3月28日，一場特殊的視頻直播達標測試賽在國家體育總局訓練局舉重館舉行。已經度過兩個多月封閉集訓的中國舉重隊隊員們，穿上比賽服，站上了國旗背景的舉重臺，經過嚴格的比賽流程，向他們的目標成績發起挑戰。
最終，多人創造了超世界紀錄的好成績，證明了這段艱難時期隊員們在訓練館的汗水沒有白流。
面對奧運會延期對隊伍帶來的挑戰，國家舉重隊從36歲的倫敦奧運冠軍呂小軍，到里約奧運會冠軍鄧薇、石智勇，再到年輕的世界冠軍廖秋雲、汪周雨、李雯雯、李發彬、諶利軍、田濤都迅速調整了思想和精神狀態。
“全隊按照目標不變、節奏不亂，管理不松，為國而戰的指導思想，已經展開了新的備戰征程。”國家女子舉重隊領隊王欣說。
中國女子舉重隊隊員侯志慧在比賽中
由於是封閉訓練，人手短缺，這次達標測試賽的裁判是原國家舉重隊的總教練吳數德和李順柱，加重員是國家隊的外籍體能教練、檢錄員則是國家隊的科研團隊，展現了整個團隊的組織力和凝聚力。
雖然沒有觀眾，但舉重隊通過視頻直播了此次隊內達標賽賽，讓隊員們感受到無形的壓力，也讓比賽剛開始時大家都有點找不到狀態，不過很快隊員們就將壓力轉變為了動力，調動起了興奮度。
在本次隊內賽中，共有男子8人、女子11人分別參加男子6個級別、女子7個級別的比賽，都是國家隊的一線選手。首個出場的男子61公斤級選手李發彬就發揮出色，他抓舉第一把成功舉起138公斤，挺舉以180公斤超過了世界紀錄，最終318公斤的總成績也平了自己保持的世界紀錄。
里約奧運會冠軍石智勇
在男子73公斤級的比賽中，里約奧運會冠軍石智勇抓舉以170公斤超過世界紀錄，挺舉舉起194公斤，最終364公斤的總成績也超過了自己保持的世界紀錄。
倫敦奧運會冠軍呂小軍
36歲的倫敦奧運會冠軍呂小軍一直刻苦訓練，他在81公斤的比賽中以174公斤和379公斤分別超出了該級別的抓舉和總成績世界紀錄，顯示了極佳的競技狀態。雖然沒有降體重，他們創造的成績並不會記入世界紀錄，但足以顯示出訓練的成果。
8位男隊員全部順利完成比賽，但女隊中三人因為抓舉或挺舉發揮不利沒有總成績。里約奧運會冠軍鄧薇在女子64公斤級比賽中只參加了抓舉比賽。據王欣介紹，在一個月前的隊內達標賽中，幾位女選手都衝擊過目標成績，短時期內她們的身體機能還沒有恢復到最佳狀態，想要再次達到高水平比較難。不過這也暴露了選手們的抗壓能力不強，需要在接下來的訓練中繼續提升。
里約奧運會冠軍鄧薇
練高、練厚、練穩一直是舉重隊的訓練要求，通過這次高標準的隊內測試賽，隊員們不但檢驗了上一階段的訓練成果，更為下一步的訓練找準了目標。
賽後，我們也通過微信採訪到了中國舉重女隊主教練張國政，和他聊了聊目前舉重隊的狀況。
Q
這次測試賽，你有何看法？
A
這次測試賽的成績，從我個人角度來說，還應該更好。在大約三、四周前，我們曾舉辦過一場類似的測試賽，當時隊員們的狀態相對更佳。
但從總體而言，還是達到了鍛鍊隊伍的目的，更重要的是發現了一些短板，特別是體能上的問題。接下來，我們會加大體能訓練，讓運動員的基礎能力，再上一個臺階。
Q
奧運會推遲，帶來哪些影響？
A
奧運會推遲，是機遇，也是挑戰。有的運動員，年齡、傷病都是問題。比如近來有傷在身的鄧薇，她能有一年的時間養傷，但年齡卻長了一歲，所幸對93年出生的她而言，一切還來得及。
與此同時，也有很多機遇。就像我之前提到的，目前我們還存在著一些短板，多出來的一年時間，正好是解決問題的時間。目前運動員體能，以及核心力量穩定性上，還存在著不足。通過這段時間緊張的備戰，問題已經暴露，我們能有一年的時間去解決。
其實面對奧運推遲，重要的就是心態的轉變，如何去換個角度去看問題。我們目前要做的，一就是不能自亂陣腳，設法將壞事變好事。二就是不能因為比賽推遲，就鬆懈下來。一年的時間，未知的情況很多，隊內上下都要未雨綢繆，投身到備戰當中。
Q
針對目前的情況，隊伍有哪些對策？
A
目前我們還是要抓好保障工作，管理到位，打好防疫保衛戰。
現在時間充裕了，針對具體情況，我們也會嚴抓體能訓練、核心力量，包括心肺功能的訓練，補齊短板。
王欣也透露，隨著東京奧運會的延期，中國舉重隊也將改變訓練節奏，在專項訓練不放鬆的前提下，將訓練重點轉移到提升體能訓練上，惡補短板強化體能，達到預防傷病、提高專項成績的目的，做奧運金牌的標兵，更要做體能訓練的標兵。
據瞭解，為了促進訓練，中國舉重隊每個月會舉行一次隊內達標賽。不只是舉重隊，像短道速滑、田徑隊都在舉行這樣的比賽。這樣的測驗賽，無疑能幫助隊員保持比賽感覺，同時發現問題，磨練出更好的狀態，迎接未來的挑戰。
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