宅在家里一月有余，时不时去“客厅谷“探个险，或者偶尔翻越”阳台山“锻炼下身体，真是好不惬意。
近日看到一个朋友发的消息（见下图）
路人甲
已经在家里呆10多天了，只通知勤洗手，什么时候让洗脚也没通知，也不敢洗，生怕违反了规定
2天前
看着这浓黑的脚丫，隔着屏幕都能闻到一股“浓郁”的臭味。
唉，“味道”的问题咱们先不提，“形象”的概念咱们先搁置；这么长时间不洗脚，脚上的“生物学”变化，亲爱的朋友你想过没?
足 癣
俗名是大家说的“脚气”，是常见的浅表真菌感染；发病率相当高，全球自然人群发病率在10%以上。
人的足底和趾间生理防御机能较差，而这些部位的皮肤汗腺却很丰富，出汗比较多，加之空气流通性差、局部潮湿温暖，有利于真菌的生长。
此外，足底部位皮肤角质层较厚，角质层中的蛋白是真菌的丰富营养物质，有利于真菌的生长。
足癣的发生与足部出汗多、鞋比较紧、穿胶鞋、运动鞋、塑料鞋或长筒靴，不洁的卫生习惯、共用拖鞋、毛巾、梳子及接触患癣的动物有关。
当免疫力低下，或应用广谱抗生素、糖皮质激素、免疫抑制剂，也会成为足癣的易感因素。
足癣的病程较长，常反复发作，症状夏天较冬季严重。一般情况下湿度越高，足部出汗越多，足部清洗次数越少等，会导致足癣的发病率增高。
不同的人患有足癣后，会有不同的症状显现。常见的有：
① 皮肤角化鳞屑、脱皮增多，干燥开裂；
② 局部皮肤起水疱或出现趾间浸渍、糜烂、渗液；
③ 伴有瘙痒，如有局部细菌感染，还可能产生烧灼、疼痛感。
足癣所具有的传染性和伴随的症状，会严重影响患者的生活质量
当你想去游泳池时，看到池边的告示牌，不禁“望而却步”。
如果你是一位小仙女，脚上又是水疱、又是糜烂，或许还有点……那个难言的味道……王子的水晶鞋机会很可能就错失了……
有时候足癣很痒……很痒……，整个夜里都没睡好，第二天顶着黑眼圈上班，……好困……
如果患有足癣，请尽快到正规医院就诊，寻求医生的帮助，遵医嘱，足量、足疗程用药，早日康复。同时，预防足癣的发生也很重要。
如何预防足癣
1.注意皮肤卫生，常洗澡，勤洗脚，勤换鞋袜，保持双足皮肤清洁、干燥，尽量不穿运动鞋等通风较差的鞋。
2.对双足出汗较多者、脚臭严重者，洗脚可以用肥皂等洗护用品，去掉皮肤表面的汗渍，防止真菌繁殖。
3.注意浴池、宿舍等场所公共卫生，不与他人共用日常生活物品，如指甲刀、鞋袜、浴盆和毛巾等。
4.足部有其他皮肤病，例如甲真菌病时，要积极治疗；否则，病甲上的真菌有可能传染到皮肤上从而继发足癣感染。
说了这么多，
你是不是该去洗脚了？
洗脚小贴士
- 洗脚时水的温度一般保持在40℃～50℃左右；
- 水量以淹没脚踝部为好；
- 时间不能太长，最好控制在15--20分钟；
- 洗完脚要用毛巾揩干，然后搽些无刺激性的油脂或护肤膏。
参考文献
1.手癣和足癣诊疗指南.2017修订版.
2.赵俊英.真菌病诊断与治疗.2007.
图源网络
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