1、做好個人衛生
不要和家人的衣服一起洗，尤其是貼身衣物，不要使用公用物品，勤洗手，公共物品定期消毒，貼身衣物最好用流動的水清洗，手洗內衣是最好的，洗好用開水燙一下，泡20分鐘左右，有陽光的在陽光下曬乾，紫外線有殺菌作用，也可以在晾乾後用吹風機吹乾。
2、養生好的睡眠習慣
長期熬夜不利於HPV轉陰，因為熬夜不僅會破壞人體免疫力，還會導致身體代謝不暢，毒素堆積。所以一定要養成好的睡眠習慣，不熬夜，早睡早起，保證充足的睡眠。
3、食療增強身體免疫力
提高免疫力的核心是要加強營養。身體營養不足，免疫就跟不上，HPV就易出現持續感染，所以要及時補充能夠提高免疫力的營養素，就顯得尤為關鍵。
對人體免疫力能夠起到作用的營養素主要有蛋白質、各種維生素等，可以多吃含這些營養的食物，腸胃吸收能力差的人可直接食用含營養素的金 豆 肽 ，不會影響其吸收，提升免疫更為精準和快速，尤其是高危感染者，更需要。
4、適當使用干擾素
干擾素屬於廣譜類抗病毒藥物，但也不是直接清除病毒的，只是能干擾病毒的轉錄，抑制病毒的清除。不過干擾素不宜長期使用，會加大病毒的抗藥性，導致後期更難清除。
當你堅持每天把這些生活小事都做好了， 你會發現，HPV不過是個“雷聲大雨點小”的“紙老虎”，並沒有想象的那麼可怕。當然病毒就喜歡偷襲不把自己身體當回事的人，所以大家還是要對自己多一點關注和愛護。
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