隨著時代的進步，娛樂方式和快餐文化越來越多，越來越普及，如果現在想要找個生活習慣非常有規律，且自身很自律的人肯定是很難吧。
眾所周知，一個人如果生活作息不規律，經常熬夜且做一些不健康的事情的話，會對身心和外表有很大影響。而這些不健康的生活作息，對女生來說則影響是更大的，不健康的生活規律和作息時間會讓女生的臉上浮現黑眼圈和細紋，水腫，暗瘡等等。女生們想要變美就必須要遠離不健康的生活作息，接下來就列出那些可以讓你變美的方法和重點吧！當然前提是你要能堅持下去。
1. 早起空腹喝一杯溫水
早上起床後空腹喝水能讓女生的膚質變好和助於養顏，但是一定不要喝生水、涼水。
水是人必不可少的，能有效幫助身體對抗會造成女生提早老化的自由基。而且早晨的第一杯水也能幫我們排出身體內的細菌毒素。另外空腹喝水能讓人體加快30%的新陳代謝，這就表示水能讓食物消化得更快然後助於腸胃蠕動，這一來女生就不必擔心會有便秘的困擾了。
2. 把頭髮吹乾再睡覺
最令女生覺得麻煩的事情就是洗頭髮和吹頭髮了，特別是長髮女生，所以很多女生洗頭之後會略過吹頭髮這個步驟，讓頭髮自然風乾。可是如果不把頭髮吹乾就這樣待著是很容易導致偏頭痛的，特別是秋冬季節。會導致偏頭痛的原因是我們在洗完頭後毛囊會被撐開，這樣子毛囊就會接觸到潮溼的空氣而影響頭腦的血液循環。而且如果沒等頭髮完全乾就上床睡覺，我們的枕頭就會長期與潮氣接觸然後滋生細菌，這也會對我們的皮膚造成傷害。
3. 上廁所不玩手機
相信現在的人都會有邊上廁所邊使用手機的習慣了吧。不過這其實是不好的習慣，蹲在廁所玩手機是很容易引起痔瘡和直腸病症的，這是因為蹲在廁所玩手機會加長你上廁所的時間這間接的也會讓肛門充血的時間加長，然後刺激排便的感應器會讓肛門長期產生墜脹的感覺。除此之外，長期的蹲坐姿勢會造成腰椎和頸椎損傷。
4. 不翹腳，走姿自信
很大女生都會有翹二郎腿的習慣吧，這其實是個壞習慣如果這習慣不改掉長期下來會造成骨盆傾斜的。骨盆如果傾斜的話也會造成站姿和走姿都看起來恨不自信的樣子，這樣不只是會讓腳踝容易扭傷，腰部和膝蓋也易感到不適而且走起路來也不怎麼雅觀。
5. 別把飲料當水喝
在這裡要提醒大家飲料還是偶爾喝一次就足夠了，這是因為攝取過多糖分含量過高，或者碳酸飲料會加快骨質疏鬆的程度，引起肥胖。此外喝太多的碳酸飲料也會影響牙齒的美觀，有色碳酸飲料的色素會附在牙齒上然後形成大黃牙。
每一位女生都是潛力股，只要能夠自律、健康的生活，並且養成習慣，就有變身成為氣質漂亮女孩的時候。“天下沒有醜女人，只要懶惰的女人”各位女生們努力成為一個有氣質的漂亮女生吧。
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