1、做好个人卫生
不要和家人的衣服一起洗，尤其是贴身衣物，不要使用公用物品，勤洗手，公共物品定期消毒，贴身衣物最好用流动的水清洗，手洗内衣是最好的，洗好用开水烫一下，泡20分钟左右，有阳光的在阳光下晒干，紫外线有杀菌作用，也可以在晾干后用吹风机吹干。
2、养生好的睡眠习惯
长期熬夜不利于HPV转阴，因为熬夜不仅会破坏人体免疫力，还会导致身体代谢不畅，毒素堆积。所以一定要养成好的睡眠习惯，不熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠。
3、食疗增强身体免疫力
提高免疫力的核心是要加强营养。身体营养不足，免疫就跟不上，HPV就易出现持续感染，所以要及时补充能够提高免疫力的营养素，就显得尤为关键。
对人体免疫力能够起到作用的营养素主要有蛋白质、各种维生素等，可以多吃含这些营养的食物，肠胃吸收能力差的人可直接食用含营养素的金 豆 肽 ，不会影响其吸收，提升免疫更为精准和快速，尤其是高危感染者，更需要。
4、适当使用干扰素
干扰素属于广谱类抗病毒药物，但也不是直接清除病毒的，只是能干扰病毒的转录，抑制病毒的清除。不过干扰素不宜长期使用，会加大病毒的抗药性，导致后期更难清除。
当你坚持每天把这些生活小事都做好了， 你会发现，HPV不过是个“雷声大雨点小”的“纸老虎”，并没有想象的那么可怕。当然病毒就喜欢偷袭不把自己身体当回事的人，所以大家还是要对自己多一点关注和爱护。
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