樂寶VLOG
從你的描述上看，夜晚一個人的時候崩潰了；到了白天又好了。崩潰已經成了習慣性的，說明是經常的，而且肯定是持續時間較長的一種狀況了，這都從時間上和程度上說明了自己的負累。
而你在白天又自愈了，而且是是強迫性的，也就是強迫自己好了，這是因為白天要面對生活和工作，不得不把自己偽裝起來，把痛苦掩藏起來，強制自己做出好的樣子，實際上更說明了自己的一種為難狀態----本身已經很痛苦了，還在故作姿態、強顏歡笑，這種狀況才是到了崩潰的那一天，別人莫名其妙，辛酸只有自己知道。
所以，問題的癥結還是自己遇到了困境，只是把痛苦往肚裡咽，可是這樣做是沒有意義的，想走出這個困境，需要找一個專業心理老師來幫助。如果你感覺你自己把能想的辦法都想到了，也可以讓心理老師幫助你適應和調節當下的情緒和狀態，一次交流，終生受益。
飛揚心理王主任
所謂夜晚習慣性崩潰是因為夜晚安靜，屏蔽掉了所有外界會影響到你自我和本我的事物及聲音。這樣你就發現自己的內心聲音被放大了，它跑出來了，而這些聲音中喪且悲觀的居多，這是黑箱效應在作祟。證明你是個對周遭環境並不熟悉且沒有安全感的人，在面對未知時人習慣降低期待來提高結果帶來的滿足感，而未知的恐懼讓你不斷降低期待值到了一種極為消極的地步。
白天，外界的聲音開始打擾你的思緒，你不得不終止自我思考，因為有很多事情需要去做，你覺得是強迫性自愈，實際上只是暫時拋開了，你顧不上處理，並不是好了。
聽心聲非常重要，但不是非聽不可，不能把聽心聲作為你生活的重心，它應該是你忙碌的生活中一個休息階段出現的價值方式，因為人人都要不得已做很多事，沒有誰能真的隨心所欲做任何事。如果你太在乎心聲，那麼會失去向上的動力，畢竟活著可太俗了，它本來就遠遠配不上你的心境。可人這一生最重要的就是做俗事，累、糙、煩，這樣才會活下去。
活著是每個人心底最美的聲音
