疫情期間
不能出門、在家辦公
近2個月已成為湖北人"熬夜"的理由
近日發佈的
《2020全民宅家期間中國居民睡眠白皮書》
揭示了疫情期間湖北人的睡眠情況
《白皮書》顯示，疫情期間
全國居民平均睡眠時間超過8小時
看似充足的睡眠
其實背後暗藏健康隱患
是誰，動了你的睡眠？
疫情期間
中國居民的人均睡眠時間
從晚上10點到11點
往後推遲了2個小時左右
/ 睡得多≠睡得好 /
雖然宅家期間，睡眠時間多了
但睡眠質量有所下降
白皮書顯示，全民睡眠質量
較差的人數佔比上升10%
80%的人有晚睡習慣
16%的人幾乎每天晚睡
“晚睡拖延症”的養成
手機是“罪魁禍首”
即使人們宅家擁有睡眠支配自由
但也習慣性晚睡
都說，人生約有三分之一的時間
是在睡眠中度過
可數據顯示
超過3億中國人有睡眠障礙
81%的中國人睡眠時間不足8小時
無論是上班族，還是學生黨
面對日常的生活壓力或精神壓力
到了晚上“捨不得睡覺”
今晚早點睡覺好嗎？
比起為生活熬夜
更讓人揪心的是，為生存而熬夜
一天可以當2天使用
白天沒做完的工作
晚上還要繼續在被窩加班
所謂下班，只是換個位置繼續工作
湖北人，你還好嗎？
之前有個視頻
你可能還印象深刻…
現在的生活節奏越來越快
我們沒日沒夜的為工作奔波
到底為了什麼？
為了工作
目前的情況是
年輕人的壓力越來越大
你不努力就脫軌了
工作每天做不完只能加班...
連續不斷的加班熬夜
為了完成領導佈置的任務不拖團隊後退
我們選擇了少睡一會覺！
為了信念
時間匆匆而過
快節奏的都市生活和繁重的工作量
讓我們覺得時間根本不夠用，十分無奈！
而我們還選在在這個城市拼搏
是因為心中堅定這是最好的安排！
為了自己心中的那份信念
我們願意更加努力！
為了責任與夢想
我們每個人
都有著自己的責任與夢想
我們每天都有必須要完成的任務
想要體面的工作和生活
想要交心的朋友！
要做的事情太多，時間總是不夠用！
為了能夠更好更快的實現夢想
努力做好每一件事
就是對自己最好的交待！
為了愛人孩子
一天除去上班、加班、吃飯
社交應酬等時間…
留給我們自己的時間少的可憐！
想要陪父母散步，陪孩子去趟遊樂場
陪老婆看場電影，給老公做頓飯菜
想要參與孩子每一次的成長
第一次叫爸媽、第一次走路
長的第一顆牙齒、第一次自己刷牙
第一天上幼兒園…
我們總是感覺時間不夠用
我們做得還不夠完美
我們恨不得有分身術
去照顧好身邊的每一個人、每一件事！
我們選擇當偉大的戰士
把一天24小時
全都投入到事業與家庭中去
想要成為靠的住的父母
想要成為孩子的驕傲
這個缺睡的省份，夜晚比白天更忙
但對很多人來說
夜晚，有時其實比白天更忙
人人都在熬夜忙著各種各樣的事情
22:00
商場的櫃姐們陸續下班
23:00
遇見末班車的公交司機
23:30
建築工人剛吃上晚飯
00:00
寫字樓的燈依舊亮著
00:30
便利店收銀員獨自忙碌
01:00
送餐的外賣小哥還在路上
02:30
不眠的夜宵攤主
04:00
清潔工已經出門工作
05:00
早餐攤主出攤
我們為生活竭盡全力
夜以繼日的奔波
想要成功，想要努力抓住每一刻！
可人生是場馬拉松
如果你在半路耗盡了所有的力氣
那最後的榮譽，也就遙不可及
而這一切，都基於你有個健康的身體...
所以今晚
請讓自己繁忙的腳步停一停
為了自己的健康，早睡一小時吧！
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