随着时代的进步，娱乐方式和快餐文化越来越多，越来越普及，如果现在想要找个生活习惯非常有规律，且自身很自律的人肯定是很难吧。
众所周知，一个人如果生活作息不规律，经常熬夜且做一些不健康的事情的话，会对身心和外表有很大影响。而这些不健康的生活作息，对女生来说则影响是更大的，不健康的生活规律和作息时间会让女生的脸上浮现黑眼圈和细纹，水肿，暗疮等等。女生们想要变美就必须要远离不健康的生活作息，接下来就列出那些可以让你变美的方法和重点吧！当然前提是你要能坚持下去。
1. 早起空腹喝一杯温水
早上起床后空腹喝水能让女生的肤质变好和助于养颜，但是一定不要喝生水、凉水。
水是人必不可少的，能有效帮助身体对抗会造成女生提早老化的自由基。而且早晨的第一杯水也能帮我们排出身体内的细菌毒素。另外空腹喝水能让人体加快30%的新陈代谢，这就表示水能让食物消化得更快然后助于肠胃蠕动，这一来女生就不必担心会有便秘的困扰了。
2. 把头发吹干再睡觉
最令女生觉得麻烦的事情就是洗头发和吹头发了，特别是长发女生，所以很多女生洗头之后会略过吹头发这个步骤，让头发自然风干。可是如果不把头发吹干就这样待着是很容易导致偏头痛的，特别是秋冬季节。会导致偏头痛的原因是我们在洗完头后毛囊会被撑开，这样子毛囊就会接触到潮湿的空气而影响头脑的血液循环。而且如果没等头发完全乾就上床睡觉，我们的枕头就会长期与潮气接触然后滋生细菌，这也会对我们的皮肤造成伤害。
3. 上厕所不玩手机
相信现在的人都会有边上厕所边使用手机的习惯了吧。不过这其实是不好的习惯，蹲在厕所玩手机是很容易引起痔疮和直肠病症的，这是因为蹲在厕所玩手机会加长你上厕所的时间这间接的也会让肛门充血的时间加长，然后刺激排便的感应器会让肛门长期产生坠胀的感觉。除此之外，长期的蹲坐姿势会造成腰椎和颈椎损伤。
4. 不翘脚，走姿自信
很大女生都会有翘二郎腿的习惯吧，这其实是个坏习惯如果这习惯不改掉长期下来会造成骨盆倾斜的。骨盆如果倾斜的话也会造成站姿和走姿都看起来恨不自信的样子，这样不只是会让脚踝容易扭伤，腰部和膝盖也易感到不适而且走起路来也不怎么雅观。
5. 别把饮料当水喝
在这里要提醒大家饮料还是偶尔喝一次就足够了，这是因为摄取过多糖分含量过高，或者碳酸饮料会加快骨质疏松的程度，引起肥胖。此外喝太多的碳酸饮料也会影响牙齿的美观，有色碳酸饮料的色素会附在牙齿上然后形成大黄牙。
每一位女生都是潜力股，只要能够自律、健康的生活，并且养成习惯，就有变身成为气质漂亮女孩的时候。“天下没有丑女人，只要懒惰的女人”各位女生们努力成为一个有气质的漂亮女生吧。
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