jiao大妮妮
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都知道喂母乳的宝宝对大脑发育是最好的，而宝妈们肯定都希望能给宝宝全母乳。现在母乳喂养是深入人心，可有时候在哺乳期间会遇到奶水少的各种难题，剖腹产7天后奶水不足怎么办？那么来看看哺乳期有什么方法快速催奶？
1、首先要避免乳头受伤，乳头若有受伤现象，应暂时停止这一边喂养，让宝宝先吸吮健康的一侧，等伤口痊愈后再进行哺喂。妈妈们应采用正确的喂奶姿势，否则很容易反复受伤，从而影响到母亲喂奶的信心。
2、足够的休息。生产时身体的损伤再加上喂母乳的疲倦及压力，会使奶量减少。因此哺乳妈妈要多休息，保持心情愉快，才能产出更多的奶水。
3、及时补充足够的水分。由于喂奶时很容易感到口渴，可以准备一杯温水随时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鲜奶、果汁等催奶汤饮品。水分补充足够，乳汁供给才会既充足又富营养。
4、切勿急于减肥，控制饮食，这样就会出现奶水不足哦。喂奶可以消耗身体很多热量，只要饮食不过量，配合做一些产后运动，就能很好的避免脂肪囤积。
5、给乳房进行按摩热敷刺激。按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈们用热毛巾给乳房进行热敷按摩，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，可以很好的帮助下奶。
6、总结：针对奶水不足不是每个妈妈喝催乳汤都有效果，如果宝妈喝了很多催乳汤依然没有效果，那可能就是脾胃虚弱，无法吸收营养，对于宝妈来说，最快速有效的催奶方法就是通过中医食疗。从中医的角度来说一定要先调理好脾胃功能方能补足气血，先用中医食疗产品哺泉调理脾胃、疏肝理气，再配合催奶汤催乳，一般3-5天就有明显的效果。妈不用担心找不到好的中医，也无需四处寻求药方了。
以上就是关于哺乳期快速下奶的方法介绍，即使奶量少也要坚持给宝贝喂奶，妈咪们不要轻易放弃。妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论乳房形状、大小如何，都能产出足够的奶水，从而带给宝宝丰富的营养。所以妈妈们要对自己充满信心噢！相信自己是最棒的产奶妈妈！
农名称小花
我是剖腹产的，产后第2天半夜开始下奶，衣服床全湿，滴滴答答的，特别黄特别黏稠，就开始母乳喂养了。
月子里没喝过汤，吃的特别干硬，大概20多天时候，突然没奶了。吸奶器一次能吸出来大概50ml最多，买了通草熬鱼汤，加上心情也不好，彻底没奶了。
我想了想，找了个催乳师，我记得她来第一天，就问我，谁负责带孩子？我公婆没说话，我说一直是自己带。她就开始帮我分析，休息不好，心情不好，吃不好是没奶的重要原因，我3条全占了，她建议要么让我回娘家，要么就让公婆走人，反正都是自己带，公婆在不在意义不大。第一次做催乳，她告诉我，乳腺管有点堵，让宝宝多吃就好，再加上胸小，存不住奶，就不要学别人3小时喂一次了，就2个小时喂一次就行。做了3次以后，到现在我家孩子14个月了，一直母乳。
在追奶这条路上，我大概用了不到2周的时间，基本手法就是：
1.确保乳腺管通畅
2.刚追奶时，40分钟喂一次，左右两边各吃15分钟。已经吃奶粉的宝宝，最主要是断掉奶粉，只有晚上睡觉前，给宝宝吃一次奶粉。慢慢奶量上来了，睡前那一顿奶粉也可以断掉
3.不要觉得宝宝总哭就是饿，定点喂奶很重要，只要宝宝大便正常，尿量在每天8次以上，体重每天长30g左右，就证明奶水够吃。
4.一定一定要多喝水，不用喝什么补汤，补汤除了让妈妈胖没有别的好处，喝水是一样的，身体水分多，奶量才能多
5.心情一定要好，也要注意休息好，宝宝睡着了，就抓紧时间睡一会
6.追奶方法：晚上11点到凌晨1点是泌乳高峰期，尽量在这个点来追奶，在宝宝吃过睡下以后40分钟，喝一大杯水，然后开始用吸奶器，左右两边各吸奶10分钟，休息5分钟，这样循环3次，基本不出一周的时间，奶量能翻一倍。但一定一定要小心，要让宝宝多吃，以免造成乳腺炎。
7.不要觉得胸小，就没有奶，胸小只是存储量少，奶是靠大脑的泌乳反应来的，和胸大胸小没有关系。一定要有信心，要坚持。
8.母乳最好是喂养到2岁，这是宝宝最好的口粮。
愿每个宝宝健康成长。
妖妖半夏
说到给宝宝最好的礼物，母乳当属第一。坚持母乳喂养，对妈妈和孩子都大有好处。
相信这些话很多妈妈都没少听过：
你现在是一个人吃两个人的饭了，要多吃点。
吃得多才能产奶多。
为了变身「大奶牛」，很多妈妈每天拼命吃东西，鲫鱼汤、猪蹄汤通通灌进肚子里。
没成想，不仅奶没变多，反而体重见涨。
对哺乳妈妈来说，真的是吃得多产奶就多吗？到底怎么样才能产奶呢？
让我们听听营养师怎么说。
吃得多就产奶多吗？
必须承认，哺乳期的妈妈，由于泌乳和产后恢复，需要补充更多的能量和营养物质。
《中国居民膳食指南（2016）》建议，哺乳期的妈妈需要在原本均衡的饮食外，额外每天多补充 25g 的优质蛋白质。
25g 蛋白质，差不多是 250 mL 牛奶、1 个鸡蛋、一半手掌心大小的鱼（60g）的摄入量。
如果是特殊情况，比如妈妈患有甲亢，或者双胞胎妈妈两个宝宝都要母乳喂养，还需要多补充一部分营养，具体补多少咨询医生或营养师。
需要注意，这里所说的额外补充营养，并不是指吃得越多越好。事实上，总进食量和产奶多少之间并没有直接联系，均衡的营养搭配才是保证产奶的基础。
想要多产奶
做到这 4 点
既然多吃不能产奶，怎么做才能产奶呢？
1. 尽早开奶，频繁吮吸
宝宝的吮吸可以刺激妈妈的乳头，促进产奶。
在宝宝出生后的 30 分钟至 3～4 天内，他的吸吮对于妈妈产奶非常重要，吮吸得越早、越多，越有利于母乳分泌。
吮吸时要注意让宝宝含住乳头和乳晕的大部分，这样可以有效刺激乳头上的感觉神经，促进泌乳素分泌，使母乳越来越多。
2. 保持良好的心情
如果精神过于紧张，就会抑制体内泌乳素的分泌，影响产奶。
哺乳期间，大家要尽量保持愉悦的心情，家人也要多给妈妈一些正面的支持，多帮忙带带娃，让妈妈不要劳身又劳神。
3. 防止过度疲劳
建议大家每天的睡眠时间最好在 8 小时以上，避免过度疲劳。
不过也不建议一直躺在床上，适当起床活动活动，动静结合才是最健康的。
4. 多补水，注意营养搭配
母乳当中 87% 都是水，哺乳期中的妈妈多喝水是非常必要的，大概要比平时多喝 1000 mL 左右。
如果你觉得白开水太淡，可以选择牛奶、淡豆浆和淡的红豆汤，既能补充水分又不油腻。
需要注意的是，猪蹄汤、骨头汤之类的「产奶汤」，里面大部分都是脂肪和胆固醇，其他的营养成分非常非常少。
为了均衡营养，肉类、蛋奶、蔬菜、水果这些食物也要该吃就吃，荤素搭配。
对妈妈们来说，产奶最重要是要保证健康的身体和精神状态、均衡的饮食，多喝水，同时增加亲喂的频率。
而饮食只要每天吃够量就好，多吃的部分也不会帮助大家产奶哦。
具体可以联系我哦
usana葆婴爱波
之前也研究了一些追奶秘籍，可能就觉得下面几条比较有用：
1.找专业的通乳师，开奶的过程据说专业的手法老道不会痛，我是被痛惨了……不过确实可以看到奶。这只是疏通了管道，最主要还是靠宝宝。
2.把宝宝挂在身上喂，其实就是所喂，宝宝的吮吸是最快追奶的办法[捂脸]效果要等一两天哈，不会分分钟见效。
3.喝水，各种喝水....不是肉汤哈，就是水，油脂吃多了不好，你把油去掉和下面的汤也是可以的。
4.心态好，确实会一度很崩溃，几度想加奶粉，但你想想母乳可以偷懒啊，少洗好多东西，晚上还可以偷懒，可能就有坚持下去的动力了吧！[呲牙]
试了上面的方法其实我也没有成为奶牛，最多时刚好够喝[打脸]自给自足！可能跟我的体质有关吧，不过我倒觉得挺好，没有那种涨的跟石头一样硬的情况，也就没有堵奶的疼痛感，乳腺炎是什么好像离我也比较远[泪奔]
