中國當歸村新農哥
您好，很高興回答您提出的“你們如何使枸杞，能分享一下嗎？”這個問題。
枸杞作為傳統的日常溫補食物，深受廣大家庭的喜愛。無論是煮粥、燉肉、做菜還是煲湯都可以，枸杞不僅有溫補的作用，還可以給食物提鮮，但是枸杞並不是萬能的搭配，具體應該怎麼使用枸杞呢？
首先，我們要知道枸杞不適合什麼人吃，患有高血壓的朋友，一定要少吃枸杞，因為枸杞有擴張血管的作用。脾胃虛弱的朋友，要少吃枸杞，因為枸杞中含有枸杞多糖、B-胡蘿蔔素、甜菜鹼等元素，這些成分對於消化系統不是特別友好。感冒、發燒和身體有炎症的朋友不適合吃枸杞，主要原因跟虛不受補是一個道理。
枸杞在做湯、炒菜、燉肉、做粥的時候都可以放一些，但是每人每天建議不要超過10克。個人建議枸杞不要燉的時間太長，可以在出鍋前10分鐘放入，保持枸杞的鮮味兒，如果是高壓鍋建議洩去壓力後，將枸杞在鍋裡燜15－20分鐘。
以上是我對您提出的問題的回答，希望對您有所幫助，祝生活愉快！
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