Serials
孩子是不是應了那句話，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。你睏倦說明兩個問題。第一，可能還正在長身體，長個頭，的確需要更多的睡眠。第二說明你的睡眠質量是有點不盡如人意。如果是第一種。那就把醒著的時間高效充分的利用起來，不是說讓你所有的時間都用來學習，但是你醒著的每一分每一秒都要高效的利用起來。忘我的，高效率的學習真的會讓人受益匪淺。如果是第2種，你白天儘量抽出一部分時間來進行體育鍛煉，比如打打球，跑跑步，有條件的可以去遊游泳。磨刀不砍柴工。運動會讓生命力更加蓬勃，有力量。運動之後，深睡眠的質量會明顯增強，睡眠質量好了，第二天精氣神高了，效率高的學習狀態自然是水到渠成的事情。可能還有一種情況，有的時候困是一種意識層面的，我們要學會和自己內心的惰性做鬥爭，高三，即使高考延期，那麼離高考也僅僅有90多天的時間，我們是沒有辦法讓我們的對手停下來學習的，所以記得分秒必爭，心無旁騖的自制力是成功的源泉，百折不撓，越挫越勇的韌勁兒是高考成功的保障，志在雲天，誰與爭鋒的霸氣是成功的墊腳石，青春就是充滿奮鬥的味道，就是充滿拼搏的味道。三更燈火五更雞，正是男兒讀書時，數十年後，我們回憶崢嶸歲月，希望不在青春留下什麼遺憾才好，希望數十年後我們會感謝現在努力拼搏的自己，希望數十年後的你能豪邁酣暢的微笑。只因為今天的睏倦，沒讓自己鬆懈過。
願我們像凱魯亞克說的那樣：永遠年輕，永遠熱淚盈眶。我相信高三的你能克服眼前的困難。拼命學習是人生幸福的條件，奔跑吧少年。奮鬥是青春最美的禮讚。千淘萬漉雖辛苦,吹盡狂沙始到金。
生活似錦
人最適宜的睡眠時間是6至7個小時。有研究指出，睡6至7個小時的人是最長壽的。我建議你晚上22點睡覺，到早上5點鐘起床。早上可以洗漱後喝一杯溫開水，然後去操場慢跑。運動不需要很劇烈，運動量也不需要太大。這樣堅持下來，你的睡眠質量好了，胃口好了，精神狀態也好了，學習效率也會提高了。祝你成功！
倪兒Nier
高三目前已經進入二輪複習的關鍵期了，基本的知識結構學生多數已經掌握，所以在複習中會感覺枯燥乏味，沒有新鮮感，大多數學生可能在重複的節奏中疲倦了，每次週考月考可能也會感覺沒有太多提升空間，所以在這個關鍵期，結合我個人的經驗，有以下幾點建議，僅供參考:
1、睡八個小時相對多了點，建議一天晚上睡眠保持在6.5－7小時左右，睡多了會覺得越睡越困，合適的睡眠才能保持正常精力。為了保證下午的聽課效率，必須中午睡40分鐘－1小時左右。
2、合理分配時間在各個科目上面。有些學生存在偏科現象，要麼花很多時間學習薄弱科目，要麼乾脆不學，這就存在兩個極端。學科之間會存在相互補充和促進的作用！
3、加強營養，多喝水，切忌胡思亂想。很多學生到這個階段容易產生巨大學習壓力，思想容易拋錨，缺失信心。所以要堅持不懈，鍥而不捨，樹立信心！
月舞風華深山隱士
我感覺，你應該從培養學習興趣和專注力兩方面著手。
人對任何事物感興趣時，很少有疲憊感的。比如說，有的學生愛打遊戲，打個通宵也不感覺累。
有興趣引路，集中注意力就不難了。注意力集中了，就會忘記睏乏。好比我們追劇，一不小心就熬夜到很晚了。[呲牙]
最後，還有提醒考生，高中學習培養的是思維敏捷力，要注重培養效率，不能搞疲憊戰。精神飽滿，思維才能敏捷。
希望能給你帶來幫助，祝你成功，加油！[加油]
Leifan
我是保健學愛好者，對於有的學生在初中高中受不了學業的苦，也說一下個人的看法。
學習也是很辛苦的事情，現在社會還沒有辦法解決邊學習邊參加工作的模式，只有通過應試教育來選拔人才。能夠學習好的同學很多都是身體素質好的學生，能夠在艱苦的學生時代長年如一日的學習。也有一部分人因為體質問題，如各種維生素缺乏易煩躁，腎功能不強，精力不旺盛反應遲鈍。吃油膩食品和垃圾食品太多溼氣重，睡覺質量差，睡不夠等等。
所以必須時檢查一下身體，適量增加一些身體鍛鍊，這樣對學生時代有很好的幫助。
奔跑吧平臨
脾虛，吃人參健脾丸
華醫為上
高三的說實話壓力會很大，每天的作業也很多，要學會勞逸結合，不能只學習，也不能只是睡覺。你每天睡八個小時還是特別的困，原因就是你睡的時間太長了，你反饋給大腦的信號就是睡覺，所以才會出現你睡了八個小時還覺得困的現象，針對這種現象，你應該每天睡六個小時左右，然後起床去運動一會，戶外跑步或者打打球，時間不要太長，半個小時就好，我當時高考的時候也是你這種情況，堅持這樣做了之後，每天都能夠精神飽滿，去完成學習任務，還有一點比較重要的是每天要好好吃飯，補充營養，晚上早點休息，不要熬夜，一段時間就會變好的，高考延期了一個月，要好好把握住機會，祝考上理想的大學。
童鞋童年時光
當年在高三的時候，晚上下了晚自習，自己還能學到十二點，第二天五點起床，中午不休息。這種方式誰不困？
我想每個人都不可能有精神的，所以直接的狀態就是很多人上課的時候都睡覺。老師也理解，你覺得重要的課程，可以聽，覺得會的，可以休息一下。
中國高考競爭這麼激烈，每一個高三學生，拼的都是精力和效率。你每天比別人多一個小時時間看書，就比別人更進一步。因為最後錄取是比的排名。
最後說說效率，高中時候，有掌握方法的課，學的很通。也有沒學好的。後來工作之後，慢慢發現效率是最主要的，對任何一門課程，都要有其獨有的思維方式。
搭橋思維
從高考過來人士來說說我以前怎麼做的，首先放鬆心態，現在離高考還有90多天，你現在就可以調整作息規律了，按照高考考試時間來調整作息規律，這能讓你在高考時很快接受新時間。另外以後要每天關注天氣，根據天氣添衣減衣不能讓自己生病，這會影響現在的學習效率和心情，飲食方面要注意葷素搭配，不吃太多涼的油膩的食物。休息的時候心裡什麼都不要想，越想越睡不著，可以增加一些體育鍛煉來提高自己的身體素質。
大牙發芽
貴有恆，何必三更眠五更起，更無益，只怕一曝三日寒。學習重在堅持和高效率，高三的學習是很辛苦的，適當進點補，其次睡眠時間還是要保證好，這樣才有更好的精力投入學習。
