長夜薄情
你好，我是小墨老師，心理諮詢師，專注解決婚戀情感心理問題，如果你遇到了情感問題，可以點擊右上角的關注，並點擊我的頭像進入我的主頁點擊右上角的私信，我會解答你的問題的。
曾經愛得如膠如漆的TA，激情退卻後，在平淡生活中，各種矛盾衝突都一一而來，吵架變成了家常便飯，更有厭倦了，出軌了，一段幾年的感情就此分道揚鑣了。但痴情的人兒，卻無法從失戀中走出來，嚴重影響到生活、工作，還可能想過輕生。那麼，失戀後，如何快速調整自己，從傷痛中走出來呢？希望這個經驗能治癒你！
1、要學會跟朋友傾訴
人是群居動物，因為一個人不可能獨存，總會和身邊的人有所交集。傾訴不僅是一個很好的排解方法，也是擺脫負面情緒的理智選擇。因為在你把事情經過和心理的想法都說給朋友聽的時候，實際上也是重新整理了一遍自己的感情，很多時候經過梳理你就會發現“不過如此”。因此說完之後也就輕鬆了很多，正視心裡的真實想法有時就是一種最好的解決方式。當然，需要注意的是，傾訴對象一定要選擇自己十分信任的人，不要讓自己的難過變成別人口中的話題，那樣更加難堪。
2、要學會轉移注意力
真正挽回愛情的做法是移情，移情的意思不是說讓你迅速轉移感情對象，通過找到新歡去忘掉舊愛，實際上移情的意思是轉移注意力，將自己的情感轉到別的事情上。比如你曾經很有興趣的某種愛好，或者一直想做卻沒有做的事情，又或者時間和金錢允許的話去一去你嚮往很久的地方。總之這個辦法就是要讓自己忙起來，而不是一味地沉溺在分手的陰影裡。當你做自己喜歡的事情，發現了一些以前不曾注意的美好時，你自然會眼界變得寬闊，不再只盯著某一點。
3、要學會跟朋友傾訴
人是群居動物，因為一個人不可能獨存，總會和身邊的人有所交集。傾訴不僅是一個很好的排解方法，也是擺脫負面情緒的理智選擇。因為在你把事情經過和心理的想法都說給朋友聽的時候，實際上也是重新整理了一遍自己的感情，很多時候經過梳理你就會發現“不過如此”。因此說完之後也就輕鬆了很多，正視心裡的真實想法有時就是一種最好的解決方式。當然，需要注意的是，傾訴對象一定要選擇自己十分信任的人，不要讓自己的難過變成別人口中的話題，那樣更加難堪。
其實我們在分手後，可以緩解情緒的方式有很多，我們只是在這裡例舉了一部分，比如旅行，養只小動物，我們都可以轉移心態，可是有一些朋友真的是遇上一生的真愛，不會那麼輕易的分開，分開後又會鬱鬱寡歡，如果你也有這種問題，我們可以幫你。
關於挽回其實還有很多的事情會影響最終走向，如果你也遇到了感情問題，可以點擊右上角的關注，並點擊我的頭像進入我的主頁，點擊右上角的私信，我會解答你的問題。小墨說情感
抬舉了！確切的說不是走出來的，是磨出來的！是現實日復一日的磨滅了那一縷縷，一絲絲的眷戀。最後變成了一個黑白照片，封印在回憶的相框內！
分手很令人心痛，那滋味感覺整個世界都背叛了你，而自己又是這背叛的始作俑者！一瞬間沒有任何追求了，沒有任何想象了。好像除了那一絲細微的喘息聲，能證明自己的存在！
分手是從原本的一個整體，被現實生生的把靈魂剝離出來。一寸寸的撕裂開。凌遲也只是皮肉，而這種剝離撕下的不只是血肉，還有神經，還有每一個存活的細胞！
只有通過時間能慢慢覆蓋，慢慢磨合。把一段段快樂的往昔變成相冊，把曾經的擁有變成記憶深處的印記。
情商激活第六感
首先，針對一條常見的錯誤邏輯說兩句：
“開始一段新的感情是最好的療傷藥。”
我有過兩次被甩然後痛苦萬分的經歷，第一次，一個更好看的女生主動約我，我大概花了五秒鐘就走出了陰影。第二次，哪怕下一個姑娘溫柔善良包容體貼，我還是清除不了腦海中的魅影，因為甩我的姑娘長得實在太美，我深深地覺得這輩子也再達不到這樣的巔峰。
所以，開始下一段感情可能有幫助，前提是“比上一段更美好”。
針對“找不到更好的姑娘了”這樣的情況，也分享一下我的處理方案：
做好浪費一個月生命的準備，在不耽誤工作，不破壞核心人際關係的前提下…
下班一小時健身房，一小時其他運動（射箭/桌球/高爾夫），回家打個飛機，喝三兩威士忌，吃一片安眠藥，週末和要好朋友去叫個小姐，約會另外一個姑娘，能和朋友聊天的時候就別閒著，定期見自己的心理諮詢師。
看你嚴重程度，差不多一個月之後，不解決問題也掩蓋的差不多了。
這裡是女人的樹洞，吐露心事、敞開心扉、每天更新各種情感故事。 關注頭條號來撩小編，把你的故事告訴譚姑娘，無論是愛情、親情、還是婆媳關係......讓你的故事成書。
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娛樂時尚趴
有人說分手後忘記前任最好的辦法是找一個現任，那真的是一種愚蠢的想法，如果真的從上段感情中走不出來，就沒必要開展下一段感情，那是最不明智的想法，也可能傷害到彼此的內心。
分手後可以出去走走，一個人來一場漫無目的的旅行，和三兩閨蜜喝茶聊天，讓心情放淡，給自己的心靈尋一方寄託。不必拘泥於前任，既然是不合適，那再留戀也沒有意義，只能給別人帶來笑柄，還不如讓自己灑脫起來，讓自己每天過的美美的，開開心心的度過一生。
最美的傻瓜
十八畫生
有人評論什麼樣的婚姻是美好的婚姻，回覆說是就當這婚沒結。
如果談戀愛到最後還是沒有在一起成為一家人，那就當這戀愛沒談過。
按照經濟學，這是沉沒成本，無法追討回來的。
要讓自己好受一點，去旅遊吧，最好叫上三五好友，別一個人亂走。
在星空下喝啤酒，在瀑布上盪鞦韆，在山頂上吶喊！
溫柔的蘑菇1
當然是死撐啊！你以為那時候心靈雞湯還能解決事情？你以為那時候一句看開點就能解決問題？試過去旅遊，好像沒那麼好的效果！試過轉移注意力，發現轉移不了，也試過吃零食，發現除了變胖，沒有其他任何變化。感覺所有的方法都是紙上談兵，唯有死撐，隨著時間的流逝，慢慢的就走出來了
男孩女孩小孩熊孩子
分手後，自己只專注於工作，家人。不會在去想。只有自己才能明白痛了，疼了，才知道心疼自己，才能明白，那個人不是屬於自己的。
全新的開始，那個人只是個人情感中的一個終點。走出來不會太難，難的是自己不知道如何去開始一段新的感情。
去想想自己沒有做的，自己該做的。沒有那個人的世界，會過的更好。去享受自己的生態，去享受屬於自己的那片星空那片海，去享受屬於自己的那片土地。讓自己沒有時間，讓自己的思想沒有時間去想那個分手的人。
螞蟻刨樹
開始一直想找對方，那是已經被拉黑了。明知道不可能了，道理都懂；知道只有自己走出來才能恢復原來的自己；憤怒之後開始抑鬱，喝酒，喝了酒可以短暫放鬆，酒醒了不多久又開始抑鬱。回來出去旅遊了一趟，離開那個環境，才開始走出來。
冰島小暖
開始的時候非常痛苦，非常不適應，睡眠也不好，後來積極的投入在工作生活中，慢慢的得到一些緩解，再後來自己慢慢的能理性看待這份關係的時候，也就好了差不多了。
歡迎關注我，我是一名心理諮詢師，擅長心理建設和情感溝通。
