強思喆
我不管是什麼樣的家庭影響了你的心情，都請記住：“讓自己變的強大，一切都會變的美好！”因為：
一、如果你夠強大，整個家庭不會因經濟問題而產生煩惱，錢能解決的問題都不是問題；
二、如果錢不能解決的問題通常牽扯到感情問題，如果你有強大的內心，就足以支撐你度過難關，並可以幫助其他人梳理情緒，調整心態。
三、如果你夠強大，你在家庭中就會有話語權，就可以及時解決家庭問題，化解親人矛盾。
四，如果是外界因素導致的家庭變故，那就要調整角度，用豁達的心態去看待和處理問題，並坦然接收，不糾結不鑽牛角尖。
凡事都有因果，努力去理解、包容、改變或接收，讓自己強大，調整心態，及時幫助別人，就會將影響減少到最小。
可刷可樂
活好自己不要被生活所累！加油！
天堂暴雨
受難就是了難！受了就了。難受😭不受，永遠受難！
每個人或多或少都會受自己家庭的影響，有自我的人，影響小，無自我的人，影響大。
建議題主找方法，而不是找安慰！
聽音樂，用音樂化解鬱悶之氣。
吃美餐，好吃的東西可以溫暖人心。
做運動，身體運動 後的汗水會沖刷晦氣。
走進大自然，自然是人修復最佳之地。每立方厘米7000個負離子的空氣會淨化人的身體。
和那個讓你很難受的人聊一聊，把你的難受說出來，把你對他的真實看法，一股腦的說出來，說完就走，讓他自己去思考吧。😄
成長洞察
有一個信者在屋簷下躲雨，看見一位禪師正撐傘走過，於是就喊道：‘禪師！普度一下眾生吧！帶我一程如何？’
禪師道：‘我在雨裡，你在簷下，而簷下無雨，你不需要我度。’
信者立刻走出簷下，站在雨中，說道：‘現在我也在雨中，該度我了吧！’
禪師：‘我也在雨中，你也在雨中，我不被雨淋，因為有傘；你被雨淋，因為無傘。所以不是我度你，而是傘度我，你要被度，不必找我，請自找傘！’說完便走了！
每個人都受原生家庭的影響，超越原生家庭是一次重大的自我突破。
這是一個明心見性，認識自己的過程。瞭解了自己，再瞭解這個人生最重要對象家庭，然後再感受我和家的的關係。這過程需要第三隻眼睛觀自己，觀家庭，感受關係。要不然總在自我裡很難看清真相。建院學一些心理學和佛學。這也是人生心智成長之路。
健康ADD快樂
家庭影響不好，該怎麼辦？
家風不正，上樑不正下樑歪，你自己已經是意識到這個問題，就努力改正不好家風，給後代留下良好家風。
自己多學習，“曾國藩家書”是一部不錯的書，從中悟出一些自己的家風，家訓。
還有一個原則，我自己的孩子我自己教育，任何人不插手，父母但不可破壞家庭的教育。
跟家庭家風的主導者交流，跟他說明其中利弊關係，跟他一起提出可行性的方案，著手處理。
嘗試走出那個家庭，開始自己的生活，近朱者赤近墨者黑，離開了受到的影響還是會小得多。
xqiong
笑誹
原生家庭是無法改變的！你可以難受，想不開，但是不能一直難受想不開！接受不能改變的，改變能改變的！現在能改變的只有你自己，心態真的很重要.如果一直沉溺在這種情緒中，你會越來越覺得自己怎麼這麼難受呢？隨之而來的就會是身體上的各種不舒服，最後嚴重的會引起抑鬱症！你可以找發洩的出口，比如寫寫日記，向朋友傾訴傾訴，進行一場短暫的旅行……就是不要悶！朋友，時間會沖淡一切的，等過段時間，你回頭看看，就會想：“當時怎麼那麼傻呢，那都不是事兒啊！”生活是美好的，煩惱的事兒，看淡點，調整好你的心態再出發～～
雲和暖陽
恭喜你！你提出這個問題就證明你對原生態家庭影響有了覺知，也想去改變，想去擺脫它對你的影響，這是很好的開始。你有了願望下一步就是要開始行動。如果可以自己獨立生活更好，如果不行那就保持獨立思考的狀態，用事實不帶情緒的說話說出你的真實感受，可以推薦你看一本《非暴力溝通》。如果還不能改變，請保持正念，感受當下你的呼吸、溫度、觸、你的覺知，做你當下喜歡的事！相信一切都會好的，同時保持微笑很重要！也可以點擊我的頭像選擇音頻，聽一聽加措活佛寫的《一切都是最好的安排》
傑哥的下午茶
接納你自己
小李加大李
做為一名情商老師，希望我的回答能夠幫助到您☀
情緒雖然無形，但對人困擾之深，經常抓住人的注意力，讓人無法專心於當下的工作。
受家庭的影響，你難受很正常，每個人或多或少都會有過這樣的感受。很同理你。
首先你要覺察自己是哪一種情緒，比如，生氣、憤怒、沮喪、傷心、無助、忐忑，焦慮等…只有覺察自己的情緒，才能管理好情緒。
然後你要表達出來，表達給家人你的想法和感受，讓情緒流淌出來，憋在心裡會很難受，對身體不好。如果不想表達，或者說了也沒用，你就“捶枕頭、深呼吸😮、跑步🏃，聽音樂🎶”這些都是安全爆發情緒的方法。
最後，有情緒是可以的，接受它，告訴自己“人人有情緒、一會兒就過去”。
