Lucia李
对于大部分的年轻人来说，负债是致命的。
一来会浪费你宝贵的时间；
二来会透支你的财力和精力；
三来会拖垮你的意志和精神；
所以，在你没有足够把握之前，不要轻易负债。那种负债创业，负债投资的行为，都是最愚蠢的！！
回到你的问题，月薪7000元，如何还清45万的负债呢？
其实，这个问题如果从你月薪的角度去考虑，我相信没有办法！因为就算你不吃不喝，你一个月也只能剩下7000元，对于45万来说需要偿还64个月，将近5年的时间。
人生有多少个5年？
所以， 最好的策略就是增加你的收入，降低你的消费。
第一，算一笔账，每个月，每周，甚至精确到每一天，控制你的支出。把一切没有必要的社交，消费，支出全部用去，除了上下班的费用和用餐费用，全部用来还债。熬过这一段时间！
第二，利用业余时间增加其他收入。在目前这个互联网+的时代，只要你敢做副业，就能够赚钱！你可以写文章赚钱，可以帮别人修图赚钱，可以帮别人PPT赚钱，甚至连拍短视频也可以赚钱。
实在不行，就送外卖，做代驾，同城送快递等。没有赚不到钱的方法，只有不肯赚钱的懒人。一般来说，只要勤快点，刻苦点，每个月可以多出5000的收入。
第三，就是问朋友和亲戚透支一些资金，向他们交代清楚。预先把那些比较急的，利息较大的债务还清，避免债务堆积和利滚利的情况出现。
结论：
我相信，只要你做到以上三点，还是可以在2-3年里把这个债务还清的，还清以后，你就可以知道自己该干什么了！现在许多成功的人，都是从低成本的副业开始做的，然后慢慢把副业变成了主业。
那么，在你还债的过程之中，选定一个副业去做，相信当你还完债务的时候，可能也已经有了自己的另一次创业机会！
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琅琊榜首张大仙
兄弟，月薪5000，还清了40万
19年初从失败的项目里面抽身负债40万。一无所有。跑过几天滴滴，想过去送外卖。最后还是觉得靠脑子赚钱吧。进入老本行网络。
先保证有稳定的收入，然后开始了副业创收之路。
犹豫压半个月工资，只有从别的地方找饭钱。那就是兼职副业了。
两天没吃饭，第三天开单赚15。够饭钱。
每天都给自己目标，不知不觉第一个月赚了1300，只是副业。就这么坚持下来了，第二个月2600，第三个月的时候上万了。之后副业就开始不断的扩大，一个月一万两万三万，五万。一年下来，十二月初，债务还清。现在手上还有差不多4万，一年算下来收入快50个。
万事离不开坚持兄弟。加油
拼命的Li先生
本人今年36岁，经历过负债几十万的日子，那段日子说实话真的很难熬。但是我挺过来了，现在已经没有负债。虽然说存款不多，但是有车有房，衣食无忧。而且有自己的事业，库存价值大约几十万，还算是比较满意的。
说说我是怎么样还清负债的吧。
还清负债当然得努力赚钱。照你现在这种状态，就算一年不吃不喝不用钱，一年也才8万多点，差不多要5年才可以还清。这种当然不是很现实。那么回到问题的本质，无非是让自己开源节流。
一个月虽然7000的工资，但是你可以在做好本职工作的同时，多找几份兼职来做。现在上手比较快的兼职主要有以下几种。
1:外卖。只需要一辆电动车都可以工作。晚上工作几个小时，还是至少可以赚100多元的。
2:如果你有车，可以去开一下网约车。我最困难的时候，白天上班，每天从晚7点开到凌晨1点，第二天还要上班。这样下来除掉油钱，居然一个月还可以赚5000元左右。
3:淘客类兼职。你依托于你的资源向好友推荐淘宝价格实惠，品质保证的商品，来获得成交佣金。做得好的上不封顶，再差的开始可能很难，但是只要你努力，慢慢的也会月入几千。
4:自媒体。拿起你的手机，记录你的真实生活。你用心发表，平台也不会亏待你。
5:直播卖货。把淘客商品买些样品回来，在西瓜等直播平台销售。坚持一段时间，如果实在觉得自己不行，再放弃。然后好好的做一下前面说到的几个兼职。
如果你的收入可以翻一倍，再压缩一下不必要的开支。相信你的负债很快就会还清。
加油！祝你好运！
大龙玩电商
本人月薪五千打算七年还清三十五万外债，自己的坑自己填，首先找家人把坑填平，再反过来回填，千万不要弄网贷及其他高利贷，那些不只是坑，是深渊。自己好好反省下，抽一天时间，拿一只笔一个本子，把自己那一段经历理清，再好好想想，不是幻想。
顺流小鲤
首先你这个外债是指什么呢？如果是房贷车贷那就不是什么大问题吧，毕竟身负几十万上百万的买房人应该是很普遍的。所以这里我只能把这外债理解成网贷或者网赌欠下的债。在这里我要说一个我大学同学，那时候他仅仅还是个学生，没有工资。大三的时候，他迷上了网赌，每个月都把伙食费输光，接着越玩越大，把班里同学都借了一遍，再后来，找了网上的很多APP平台，借了很多，欠了好几十万。我和其他同学经常接到各个平台寻找他催款的骚扰电话，有时候大半夜打来，真的很烦人。后来，辅导员，他的爸妈还有亲朋好友都知道了这事，他也只是普通的农村孩子，家里也不富裕，根本还不起那么多的外债。后来他自己沉浸了一段时间，可能是想通了吧，和那些平台谈，只还本金，然后定时间还，愿意的话就还，不愿意就不还了，那些平台都不是正规的，又不上征信，只会打电话恐吓人，所以都答应了只还本金。我那同学得到大家谅解后，变化也很大，摆正了心态开始努力，同时兼职赚钱，虽然还得很慢，但是对他来说更大的价值就是认识了更多人，经历了更多事。到现在我们已经大学毕业一年了，前段时间见过他，聊了会，他已经把债全还完了，他现在的老板因为他办事勤快有自己的主见，开了一家新店让他负责，给了他股份，他现在的生活水平已经超过了我们班里的大部分同学。所以，请不要气馁，您现在还有7000的工资，摆正好心态，一切都会好起来的！陌生人，加油吧，愿你能走向往美好的生活！
阿飞段子手
正常，现在的人，几乎人人都有信用卡了。花呗，借呗，微粒贷等等。这是正常情况的。
之前我也是这样的，跟楼主差不多。
后来暴通讯录，亲朋好友都知道了，能怎么办呢？还债啊！
只要人不死，就要还债。
还债第一步，就是不还债了。自己赚的所有的钱都要留着，都要攒着。一点点来。每一天都在做副业，最后副业做成了。现在副业每个月收入在三万左右了。
主业一个月还是五千来块钱。
疫情下，副业还在增收，可是主业没有了。一场疫情真心让我体会到了，副业的重要性，主业旱涝保收，副业增加收入，以防万一，这一次一下就体会到了。
重庆十大杰出青年
月薪六千五，清还九十万。借助工作的平台和工资的基本保障就大胆的去尝试去折腾。不去尝试不去折腾靠工资怎么可能。
呗嘞
不请自来。现在负债的越来越多了，成了压垮个人的最后一根稻草，45万对于一个普通家庭或者个人来说，其实是一个很大的负担，如何走出困境，其实也就所所谓的“债务重组”。
要想走出负债困局就要对当前债务情况进行梳理，分步骤缓解负债情况：
第一步，就是从负债开始下手，实行“债务互换”，简单来说就是借一笔利率更低的钱，优先偿还高利率的信用卡债务，通过降低利息来减少债务总额。如果是借不到低利息的钱，只能先以卡养卡，不让征信花掉，但是真的很难，45万的负债，光每个月的手续费就是一笔不小的数目，而已万一被降额，资金链循环就被打破，后果是非常可怕的。
第二步，制定偿债计划。简单来说就是开源、节流、增加被动收入，将多余钱款有计划
的偿还债务。
1.开源。在原有的收入基础上，想办法增加一些副业收入，兼职送外卖、摆摊、送快递都是可以选择的项目，利用休息时间来增加收入，增加经济收入来源。
2.节流。对自己的支出做到严格的记账，在月底的时候看一下，哪些是不必要的支出，下个月应该想办法避免，这样才能比原来有更多的收入。
3.增加被动收入。做好以上两点，相信比以前是有多余的钱的，哪怕存在余额宝，也会比以前多一点点被动收入，聊胜于无。
第三步，协商还款。这个笔者身边是有真实案例的，欠银行10万信用卡，最后利息、违约金等等，滚到了17万多了，后来和银行协商成功，只还了15万，银行就帮忙销卡。这个也是减少债务的方法。
第四步，重复如上过程，直至走出债务危机。坚持就会有希望，严格执行。
综上所述，还清外债是一个长期的过程，需要对自己下狠手，不是每个人都能坚持的，在这里智能对你说一句，加油！
小黑看财经
月薪7000元，如何还清45万元外债，一个是收入每月只有7000元，那么每年的收入就只有8万出头，就算你不吃不喝也需要6年时间，可是不吃不喝还债这本身是不现实的，那么这个时候似乎没有办法，即便有办法那也需要把时间周期拉长。
比如说你制定一个计划，你每月7000元的工资，生活和日常开支3500元，另外的3500元用来还外债，那么一年时间你能还掉的债务是4万元出头，这样你就需要11年的时间才能把这个债务还清，此时你唯一能想的就是权当自己按揭了一套房子，现在勒紧裤腰带在还债，这是唯一的没有办法中的办法，通过减少个人开支的方式。
还有一种在不降低你自己生活质量的前提下，就是你目前的这7000元收入维持不动，全部用来个人的开支，你可以在工作之余另外寻找一份工作，保证每月的额外收入有5000元，那么一年下来就是6万，这样的话7年时间就还完这笔债务了。
如果还想加快速度还债，可以在你工资里面一年拿出4万，加上你额外收入的每年6万，这样每年可以还债10万，差不多4年左右这45万债务就还清了。
当然，这些办法只是理论上的，能不能早点还债还是要看你个人的毅力了，我想通过这个事情你应该对金钱会有很好的认识了，没事的时候千万不要乱欠外债，否则将会是你一辈子的痛，或者说你要牺牲自己很多精力来摆平这件事。
春意萌生
月薪7000元，除去生活费，子女抚养费，房租或者放贷，应该每个月剩不下什么钱，更别说存钱去还贷款。还清贷款的比要条件是大大增加收入，不要被自己目前的收入限制住，找到一些资金投入不大的，只需要知识投入的项目赚钱是解目前困境的思路。
做自媒体
自媒体是一个人人可以去做，不需要资本投入的副业。
自媒体的形式有很多种:文字，图片，短视频。两台平台:微信和今日头条系。
分析一下自己的内容包括，可以拍三农的视频，介绍农村的生活，可以拍工厂的流水线工作，还可以拍搞笑类视频。有一个小哥是美团送外卖的，每天拍送外卖的人和事，粉丝有8万了，也有横店龙套演员十三拍横漂的生活，月入10万+，也有在家拍美食视频的小翔哥粉丝1300万，绝对的大V。
关注自己擅长的闪光点，去表现出来，生活可能彻底被改变。
自媒体是前所未有的穷人机遇
每一次互联网平台更新都会带来一些人的暴富他们都是抓住机遇的人，淘宝，微博，微信，今日头条，美团等都给想赚钱的人提供了很好的机会。我们没必要去创造这样的平台，那是马云，王兴，马化腾干的事情，我们要做的事情是利用这些互联网平台去为自己赚钱。
当然如果只想到帮美团送外卖，这是第一步，接下来就是送外卖拍视频做自媒体，这是第二步，有粉丝之后就利用粉丝带货做电商，这就是第三步了。慢慢钱就积累起来了，还债才有可能。
我这边提供了一些赚钱的思考和思路。具体怎么运营这些互联网平台，关注+私信我。我们可以继续针对某一个话题再聊。
