血糖高又不想吃藥怎麼辦?

愛你的心


針對血糖高來說,瞭解疾病的基礎知識真的很重要。你瞭解那些東西能吃,那些東西不能吃,或者吃什麼藥好,都不去如先去了解你的血糖升高的基礎是什麼問題重要的。

這樣正是針對慢性病的科普的重要性。

如果你是由其它疾病導致的高血糖,那麼控制好導致你血糖高的疾病是很重要的。你需要去了解這個病是怎麼導致你血糖升高的。道理很簡單,比如你每天去買的菜都不新鮮,那是什麼導致你買的菜不新鮮呢?如果是因為你去買菜的超市菜不新鮮,這個就是導致你買菜不新鮮的原因,處理辦法就是要換一家超市。但如果是因為你不會買菜才導致的你買的菜不新鮮,那就需要來處理你不會挑菜才導致你買菜不新鮮的問題。你就需要學習怎麼挑選菜。

轉過來血糖的控制也一樣,只有你明白了其中的道理你也就能明白你血糖高的原因,為什麼要吃藥控制,或者是打胰島素控制,可不可以飲食來控制,這些東西在體內是怎麼來控制你血糖的。你不控制會怎樣?那些食物是怎麼升血糖的。因為只要你有高血糖,甚至已經發展到了糖尿病,想要之後的生活質量提高這些都是你必須要去學習和了解的東西。要知道其所以然,這樣即能控制好自己血糖,也能明辨是非,不被外界宣傳的各種虛假廣告騙取利益。

總結

說了這麼多,我先簡單回答一下你的問題,血糖高肯定得吃藥,而且吃藥這個事情不是說你想不想吃的問題,血糖高問想不想吃完,往誇張了說就是在問自己想不想死。等藥物控制不好,每天往自己肚皮上扎針打胰島素的痛苦就離你不遠了。只要血糖高了這就是必須要面對的問題。

其中最重要的就是搞清楚你的血糖高的誘因,從根本控制。學習關於血糖的知識,糖尿病的知識,管理好自己的血糖,讓它變成溫順的“小狗”,不要成為損害你身體的“洪荒猛獸”。想要更好的生活質量你必須得這樣,比那些道聽途說要切合實際,自己的命要把握在自己手裡,自己握不住也要交到信得過的人手機,內科醫生將是你最佳的選擇,危機時刻被送進的是醫院,而不是那些給道聽途說的朋友哪裡!


潦草男護士


首先得弄清楚血糖高到什麼程度,這裡有世界衛生組織最新的糖尿病診斷標準規定:

1、空腹血糖<6.11mmol/L並且餐後2h血糖<7.77mmol/L,為正常;

2、餐後2h血糖>7.77mmol/L,但<11.1mmol/L時為糖耐量損傷(IGT);

3、空腹血糖≥6.11mmol/L,但<6.99mmo/L時為空腹血糖損傷;

4、有典型糖尿病症狀(多尿、多飲和不能解釋的體重下降)者,任意血糖≥11.1mmol/L或空腹血糖≥7.0mmol/L,為糖尿病患者。

如果已經達到了第4 項的標準,臨床醫生已經確診為糖尿病,不吃藥的話,想要控制血糖長期穩定,並防止或減少糖尿病併發症的發生,確實比較困難。

如果血糖高但還沒有達到糖尿病的標準,臨床醫生也未確診為糖尿病,屬於糖尿病隊伍的“後備軍”,那麼,及時通過飲食調節、增加運動等手段,也可以有效控制住血糖的平穩,避免你加入到“糖尿病大軍隊伍”中。

飲食調節包括,控制食物總量,少吃多餐,少精多粗,蔬菜為主,魚肉適當等,值得注意的是,控制熱量並不等於節食,需在專業醫生的指導下估算自己每日所需熱量,然後根據合適的比例安排膳食結構,科學正確的飲食方案可以讓血糖控制事半功倍。

運動鍛鍊包括,耐力運動,如游泳、步行、慢跑、登山、太極拳等既消耗糖又消耗脂肪的運動,可以直接降低血糖水平,每週運動5天,每次30分鐘。還包括力量訓練,如短跑、拉力器械、俯臥撐等運動,可以加強對肌肉的鍛鍊,增強身體對胰島素的敏感性,降低血糖、血脂以及血液濃度,每週最好進行2次這樣的訓練。

不要以為這是老生常談,如果你真能堅持做到,一定會有意想不到的收穫。

(安娜 國家二級公共營養師 王興國營養特訓班四期學員 扶貧達人團優秀成員 優質健康領域創作者 營養科普原創作者 嘮“糖友” 的嗑兒 說“減重” 的事 還有好吃的、好喝的和你一起分享)


營養海賊團


我懂這位朋友的想法,我當時也是不願意吃藥,就靠自己飲食控制+運動,然後朋友介紹了curalife膳食補充劑,因為這個沒有副作用,材料又是純植物的,我才安心的開始服用。吃了半個月,血糖就下降了2個點,吃了一個多月,血糖已經很穩定了,過程我完全沒服用任何藥物,但因人而異,我每頓飯都生怕吃多一點,控制的非常嚴格。所以你可以嘗試一下curalife,努力改變,加油!


植黨營私531


先通過控制飲食和減肥,在此期間要注意監測血糖。如果上述方法可以控制血糖自然最好。如果控制不住,該吃藥時還得吃。糖尿病早期沒有太明顯症狀,有些人就不重視。但是晚期併發症遍及全身,失明、腎衰竭、下肢潰爛、心臟病……到時想重視就晚了。這些話聽起來有些不舒服,但是一個十多年臨床經驗的醫生的肺腑之言,希望引起你的重視。


中醫鄭亞麗醫生


食療


凝了個瀾


食療


阿焦講故事


那就只能打胰島素


一隻失寵的貓


少吃甜食


手機用戶Lyy139122059


可以試試食譜降血糖


秋天的天堂


您好!很高興回答這個問題。血糖高又不想吃藥怎麼辦您可以去買 嫩南瓜來吃,嫩南瓜肖皮切成坨坨,然後就煮可以放鹽,放姜大概煮半個小時就可以南瓜和湯都要吃,堅持半年血糖就下來了,前 年我的血糖也很高都到了十一多了我是這嫩南瓜到現在都沒有高。我這個希望能幫助到您。


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