失敗的八戒

我們常說“不喝酒，不出席”。無論是班級聚會還是假日晚餐，總是要喝酒。對於糖尿病患者，我們必須照顧好自己，儘量少喝酒。由於過量飲酒會加重糖尿病的病情，嚴重的患者會併發酮症酸中毒等急性併發症，直接威脅生命。

但最近的研究發現適度飲酒可以預防糖尿病。在這項研究中，研究人員調查了7萬多人的飲酒習慣，並跟蹤調查了他們大約5年。他們發現，與不喝酒的人相比，每週喝三到四天的人患糖尿病的可能性要低27%。

那麼，你喝多少？每週飲酒14杯的男性患糖尿病的風險最低，比不飲酒的男性低43%。

飲酒與男性患糖尿病的風險沒有顯著相關，啤酒和葡萄酒似乎具有保護作用。每週喝一到六瓶啤酒的男性患糖尿病的風險比不喝啤酒的男性低21%，喝七瓶以上的男性患糖尿病的風險低30%。

一個可能的原因是：紅酒中的多酚有助於控制血糖，降低患2型糖尿病的風險。此外，一般來說，酒精在適度飲酒時可能有消炎作用，這可能改善你的代謝過程。

不過，不要把這些結果作為在酒吧發瘋的藉口。酗酒沒有好處。每週喝14杯或每天喝兩杯的人患糖尿病的風險最低。

雖然這項研究表明，飲酒可以有效地預防糖尿病，但並不意味著你完全可以依靠它來維持健康，而且你也應該注意，在這項研究中，主要關注的是兩種低酒精濃度的飲料，紅酒和啤酒，而不是酒。

糖尿病患者喝酒時應該注意什麼？

如果糖尿病患者有喝酒的習慣，而且不能在短時間內戒酒，他們可以喝一點啤酒。此外，我們還需要注意以下四個飲酒原則。

1。為了控制血糖水平，糖尿病患者需要控制血糖水平，並將血糖控制在7.8毫摩爾/升以下。

2。瞭解飲酒的“程度”，糖尿病患者飲酒時，不能完全忽視酒後酊劑的身體狀況，因此容易引起血糖升高，所以我們需要掌握飲酒的“程度”，控制在不觸發不良症狀的狀態下；

三。沒有酒。糖尿病患者應儘量避免飲酒，可少量飲用紅酒和啤酒。

4。保證肝腎功能正常。糖尿病患者不應成功飲酒，以確保肝腎功能正常，不會引起其他嚴重併發症，一旦出現身體不適，及時就醫。

糖尿病患者應學會對自己的健康負責，及時監測血糖水平，禁止飲酒，以免飲酒後血糖波動過大而加重病情。

最近發現一個有利於糖尿病人調養的茶，青錢柳薏仁無糖茶，青錢柳是目前降血糖穩血糖很好的食材，再加上薏仁的降糖作用，可有效的控制血糖升高，建議飯後飲用。

健康你我們

糖友是否能適量飲酒？

最保險、準確的辦法，還是找醫生進行評估！畢竟每位糖友的血糖控制水平、藥物使用量、肝功能等均不同，是否能喝酒也不能一概而論！

糖友該如何科學飲酒？

一部分糖友是可以適當飲酒的，但要遵循如下原則：

• 肝功能異常糖友不能飲酒：
  

如果肝功能受損且在服用降糖藥，不建議飲酒！酒精會抑制肝臟功能，引發血糖驟降或驟升，風險極大，不可存僥倖心理！

• 不要空腹飲酒：
  

酒精會抑制肝臟功能，當血糖降低時，肝臟因為功能障礙不能及時釋放血糖，從而導致低血糖，甚至可能威脅生命！

• 甜酒、烈酒不可選：
  

甜度大的就含糖量自然較高，而烈酒對肝臟的影響會更大，因此，建議選擇乾紅、乾白等含糖量極低的酒類，同時，啤酒等低度酒也可適量飲用！

• 男糖友兩個酒精單位，女糖友一個酒精單位：
  

如果必需飲酒的話，也請遵從糖友的飲酒推薦量：男性2個究酒精單位，女性1個酒精單位；

那麼1個酒精單位相當於多少酒呢？

看圖：

營養瑋瑋道來

啤酒是用大麥芽和小麥芽為主要的材料，再加上啤酒花，經過液態發酵釀製而成。它很受人們的喜愛，特別是在夏天很喜歡吃燒烤，再加上啤酒，簡直是絕配。

糖尿病患者對於吃的喝的有要謹慎，因為這時刻影響著血糖，很多糖尿病患者想喝啤酒卻又怕影響血糖，不敢喝啤酒。

那糖尿病患者可以喝啤酒嗎？

糖尿病患者是可以喝啤酒的，但是需要滿足以下條件：

1.首先血糖要是平穩的，空腹血糖在7.8mmol/l,如果近期血糖一直不穩定，那還是不要喝比較好。

2.肝功能要是正常的，因為酒精需要肝臟來代謝，如果肝臟不好，喝酒只會讓它更加受傷。

3.沒有糖尿病併發症，只是單純的血糖高，通過飲食或者藥物能夠把血糖控制好，而且沒有糖尿病的併發症才能喝啤酒。因為糖尿病一旦發生併發症說明已經病情嚴重了，這個時候喝啤酒只會加重併發症。

即使可以喝啤酒還要注意以下事項：

1.喝啤酒要控制好量，絕對不能因為貪嘴多喝。每週不要超過兩次。

2.喝啤酒之前一定要先吃一些主食，空腹不能喝。

3.飲酒前後都要去檢測自己的血糖，以免血糖發生突變，造成嚴重後果。

4.肥胖的糖友不要喝啤酒了，因為啤酒中的低分子糖和氨基酸很容易被消化，在人體產生很高的熱量，所以經常喝啤酒的人會有啤酒肚。

一位專注於分享最實用健康知識的健康達人，愛自己，關注健康，關注我～

關鍵字: 健康 啤酒 糖尿病