奶茶时刻
你好，看到你的形容，在生活上，你一定过得不太好吧，其实我与你同样深有体会，以前我也是这样一个人。
每天心情难以高涨，眼角有眼泪在打转，总是莫名想哭，可又哭不出来，这种感觉，真的很折磨人，其实这种状态折射出来的是一颗孤独的内心，因为没有太多的人陪你交往或者与你聊天，你感觉到很孤单，好像整个世界都与你无关，所以心情会很低落。
要知道，你的这种感觉是长期以往的了，不是一次两次的事，就不可能是某一件事情所引起的，关于如何调节，下面是我的几点建议，希望对你有所帮助：
多出去走走，散散心，总会好点
以前我遇到这种情况也是同样采取这样的做法，心情低落就没必要宅在一个地方不动或不做出任何改变，这样只会让自己的心情更加的低沉，这个时候你需要出去走走，看看外面的世界，建议有条件的话，你可以去山上走走，因为这种环境自然而且安静，完全可以起到散心养性的作用。
找个知心朋友聊聊天吧
这个时候，可能知心朋友的作用显得尤为重要，一定要是懂得自己内心想法的朋友，和这样的朋友聊天，你才可能打开心扉，畅所欲言，从而达到放松内心的作用，此生结交一知己朋友足矣，如果你没有一个能与自己聊得来的朋友，那么换用其他的方法吧！
转移注意力，给自己找点乐子
这个时候不要去做那些平时比较费精力的事情，一个是你没有心情去做，再是，这个时候做这些事情只会徒增自己的烦恼，让自己怒不可遏。
那么处于这种状态该怎么做呢？打游戏或者看点笑话之类的，这样最能缓解我们的情绪或释放我们的压力以及烦恼。
记住，不要带着必胜的心态去调节自己的状态，因为这种带着情绪去做的事情难以做到极致，而且可能酿成希望越大，失望越大的后果，总之平常心态吧，想开点，把烦恼事抛开，不去回忆，希望你能迅速调节自己的状态！
以上回答希望对你有所帮助，祝好！
分享到:
