10个月宝宝到底睡多久最合适?

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一般才出生的孩子一天需要睡眠的时间应该是在18个小时左右,每次的睡眠时间大概45分钟。一般情况下,1-3个月的的宝宝要睡16小时左右。孩子在4-6个月的时候,每天应该保证睡眠14小时左右。7-12个月的宝宝白天睡觉时间会慢慢减少,但一天的睡觉时间差不多也是在14个小时,早上和下午需要睡1-2小时左右。

睡眠时长可以参照下表,偶尔异常不用担心。

如果宝宝睡眠长时间不符合正常的睡眠时间,且状态不好,需要及时咨询医生




小鹿麻麻


十个月的宝宝睡眠时间大约是13-15个小时,但是每个孩子的个体差异也很大,所以并不是严格的要求的某一个点,因为宝宝越大越贪玩,不愿意睡觉,但尽量养成孩子好的作息习惯,保持充足睡眠,早睡早起,中午或下午补觉,不能影响到宝宝的生长发育,一般要求睡眠最低不能少于12个小时。由于浅睡眠也属于睡眠时间,所以最重要的还是要观察宝宝的生长发育情况,尤其是身高。因为睡眠的时候,垂体可以分泌生长激素,促进宝宝的生长。


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不同年龄阶段孩子的睡眠时间标准:

1个月以内:一昼夜约18-20小时,每

天只3-4小时清醒状态;

2-3个月:每天需睡16-18小时;

5-9个月:每天需睡15-16小时;

1周岁需睡14-15小时,随年龄增长睡

眠时间逐渐减少;

2-3岁睡眠时间为12-13小时;

4-5岁减少到11-12小时,逐渐接近成

人。(其中有个体差异)

如果差太多,比如嗜睡可以去看医生!


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