爱安利的小布
题主内心是想拒绝的，否则不会问“怎么委婉拒绝”，但”帮老板拿外卖“，要分两种情况来说：
1、自己工作比较清闲，拿外卖并不过多影响工作。
这种情况下，建议不要拒绝。跑腿有点小烦、小累，也不会让老板觉得你能力多强，但是拒绝很可能会让老板有一点点反感。还不如，多吃点亏替老板跑个腿。至少能让老板有个”听话“、”老实“的印象。另外，没必要觉得拿外卖跟工作无关。职场中很多事，分不了那么清、分不了那么细。既然是老板，只要不伤天害理，他吩咐的事你干好就行了。
2、自己工作任务繁重，拿外卖会打断工作思路。
如果是这种情况，或者公司中有更适合拿外卖的，比如前台、勤杂工、实习学生等等，可以选择拒绝。当老板安排你拿外卖时，你委婉的提醒”老板，我手上正在忙xx项目，还有几个关键地方没有搞定，稍等以下“或”老板，我这边正在和客户会谈“等等，找个冠冕堂皇的理由搪塞一下，老板一般会另外安排（有时候老板喊你，只是顺嘴）。或者，如果你手底下有员工、实习生等等，你完全可以安排他们去拿去送，次数多了，老板也会直接安排他们去干，到时候你只要放行就行了。
学会委婉的拒绝是职场的一门技能，还需要在实践中，针对不同性格的老板和自身实际情况，加以区分和运用。
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