎碎念
在家又不能去哪里，没办法无聊，刷手机时间过得比较快，个人觉得是这样，别怎么样我不知道。希望能帮到你。
农村小伙哥
我们小孩子孤独
