高血脂不是胖子的專利
很久以來,人們一直以為高血脂是胖人、中老年人的專利,殊不知,隨著人們的物質生活水平日益豐厚,其飲食結構改變, 加上工作、生活的壓力及一些不良的嗜好和習慣,導致高血脂的發病率明顯上升。
面對如此"血脂兇猛"的健康隱患,醒者自醒!讓我們看看高血脂的高危人群究竟有哪些? 第一 中老年人
高血脂的發病率隨著年齡的增長而增高。高血脂易發的年齡通常為:女性50~69歲;男性45~69
歲。因此,處於這個年齡階段的女性或男性,都應注意自己的生活方式和飲食習慣。
第二 生活方式不健康者
飲食不當(高熱量、高膽固醇、高飽和脂肪酸類的食物)、運動量不足、外在和情緒壓力過大、長期吸菸、長期酗酒、作息不規律、熬夜等不良生活方式,都會導致總膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯上升和高密度脂蛋白下降,從而誘發高血脂。
第三 某些疾病患者
有高血壓病等其他冠心病危險因素者;甲狀腺機能低下、糖尿病、腎病症侯群、阻塞性黃疸等疾病及女性更年期,若沒獲得良好的控制及調理,高血脂將伴隨而生。其中,高血壓、糖尿病患者則是最易發生高血脂的人群。
第四 有家族病史者
家族中有高血脂、心絞痛、心肌梗死等病史的人群,他們的體內很可能有先天性脂類物質或脂蛋白代謝缺陷。如果再加上後天不注意,就容易發生高血脂。
第五 情緒不良者
研究表明,長期處於悲觀、抑鬱、緊張、暴躁、憤怒等不良情緒之中的人,有可能誘發高血脂。
醫生提醒：3個月只做1件事，甘油三酯降到1.7，高血脂不堪一擊
預防高脂血症要有健康的生活習慣
（1） 起居規律、順應自然
（2） 勞逸結合
（3） 戒菸限酒
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