波姐語錄：李英愛一襲紅裙出席時尚活動，身材高挑太驚豔。李英愛的美讓人心動，這麼多年過去了，保養的依然如此出眾，讓人心生羨慕，我們練習瑜伽其實也能收穫如此效果，趕緊行動起來吧！
如今的大多數人好像對李英愛這個名字都不熟悉，但是我們八零後和九零後還是比較瞭解她的，她最為經典的角色就是“大長今”，提到這個名字，腦海中還會響起那段旋律，全是美好的回憶。現在的李英愛已經淡出了娛樂圈，但是每次亮相依然驚豔雙眼，這一次她穿一條紅色長裙氣質溫婉知性，身材高挑超級驚豔，49歲了也一點不顯老！
這次出席時尚活動，李英愛身穿一條紅色長裙，大紅色十分鮮豔，純色的設計不僅沒有單調之感，反而彰顯了她的高貴與優雅氣質。經典的領型裁剪，雖然沒有太大的新意，但是卻突顯了她的修長脖頸線條，這樣美的天鵝頸沒有一絲頸紋，她都已經49歲了，身材居然還能這麼好！
李英愛的髮量驚人，一頭長髮烏黑亮麗，大波浪的髮型前衛時髦，又自帶一種古典之美，讓她看起來更加自信大方，彰顯女人特有的魅力。耳朵上的吊墜比較簡約，但是跟髮型搭配有著不錯的視覺效果，看起來時尚不俗，同時還能襯托臉型，更顯嬌俏。面帶微笑的樣子，宛如陽光一般溫暖，讓人移不開目光！
李英愛身上的這條裙子，採用的是合體版型設計，穿著不僅舒適自然，而且還能將她的曼妙曲線勾勒出來，尤其是小腹盡顯平坦，腰肢更是纖細到不盈一握，這些都讓人實名羨慕，恨自己沒有這般毅力去健身減脂。裙子的裙襬設計略顯保守，也比較符合李英愛的年齡，雙腿看起來比較修長，身材更是高挑有型！
李英愛已經49歲了，但是看身材和氣質根本不像，整個人身材曼妙，氣質更是端莊優雅，這些都是我們需要的狀態，我們要是能夠跟她一樣，每天堅持健身，這樣的身材和氣質我們也能擁有，尤其是選擇練習瑜伽，更能事半功倍！
Look1：練出完美直角肩
肩膀這個位置平時不容易鍛鍊到，要想穿上無袖裝變得美麗動人的話，就得擁有完美直角肩才行，所以肩膀的減脂塑形刻不容緩。
單腿輪式，首先是站立姿勢，然後開始向後下腰，保持雙手伸直支撐，身體呈現半圓環姿勢，左腿向上抬起保持小腿彎曲，右腳腳尖獨立支撐。李英愛有多美？穿一條紅色長裙氣質溫婉知性，49歲了一點不顯老。
首先放鬆身體坐在地上，然後雙腿疊放在一起，做一個盤腿坐的姿勢，之後雙手在後背交叉，讓雙手分別抓住不對側的雙腳，用力向後拉，挺直身體。
首先雙手伸直支撐身體倒立，然後保持後背的彎曲，重心落在手臂和肩膀上，然後雙腿前後分開一些，雙腿的小腿都保持彎曲姿勢，重點是維持平衡。
輪式，首先站直自己的身體，然後向後下腰，同時將雙手伸直，讓雙手支撐在身後的地上，讓身體呈現半圓環，重點雙腿彎曲，左右分開一些，穩定身形。
Look2：練出平坦小腹
每天就這麼長時間的坐著，不僅出現了肌肉痠痛的問題，還有就是小腹上開始出現贅肉了，讓自己穿上修身服飾很難看，我們需要練出平坦小腹。
首先蹲在地上，然後右腿向後移動，讓小腿豎立起來，膝蓋接觸地面支撐，頭部向後仰，身體向後彎曲，雙手支撐在身體兩側，五指張開保持住。
眼鏡蛇式，首先是趴在地上，然後雙手支撐在身體的兩側，用力讓上身騰空起來，並且向後彎曲，頭部也跟著後仰，雙腿的小腿彎曲上來，保持住這個姿勢。
首先跪在地上，然後挺直兩個大腿，上身保持直立狀態，之後將左腿向前抬起，保持彎曲，上身向後彎曲，頭部後仰，雙手伸直支撐在身後。
女人的年齡只是個數字而已，不要讓年齡成為了自己的桎梏，我們要充分利用年齡，讓自己充滿成熟知性的韻味，再加上平時練習瑜伽塑造身材，讓我們輕鬆美成李英愛這般，成為迷人的輕熟女神！
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