默默听泉z

填鸭式教育，孩子没了童年，只有作业和练习题，呵呵！一直喊减负，架不住老师和家长变着法的给你加压[捂脸]

是嫩六哥

现在好多高中的学生半夜十一点多才让睡觉，早上五点半就必须起床，这样的教学方式科学吗？

关于这个问题，其实在高中阶段是一个常态，面对压力，很多时候真的没有办法用科学和不科学来衡量，因为你不努力，就远远的落后于别人了。

我侄子今年就上高中，就是这样的状态。十一点睡觉算是比较早的时候了。

学校要上晚自习，9:30才下课，下课再回到家十点钟，通常孩子还有作业没有做，最快的速度洗漱，然后开始写作业，通常是十一点睡觉是比较早的啦，当然很多时候，孩子稍微一磨蹭或者说是想玩一下，那就过十二点了。

后来在我的强烈建议下，无论作业能否写完，十一点一定要上床睡觉。绝对不可以拖延，也绝对不可以熬夜到一两点，可以早起，这样的结果就是孩子孩子效率提高，睡眠也得保证。

长期以来：我们会有一种误区：孩子拼命的熬时间，用熬夜来证明自己的努力，可是越努力越差。

我们不要给孩子种下这样不科学的心理暗示，当有这样的心理暗示之后，孩子接受多了，就会给自己一种苦大仇深的苦痛。

年轻的时候，孩子不学会努力和学会向前，那么怎么养出有出息的孩子呢？父母是心疼孩子，可是方法一定要对。

总之：其实对于这样的作息，孩子是可以接受的，但最关键的是孩子要学会休息和调整，例如中午一定要午休，晚上绝对不熬夜，晚饭后学着休息半个小时，适当的运动或者干其它的。

不过要保证11点睡觉，教会孩子很好的管理时间哦！

教大育小

这是许多高中生的生活现状吧？不科学是肯定的，坦白说我接受不了这种学习方式。

女儿初中的时候，她的班中有个女孩每天都是苦学到半夜一点，早上五点多又起床用功，只是听说就是满心心疼。

也许在许多人眼里学习本就该刻苦吧！

我就曾被女儿初中的老师、校长约谈过，他们拿我女儿的学习状态与那位刻苦的女生相比，认为女儿过于贪玩，学习毫不刻苦，虽然成绩不错，将来肯定会成绩下滑。

我不是很赞同这种观点：既然轻轻松松可以保持成绩，为何非得把学习变成苦熬呢？

她们高中阶段老师的教育观念完全不同，老师特别强调学习状态。学生晚上禁止熬夜，十一点准时熄灯；各种课程正常开展，周末也从不补课；平时下午有时竟然播放电影让孩子们看。

女儿唯一一次挨骂就是因为没有准时上床睡觉。

这样的方式不仅没有造成学生成绩下滑，高考成绩超常发挥的有几个。

结束语：学习确实需要努力，但是靠透支身体、透支精力去学习，肯定会影响学习状态、学习效果，但愿有更多的老师和家长意识到这一点。

妈咪老师

很显然，现在的初高中学生早上五点多起床，晚上十一二点钟睡觉已经成为一种很普遍很正常的现象。

广大中学生们闻鸡起床，题海苦战，这样的教学方式明显是违背教育规律的，是不科学的。

但就当前形势而言，除了用时间熬、用试题磨的教学方式能最大限度地提升教学成绩外，似乎没有别的更为直接更为简单更为有效的教学方式。

这一点相信很多孩子和家长深有体会。我有一亲戚的孩子，第一年高考失利，就去了一所特别强悍的学校复读。一年之内，起早贪黑，熬油点灯，玩着命地刷题。结果孩子的成绩直线上升，第二年如愿以偿，考上了一所一本大学。

相反，你要是守规守矩，真正减负，到头来成绩一定考不过人家。

因此，学校绝对不敢叫学生多睡一会觉，少做一点题。老师也不敢，孩子自己也不敢，家长更是不敢。虽然看到孩子学习很苦很累，但大家都这样，你一松劲就会落后。因此只能忍着，挺着，为的只是孩子的成绩和前途。

三尺讲台一路行吟

高中生，十七八岁的孩子，他们的身体虽然已经发育成熟，但是还需要充足的睡眠时间。按照成年人的睡眠时间，他们每天至少要保持八个小时的睡眠。如果每天晚上熬到凌晨一点多，早晨五点多就起床，只有五个小时的睡眠时间，这肯定不行。睡眠不足久了，这些孩子的身体肯定会出问题，其中大脑衰弱现象比较多。

看到他们的孩子天天熬夜，开夜车，家长们很心疼。在心疼又有什么用呢？因为现在教育的大环境就是这样，分数定乾坤，分数决定人的一生的命运与前途，为了孩子的命运和前途，他们也只有眼睁睁的看着孩子们熬夜。他们唯一能做的，就是给孩子们提供充足的物质条件，给孩子们钱，让孩子们多买营养品，补养身体。

尽管家长们操了很多心，花费了很多钱，有的孩子还是因为体力不支而败下阵来。我们村就有这样一个孩子，学习特别刻苦，成绩也好，喜欢文学，他的目标是北大。但是，快高考的时候，却感到身体不适，到医院检查，是肾出了毛病。家里边花了很多钱，也没有治好他的病。他的主治医生无奈地摇了摇头。积劳成疾，让这个孩子从千军万马拼杀的阵地上退下阵来。

七八十年代学生上学，考上大学包分配，那时也竞争，但是没有这么激烈。现在学生上学，考上普通的大学，工作难找，甚至找不到工作，那就拼搏考名校，考上名校找一个好工作，因此竞争更加激烈，就拼命去学习。有人把这两个时代的学生考大学比作爬山。都是爬山，但却迥然不同。七八十年代的学生不管是爬上什么山，什么峰，只要爬上就是胜利。而现在的学生爬山，必须爬上高山峻岭，登上最高峰。所以现在的学生很累很苦。

为了让学生上名校，考高分，大多数学校采用题海战术，学生大量做题，一本一本的练习册，一沓一沓的卷子，让学生做。学生做了一遍又一遍，直到十分熟练。学生每天泡在题海里，在题海里遨游，拼搏，更残酷的说在题海里挣扎。

国家的高考政策，虽然选拔了很多优秀人才，但也苦了这一代孩子。任何事儿都不能求全，面对现在激烈竞争的局面，他们也只有这样了。

寒韩寒

中小学生缺觉，是普遍现象。别说高中生晚上11点多睡觉、早上5点半起床，即使小学生晚上10点后睡觉也比比皆是。

孩子抱怨，家长心疼！但是，明知有问题，多数人依然随波逐流，很少有人逆向思考。

我的经历：每晚8点半睡，1987年高考年级第一

我从高二幡然醒悟好好学习，到高考取得年级第一，期间只用了一年半时间。平心而论，我智力中上，勤奋更是谈不上，原因何在？

上人用道，中人用术，下人用力！

学习之道：也即理解学习的意义，从而自我驱动，无招胜有招；

学习之术：也即学习方法、手段和习惯，四两拨千斤的技巧；

学习的力：也即使用蛮力，补课、熬夜、重复性做题等。

读书是脑力活，不是计件计时的体力活。大脑处在兴奋活跃的状态，学习效果才能达到最佳，拼时间一定不是好办法。

严苛的高中，有哪些后遗症

过度勤奋，不但事倍功半，还会滋生后遗症。抛开对身心的影响不说，在此只谈学习。

我在几所985大学任教近20年，主要为研究生授课，感觉厌学气氛普遍。

在给一个90多人的MBA班授课时，我问同学们，规定的教科书之外每年读多少本书。有一位同学答二十多本，绝大多数同学说三四本。

在解释为什么读书不多时，“没有时间”是第一位的原因。也有不少学生说，高中时代读书读伤了，上大学后见了书就倒胃口。

“没有苦，哪来甜？高中是最苦的，熬过去就好，到大学就轻松了。”这是家长和老师们劝高中生努力学习的普遍说法。

在当今的知识经济时代，科技、商业模式和社会形态快速变迁，唯有终身学习者才能跟上变迁的步伐，免于被淘汰。高中阶段苦读，一旦上大学后就大比例厌学。

担任高中校长时，我严禁学生晚睡

几年前，我曾受邀担任深圳某国际高中校长。在第一次家长会上，我接受家长们有关教育理念的“听证”，摘取其中一条：

我的孩子，每晚8点半睡觉，学业优秀

如何培养孩子，是最能体现自己教育理念的。儿子上小学的前一晚，我强调了几个原则：

儿子现在五年级，家里人从不给他辅导功课，从不报读课外辅导班，甚至几乎不过问他的学业。他每天保持足够的睡眠，也有足够的时间玩耍、运动、看闲书。

儿子的成绩一直保持在班级前十名，本学期进步到前五名。对他的学习潜力，我有充分信心。

我是@大道教育MCN ，教育学者/管理学教授/作家，代表作《塑造精英二代》，用对孩子的爱、专业知识和人生阅历，和您探讨如何培养杰出的孩子。

施冬健MCN

自己经历过残酷的高中三年，而且毕业后又从事过高中教学，我想说的是以目前的国情，这样的竞争是完全必要且合理的，即使将来学生数量减少，但是对于每一个个体的学生来讲，想要突出重围，想要出人头地，没有一个出类拔萃的成绩几乎不可能，那成绩从何而来呢？除了个别的天才以外，大多数的学生都要靠拼命的学习，这一点毋庸置疑！

记得有一次去河北某地做培训，当时一位老师跟我谈起了高二的女儿平时学习的状况，她女儿是在一家好像类似衡水中学分校的学校里读书，其中有一点让我印象深刻，仅仅是每年她女儿花在做试卷上的费用就超过了4500元 ，可想而知这一年得要做多少的试题，跟我们普通的孩子比起来压力岂不是更大？

为什么衡水中学、毛坦厂中学这样的学校每年会有那么多的学生考进名校，考进各级各类的重点大学，其实你只需要看看他们平日里的学习氛围就会明白了，压力大吗？是个人都会有压力，然而如若不是这样的压力，又谈何实现自己的人生理想呢？

所以我想说这样的学习状态不但正常，而且应该成为每个想要成功的人，在通向成功之路上的必经的经历：

1、讨论多年的素质教育注定了在现阶段行不通：

• 如此庞大的学生数量，想要每个人都能进入重点大学，是不可能的，必须要通过选拔考试实行优胜劣汰，而想要通过这样的选拔性考试的唯一办法就是要付出常人难以想象的努力，并且能把压力变为动力，变为自己学习当中的一种乐趣！
  

2、任何一个行业想要成功都不可能没有压力：

• 那些刚入伍的战士，进行十公里二十公里的负重越野拉练的时候，没有哪一个新兵会感到轻松，但是我们能因为强度太大就减轻训练量吗？当然不能，当有一天，真的需要他们站出来的时候，他们会发现当初的训练让他们变得淡定自若，举重若轻！
  

3、高强度的学习是保证有限时间内学习成绩迅速提升的关键：

• 没有谁的高中阶段会超过三年，不想要再经历一次，那就要付出超出常人的意志力，青春只有一次，这样的历练，这样的咬紧牙关，其实回过头来都是我们宝贵的精神财富，也是足以让我们去炫耀一辈子的资本！
  

4、高中三年的成功闯关是未来人生成功的试金石：

• 试想现在社会上做什么工作没有压力？做什么职位没有压力？高中三年的泪水与摸爬滚打其实就是在让学生做提前的人生历练，你撑过去了，未来没有什么承受不了，撑不过去，且不说机会的流失，即使有一个好的机会来临，你也未必有这个魄力把握的住！
  

5、高中三年是在PK掉了相当数量的竞争者以后得来的，这样的一种学习状态其实只不过是竞争过程的延续：

• 其实从我们当初在妈妈肚子里就已经开始了竞争，数十亿个精子只有其中一个才能跟卵细胞结合，然后从幼儿园、小学、初中我们一路过关斩将，进入了让人羡慕的高中，我们离大学的距离只有一步之遥，假设这个时候不能百尺竿头更进一步，那么最终我们只能前功尽弃，原有的竞争优势也会变得毫无意义，所以为了让自己的人生无悔，让自己的人生一直处于竞争的优势，高中三年就是自我能力的证明！

  
  

切莫再去对高中的压力品头论足，真的有一天我们的高中没有了压力那才是最可怕的，有竞争才有活力，有竞争才有动力，有竞争才有创新力，高中生站在人生的一个关键点上，拼搏努力是必须的，因为只有稳扎稳打带来的稳固的知识基础，才能在大学阶段让自己的学业有更大的可能，也才能够真的让我们的大学多出人才，出好人才！

葛老师教育新智汇

我女儿现在正上高三，对这个问题特别有感触，我来回答一下这个问题。

每天早上，5:50到校，因为我们是跑校生，所以起床时间基本上固定在5:10左右。晚上回家的时候10:10左右。

这是学校的作息时间。但是放了学并不意味着休息。没有做完的作业，回来要继续做。没搞会的题，回来之后要在网上搜一下，再学习一下。还要听一下网课。

有一天晚上，休息的时候12点多了，这样睡眠时间顶多五个小时，早上起来的时候，她自己说头晕晕的。从那之后，我告诉她，无论如何11:30必须准时睡觉，要不然睡眠不足精力不足，无法应付第二天的课，这样是得不偿失的。

现在基本上每天晚上11:30睡觉，中午午休的时候在学校宿舍里午休。可能是习惯了，她说基本上还好，不怎么困。

想好好的睡一觉，是一件奢侈的事情，可以说根本不可能。说实话，看着孩子这么累，真的很心疼。但是这就是现实，这就是高考的必经之路。所以，讨论科学不科学没有什么意义，只能尽量的为孩子减轻一些生活上，心理上的负担，让他们能够更安心地学习。

不只是现在的高中生怎样，我记得我上高中的那会儿，也是这样的作息时间。

生活本就不易，努力就是了，改变不了的事情就学着去适应。

要是和衡水中学的学生一比，其他大部分学校可能就不觉得苦了。

家有高考生真的不容易，愿每一位学生的付出，每一位家长的付出，都能够有所回报。

冬宁

现在的高中学生半夜十一点多才让睡觉，早上五点多就起床了，这种教学方式科学吗？从健康方面来说，最晚的睡觉时间不要超过十一点，这样看的确不科学。但应试体制下，高中是以高考为目标的，优资的教育资源就那么多。这样的做休对于大部分高中生来说也属正常了。

衡中和毛坦厂两校众所周知，每年的高考捷报是以严格的军事化管理为基础的。衡中的同学们每天5点半准时起床，晚上10点十分洗濑，基本能保证了十一点前睡觉。但衡中的时间利用率特别高，吃饭排队背书学习成一风景，随处可见的标语让同学们的碎片化时间利用率高到惊人。朋友的孩子说她的单词大部分都是利用的零碎时间来记忆，能坐下来的时间从来没有背过单词。

上面是衡中作息表，这样高效的学习每天都要十点半才能睡觉，对于走读的同学来说，十一点多就寝就很正常。走读相对住校有一部分时间在路上。这也是为什么高中特别是高三很多路远的同学家长选择就近租房的原因。

我们家孩子今年高二，每天早上订的时间是5点，基本上5点半之前起床，洗漱完读一会儿书，6点十五分吃饭，6点半就出门了，7点学校开门进校，7点20分早自习。晚上5点半放学，6点20左右到家，吃完饭7点开始写作业，到十一点也就四个小时，6科全都有作业。写完作业有时读一下单词，古诗文，这样到十一点才能结束。我要求孩子十一点之前睡觉，但多数情况都是十一点多点才睡。

这张毛坦厂中学的作息表代表了大多数高中生的作息时间，下晚自习就11点了，睡觉肯定是11点多。我们那时住校也是这样，早上5点半起床，晚上十点半寝室熄灯，但我们那时寝室管理松散，熄灯后有在被窝打着手电还学习的也不少。三更灯火，五更鸡，正是男儿读书时，黑发不知勤学早，自首方悔读书迟。

高中是人生中付出与收获性阶比最高的阶段，方法正确，只要付出就会有收获。很多时候考上一所好的大学，人生的起点就会高很多，对于普普通通的家庭来说，高考仍然是众多孩子改变命运，突破阶层的最好途径他们愿意为了明天坐住冷板凳，起早贪黑。十二年只争早夕，只为高考那神圣的一刻。

高中三年是人生永远最亮眼的记忆，那些曾经的勤学苦练，或者荒废虚度，在未来的日子中都将以最恰当的形式还给了你。所以该拼搏的年龄不要以任何的借口去懈怠。提高听讲效率，提高时间的利用率。尽量保证充足的睡眠。少熬夜，尽量能做到高效学习。必竟健康是第一位的。

家有女儿上高中

进入中学以后，学习科目大幅增加，学习难度也大幅提升，所以，学习压力大、学习负担重是多数中学生的常态。而这样导致的结果是学生睡眠严重不足，必然导致第2天的学习状态极为糟糕，学习效率大幅下滑，而学习效率一旦下滑，就必须要更多的学习时间来补足，这就是形成了一个极度恶劣的恶性循环。一旦陷入这样的死循环，孩子的学习就会变得越来越艰难，孩子对学习的抗拒心理也会越来越严重。这也是国家教育主管部门多次强调减负的重要原因。

那么家长应该怎么来破这样的局呢？答案就是提前布局，提早规划。

多数家长在孩子的教育上基本上都是走到哪算哪，走一步算一步，基本上很难有长远的视野。比如孩子在上小学，小学考试成绩不错，家长基本就满意了，忽略了孩子在小学阶段是为中学打基础的，进入中学以后学习科目和学习难度都会大幅度的增加。而孩子在进入中学以后学习困难重重，正是因为在小学阶段，家长没有重视起孩子学习习惯和学科思维的培养造成的。孩子缺乏基础的学习能力，就必然导致学习效率低下，而学习效率低下，就必然需要更多的学习时间来弥补。这就是很多中学生在中学阶段学习压力大，负担重的根本原因之一。毕竟即便在中学阶段学习任务重，但是你会发现那些学霸依然学习轻松，有大量的空余时间可以用于自己的兴趣爱好和体育锻炼。原因就在于他们的学习效率高，所以用于学习的时间比多数学生普遍要少得多，但是依然成绩优异。

所以在孩子的教育上，我们一直倡导立足当下，更要放眼未来。眼光不能仅仅局限于当前，只顾眼前的教育必然会导致孩子以后的教育问题层出不穷，成为困扰家长和孩子的难题。

關鍵字: 直击高考现场 成长教育 十一点多