长夜薄情
你好，我是小墨老师，心理咨询师，专注解决婚恋情感心理问题，如果你遇到了情感问题，可以点击右上角的关注，并点击我的头像进入我的主页点击右上角的私信，我会解答你的问题的。
曾经爱得如胶如漆的TA，激情退却后，在平淡生活中，各种矛盾冲突都一一而来，吵架变成了家常便饭，更有厌倦了，出轨了，一段几年的感情就此分道扬镳了。但痴情的人儿，却无法从失恋中走出来，严重影响到生活、工作，还可能想过轻生。那么，失恋后，如何快速调整自己，从伤痛中走出来呢？希望这个经验能治愈你！
1、要学会跟朋友倾诉
人是群居动物，因为一个人不可能独存，总会和身边的人有所交集。倾诉不仅是一个很好的排解方法，也是摆脱负面情绪的理智选择。因为在你把事情经过和心理的想法都说给朋友听的时候，实际上也是重新整理了一遍自己的感情，很多时候经过梳理你就会发现“不过如此”。因此说完之后也就轻松了很多，正视心里的真实想法有时就是一种最好的解决方式。当然，需要注意的是，倾诉对象一定要选择自己十分信任的人，不要让自己的难过变成别人口中的话题，那样更加难堪。
2、要学会转移注意力
真正挽回爱情的做法是移情，移情的意思不是说让你迅速转移感情对象，通过找到新欢去忘掉旧爱，实际上移情的意思是转移注意力，将自己的情感转到别的事情上。比如你曾经很有兴趣的某种爱好，或者一直想做却没有做的事情，又或者时间和金钱允许的话去一去你向往很久的地方。总之这个办法就是要让自己忙起来，而不是一味地沉溺在分手的阴影里。当你做自己喜欢的事情，发现了一些以前不曾注意的美好时，你自然会眼界变得宽阔，不再只盯着某一点。
3、要学会跟朋友倾诉
人是群居动物，因为一个人不可能独存，总会和身边的人有所交集。倾诉不仅是一个很好的排解方法，也是摆脱负面情绪的理智选择。因为在你把事情经过和心理的想法都说给朋友听的时候，实际上也是重新整理了一遍自己的感情，很多时候经过梳理你就会发现“不过如此”。因此说完之后也就轻松了很多，正视心里的真实想法有时就是一种最好的解决方式。当然，需要注意的是，倾诉对象一定要选择自己十分信任的人，不要让自己的难过变成别人口中的话题，那样更加难堪。
其实我们在分手后，可以缓解情绪的方式有很多，我们只是在这里例举了一部分，比如旅行，养只小动物，我们都可以转移心态，可是有一些朋友真的是遇上一生的真爱，不会那么轻易的分开，分开后又会郁郁寡欢，如果你也有这种问题，我们可以帮你。
关于挽回其实还有很多的事情会影响最终走向，如果你也遇到了感情问题，可以点击右上角的关注，并点击我的头像进入我的主页，点击右上角的私信，我会解答你的问题。小墨说情感
抬举了！确切的说不是走出来的，是磨出来的！是现实日复一日的磨灭了那一缕缕，一丝丝的眷恋。最后变成了一个黑白照片，封印在回忆的相框内！
分手很令人心痛，那滋味感觉整个世界都背叛了你，而自己又是这背叛的始作俑者！一瞬间没有任何追求了，没有任何想象了。好像除了那一丝细微的喘息声，能证明自己的存在！
分手是从原本的一个整体，被现实生生的把灵魂剥离出来。一寸寸的撕裂开。凌迟也只是皮肉，而这种剥离撕下的不只是血肉，还有神经，还有每一个存活的细胞！
只有通过时间能慢慢覆盖，慢慢磨合。把一段段快乐的往昔变成相册，把曾经的拥有变成记忆深处的印记。
情商激活第六感
首先，针对一条常见的错误逻辑说两句：
“开始一段新的感情是最好的疗伤药。”
我有过两次被甩然后痛苦万分的经历，第一次，一个更好看的女生主动约我，我大概花了五秒钟就走出了阴影。第二次，哪怕下一个姑娘温柔善良包容体贴，我还是清除不了脑海中的魅影，因为甩我的姑娘长得实在太美，我深深地觉得这辈子也再达不到这样的巅峰。
所以，开始下一段感情可能有帮助，前提是“比上一段更美好”。
针对“找不到更好的姑娘了”这样的情况，也分享一下我的处理方案：
做好浪费一个月生命的准备，在不耽误工作，不破坏核心人际关系的前提下…
下班一小时健身房，一小时其他运动（射箭/桌球/高尔夫），回家打个飞机，喝三两威士忌，吃一片安眠药，周末和要好朋友去叫个小姐，约会另外一个姑娘，能和朋友聊天的时候就别闲着，定期见自己的心理咨询师。
看你严重程度，差不多一个月之后，不解决问题也掩盖的差不多了。
这里是女人的树洞，吐露心事、敞开心扉、每天更新各种情感故事。 关注头条号来撩小编，把你的故事告诉谭姑娘，无论是爱情、亲情、还是婆媳关系......让你的故事成书。
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娱乐时尚趴
有人说分手后忘记前任最好的办法是找一个现任，那真的是一种愚蠢的想法，如果真的从上段感情中走不出来，就没必要开展下一段感情，那是最不明智的想法，也可能伤害到彼此的内心。
分手后可以出去走走，一个人来一场漫无目的的旅行，和三两闺蜜喝茶聊天，让心情放淡，给自己的心灵寻一方寄托。不必拘泥于前任，既然是不合适，那再留恋也没有意义，只能给别人带来笑柄，还不如让自己洒脱起来，让自己每天过的美美的，开开心心的度过一生。
最美的傻瓜
十八画生
有人评论什么样的婚姻是美好的婚姻，回复说是就当这婚没结。
如果谈恋爱到最后还是没有在一起成为一家人，那就当这恋爱没谈过。
按照经济学，这是沉没成本，无法追讨回来的。
要让自己好受一点，去旅游吧，最好叫上三五好友，别一个人乱走。
在星空下喝啤酒，在瀑布上荡秋千，在山顶上呐喊！
温柔的蘑菇1
当然是死撑啊！你以为那时候心灵鸡汤还能解决事情？你以为那时候一句看开点就能解决问题？试过去旅游，好像没那么好的效果！试过转移注意力，发现转移不了，也试过吃零食，发现除了变胖，没有其他任何变化。感觉所有的方法都是纸上谈兵，唯有死撑，随着时间的流逝，慢慢的就走出来了
男孩女孩小孩熊孩子
分手后，自己只专注于工作，家人。不会在去想。只有自己才能明白痛了，疼了，才知道心疼自己，才能明白，那个人不是属于自己的。
全新的开始，那个人只是个人情感中的一个终点。走出来不会太难，难的是自己不知道如何去开始一段新的感情。
去想想自己没有做的，自己该做的。没有那个人的世界，会过的更好。去享受自己的生态，去享受属于自己的那片星空那片海，去享受属于自己的那片土地。让自己没有时间，让自己的思想没有时间去想那个分手的人。
蚂蚁刨树
开始一直想找对方，那是已经被拉黑了。明知道不可能了，道理都懂；知道只有自己走出来才能恢复原来的自己；愤怒之后开始抑郁，喝酒，喝了酒可以短暂放松，酒醒了不多久又开始抑郁。回来出去旅游了一趟，离开那个环境，才开始走出来。
冰岛小暖
开始的时候非常痛苦，非常不适应，睡眠也不好，后来积极的投入在工作生活中，慢慢的得到一些缓解，再后来自己慢慢的能理性看待这份关系的时候，也就好了差不多了。
欢迎关注我，我是一名心理咨询师，擅长心理建设和情感沟通。
