比起Angelababy的90斤,我更关心女明星都靠什么运动保持身材?
最近Angelababy又上热搜，不是她画了哪款妆，也不是换了发型，而是她的体重。
等下，怎么还变胖了，53.75公斤，是咋回事？？
当然，这是个小插曲，我们的AB早就恢复为辣妈身材，（网曝）身高168cm，（实际）体重90斤。根据网络上计算的BMI（身体质量指数），AB BMI值为15.9，属于偏瘦状态。
而娱乐圈也有很多很多特别瘦的女明星，我们一起看看她们的身高体重，刺激下大脑神经：
（以下都为网络数据）
周洁琼
身高166cm
体重44kg
最近对她路转粉，小美对这些长相甜美的小姐姐，根本没有抵抗力。因为经常跳舞，所以整体肌肉含量会高，视觉上看要更瘦一些。
张韶涵
身高158cm
体重43kg
没想到身材娇小，却大有能量，经常运动的张韶涵身体肌肉含量一定很高。
有图有真相，看完第一反应：捏了下自己的小肚腩…
母其弥雅
身高172cm
体重50kg
之前出演过《功夫瑜伽》的母其弥雅，现实生活中也是个瑜伽老师。她的身材应该是所有女生所羡慕的吧~
减肥期间的你
要注意这些
1. 减肥瘦身是个持久战
经常有人问我，下个月能瘦10斤嘛？当然可以，如果刚开始节食减肥，体重下降很快，但是！会反弹！复胖！花更多时间，去瘦身减重，体重保持概率会高一些，也对自己的身体有好处。
2.总运动为何体重还没下降？
有很多原因：
消耗小于摄于，也就是你吃太多了。
脂肪转换为肌肉，你可能视觉上变瘦了
（以上是亲测，如果有其他原因欢迎留言区补充）
3.保持充足睡眠休息
有了充足的睡眠，饥饿感就不会很敏感，也会加快新陈代谢。毕竟上了年纪，新陈代谢减慢是很心痛的事情。
我推荐了这个 拉力绳。
有它，相当家里有了健身房，在家就能锻炼、健身，轻松减肉，全家人都能一起用。
靠着它，这段时间，我竟轻了7.4斤！
适合人群
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锻炼最怕没效果，很难坚持。选好器材，事半功倍，不仅省时，效果也更好。
它就很厉害，一个=美腰 健身 瑜伽 臂力器 拉力器 ，堪比健身房，买1个，就能瘦全身。
还有专业动作指导，照做就好，不怕瞎练没效果。
动作一：锻炼四肢和腰腹，美化身姿。
平躺瑜伽垫，双手握紧把手处，双脚踩紧腿蹬，开始做如下图的动作↓
文章末尾可购买同款拉力器
一组15个，一天两组，坚持下来腹部赘肉会逐渐减少，腿型也会更加修长，身材曲线更迷人~
（有小肚子或者啤酒肚的男士，快收藏分享！）
动作二：加强训练。
准备动作还是一样，这个动作主要是双脚要保持直立不可弯曲，然后如图↓像上90°弯曲运动。
文章末尾可购买同款拉力器
一天3组，一组15个，间隔休息10s，这个动作主要针对全身塑形，还能促进燃烧腹部脂肪，身材越练越好。
动作三：拉伸运动。
这招就是专门瘦腿的，如图↓，双腿不断向前弯曲拉伸；
一组20个，一天两组，间隔休息10s，如果你是小腿肌明显，腿粗不好看的，坚持练习会有很大成效。
最后一个动作：手臂拉伸训练。
前面的三个动作对手臂都有或多或少的塑形效果，最后这个则是巩固加强训练；如下图↓
一组15个，一天2组，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿吊带裙更迷人；
这个小小的拉力绳搭配这4个动作，坚持一个月就能让你瘦成一道闪电~
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