万啟斌
很可能的。
1.调整好心态，无论是在考试前，还是在考试中。
2.合理饮食，保证睡眠，养好身体。
3.仔细分析研究历年高考真题。对高考的答题思路和套路做到心中有数。研究自己的答案和高考答案的区别，向标准答案靠拢。
4.多与老师沟通。你要相信老师，以老师的备考经验和能力，多多沟通取经胜过你多刷十几套题。
5.要学会取舍。把整张卷子的难易程度分类，那些自己真的很不擅长，不会的，不要过多的去研究。更重要的是保证把自己会的都做对。
6.保持做题的手感。每天各科适当做些练习。
微光予你
我来讲下临考前冲刺的问题。
这里有三个问题。第一个问题----临考前一个月当然能够提分，而且有可能提高很多，重点是怎么做才能提高？首要的是从学情和考情分析，准确快速找出病因，针对性解决。时间非常紧张，通过沟通、作业、试卷，掌握学生自身的学习习惯，判断学生知识点，解题思路的薄弱环节；根据考纲、历届考试试卷，准确快速掌握考试要求，重点，难点。学情与考情相结合，快速找到学生的提分点，由易到难，针对性解决。重点做到会做的题必须做对得分(重点纠正学习习惯，不能出问题);有思路，能做但过程做不顺，这部分是得分的重点;针对成绩好，压轴题存在问题学生，重点辅导历届压轴题考察知识点，题型，变形方式，建立解题模型，结合学生和考试要求，针对性讲解，专项训练，利用好错题本及时总结复习。
根据不同学科特点，特别是记忆性要求高的学科，利用思维导图，知识树，快速掌握:针对语文或英语的作文，专项训练经常考的题材，仿照例文，掌握写作技巧。
复习的时间安排要合理，文理兼备，记忆性学科尽可能利用早晚时间，单词尽可能利用零散时间，听力尽可能在晚上休息前练习。平时作业练习要求按照考试要求完成，提高完成的强度和质量，学习做到日清日高。
第二、三个问题:中上水平总分提高30分难吗?中上水平学生相对来说最容易提分，提高30分相对容易。原因在于，无论是小学，初中，高中月考、期中、期末考试，还是小升初，中考，高考大考，试卷构成，都是基础题+中档题+压轴题，小学和初中，基础和中档题所在比例在90％左右，特别是目前中考考试，重点考察的是学生的基本素养，利用所学知识准确快速灵活解决问题的能力，就难度本身来说并不大，学生之间天生的差异影响不大，更多是考察学生少犯错误的几率，后天培养的基本素养好，准确快速解决问题能力强，就会更突出。中档学生这方面只要想学，肯学，脚踏实地，少或者不犯低级错误，在保证会做的题作对前提下，有思路做不下去的题目会做，压轴题有想法，特别是压轴题的第一个问甚至第二个问，完全可以拿分。
只要做到知识点形成系统，解题思路清晰，答题技巧灵活，完全可以逆袭甚至高分。至于高考，客观讲高中难度比较大，计算量大，变化比较多，除了后天的学习习惯素养外，天赋会占有一定量比例。即使如此，高考试卷中基础和中档题占比80％左右，有很大提升空间。只要研究历届统考试卷，无论是一类卷，二类卷或是三类卷，考察的内容，题型，出题方式，都可以针对性训练。甚至可以做到，通盘考虑整套试卷，确定哪些知识点可以掌握，可以得分，有针对性模块教学，不求大而全，而求精，精准学习，精确得分。结合目标大学历届录取分数，评估各科应得分数，确定各个学科试卷中得分项目，精准施策，完全可以总体分数有大的提高达，甚至超过30分不是问题。
杰睿老师
临考前1个月能提分，中上水平总分提高30分不难。怎么做？
考前要做的准备应从“实、技、心”三方面来考虑，而这三方面又不是孤立的，是相互融合，并且融合的越多，你将来的考试胜算越大。
实，是学习实力，就你现在说的，中上水平。
技，是答题技术，也就是说面对试卷能不能读懂题目，各类题目怎么答才能不丢分。
心，是心理素质，良好的心理素质可以助人超常发挥。
在这三者中，考前心理状态占第一位，有良好的心理素质，才能坦然应对。就提这问题而言，就看出提问者内心的忐忑、缺乏自信。
如果有良好的心理素质，得不喜，失不忧，对自己了解，对即将来到的考试也了解，做到了知彼知己，那么，你现在要做的就是扬长补短。
学习实力，也就是你掌握知识的程度。这个不是一时能补起来的，但是也要尽可能多学一点，比如，考试需要100个知识点，我们现在掌握80个了，能再多学几个，达到86个，那就多了几分胜算，切不可因自己成绩不理想而放弃，不到高考时走出最后一门功课的考场，我们的学习状态就不能松懈。
答题技巧这方面，考前一月比学习实力更重要。学习实力增长慢，但是，如果能掌握各科目各类题的答题技巧，失分就会少，也同样能为自己赢得分数。在考前一月认真操练，不是要做多少题，而是要熟悉各类题的做法，进口题目拿到得分点。
综上分析，考前一个月认真调整提高30分没有问题。
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刘桂生谈教育
一、充分认识考前一个月的重要性
考前一个月是提高分数的黄金时刻，要充分认识这一个月的重要性。有很多同学中考失利，在很大程度上可能就是因为在最后一个月出问题了，结果败在了最后。
二、最后一个月它是个黄金时刻，最后一个月也是几乎所有的考生都会心态浮躁、“心理变态”的时刻
几十年带初三的经验告诉我，几乎所有的中考学生，都会有一种体验，越是关键的时刻往往过得越艰难。
现在全国的中考考生按理说到了最后一个月，这么关键的时刻应该争分夺秒，应该不顾一切，但是事实上越是到了最后一个月都不想学了，这时候，跳楼的开始增多了，浮躁的人越来越多。同学们的机会就恰好在这儿。
什么机会？
众人皆昏睡，唯有我独醒。当你的对手都昏昏然，飘飘然，不知所以然的时候，我们要把心思收回来，踏踏实实过好每一天，我们便能在关键的时候超越我们的对手我当班主任，平时不怎么重视，但最后一个月我瞪起眼来了，平常那么多的考试，那么大的压力，谁不学。
到了最后一个月，没有什么大型考试了，学生的自由时间越来越多了，不知道该咋办了，所以这是第二点，抓住机会，我们的竞争对手都“变态”了，我们这个时候是超越别人的最好时刻。
三、有句话：心如止水，宁静致远。这是学习的最高境界
背负着太大的压力，脑子里考虑学习之外的事太多，都会严重影响学习效率的。
一共30天，要一天一天度过。怎么过呢？每天要做到：心态平和、目标明确、重点突出，便是最有效的学习。
我可以较长时间不学习，但我学习的每分每秒都必须是高效的。因为大家都开始浮躁，按都按不住。
几乎大量的时间是自由的，老师讲课越来越少，那么当我把这个时间给你的时候，其实你有很多的事要干，但干不下去了，怎么办？每天学习之前来一个自我提醒：我要学习了，那怕就学半个小时，一定要做到全心投入，四大皆空，心无旁骛。每天这样一个暗示，你一旦学起来，效率就高多了。
我可以就学半个小时，但我要学就学它个踏踏实实，学它个全情投入，我今天要干个啥，不是说整天昏昏沉沉，睁开眼睛没事干，做题吧，不是那样的，每天都有一个明确的目标，然后重点突出，便是一天的最佳风光。
四、考前暴露的问题越多，你的胜算就越大
每天兴奋在对问题的发现中，陶醉在对问题的解决中，如果每天都不能发现问题，每天都遇不到问题，每天都是那些熟悉的题目，复习来复习去肯定不行。
考前暴露的问题越多，你的胜算就越大。所以，每天应该兴奋在对问题的发现中，陶醉在对问题的解决中。
五、何为成功？当别人都坚持不住的时候，你还在咬牙坚持，这就叫成功
关键时候，最需要的就是这样一种品格。关键时候，拼的不仅是你的知识，不仅是你的基础，更重要的，拼得是你的一种心态，一种顽强到底的心态。所以，中考不仅是考知识，还是考命运。命运掌握在自己手里，两强相遇勇者胜。
六、考前要适度锻炼
适度到什么程度？每天最好保证一个小时。因为越是临近中考，同学们的精神负担就越重。不光是你，所有的参加中考学生都是这样的。
越是临近中考，心理负担越重，学习效率越容易下降，甚至身体抵抗力严重下降。过去感冒可能喝杯开水就好了，现在这一感冒，由于精神压力大，可能就会转化成更严重的病症。
所以，以后这一阶段身体是病不起的，是得不起病的。
那么，要想避免这些“悲剧”的发生，最好的办法就是锻炼，锻炼的最好方式就是跑步。
如果你觉得心烦意乱，那就跑步吧！
如果你觉得学习效率低下，那就跑步吧！
如果你觉得睡眠开始出现一些不希望的变化，那就跑步吧！
身体疲劳，睡眠的的效率就开始提升，身体也就强了。面对同样的挫折，你身体强壮了的时候，身体耐受力就强。但你身体比较脆弱，稍微有点烦恼，就会成为一场灾难。
所以，考前锻炼要和学习一样去抓。
每天争取一个小时的锻炼，不是学校给你安排，你好多的空余时间可以用来锻炼的。
自己想办法，都到了这个份上了，都这个年龄了，还需要别人督促你一定要锻炼吗？它的重要性不言而喻。
七、要适度交流
同学们和老师们相处了一年，越是寒冷的时候，越要求我们要抱团取暖，共同抵挡这个严冬。关键时候已经到来了，这个时候最要求我们同心协力为对方提供正能量。这个时候有什么烦恼跟同学聊一聊，可能会缓解心理的压力。
跟老师沟通一下，可能会大大的舒缓学习的焦虑，不一定要聊一些多么深刻的事情，多说一些接地气的、充满正能量的话，这个时候最要求同学们和老师们之间要加强这方面的交流，但是要适度，一聊聊一个小时，还想继续聊，时间来不及。但是适度的交流是提高学习效率、舒缓心态压力的有效方式。
所以，希望大家都要不离不弃，我们一直坚持到中考。
同学们都有这样一种体会，一个人坐在空空荡荡的教室里学习，和七、八十个人坐在一起学习，那个气场是不一样的。如果同学们都在学习，你一个人在那个地方玩，你看周边的同学都在聚精会神的学习，你会迅速收心的。但是大家都在玩，就你一个人在学习，那你这个学习也很难继续下去，所以学习讲究一个场，一个氛围。
那么，关键时候需要每个同学发挥你的正能量，大家相互鼓励，共同相互提示，使得我们这个学习的氛围，这个团队精神能一直坚持到中考，这样为全班同学带来共同的提升。
这个时候讲求个人奋斗是很难的，因为周边乱糟糟的，你一个人在这样乱糟糟的场合下，你很难独善其身的。
所以，一个人的公共道德如何，一个人的个人修养如何，在这最后的一个月你在班里的表现是完全可以定义你的一生在同学心中的印象。
如果最后一个月你不顾别人，不顾班级，光考虑自己，我想干啥就干啥，而全然不顾班级全体同学关键时候的利益，就这样的一种表现，基本上就证明了你是一个自私自利的人，就是一个任何时候不顾及集体的人，这种人其实很难有什么作为的。
所以，清华大学的校训说：厚德载物，自强不息。
一个人只有具备厚重的品德，才能承担起社会的重任，才能有所作为。
什么叫厚重的品德?关键时候你老是把自己的利益看得比什么都高，这种自私的人，他是无德的人，是永远没法成事的。
八、重点突破，横向突破
什么是重点突破？就12个字：中考必考，看似会做，经常出错。就在这样的题上进行集中打击，集中优势兵力，你每一个学科都有这样的问题。
所以，你得学会学习后的反思。
你想想，我如果数学现在是120分，我要中考得130分，这30天完全来得及的，那么你要提高这10分，这10分在哪儿呢？就在中考必考，看似会做，经常出错的地方。你只要突破一个点，这10分就上来了。
所以，要重点突破，还要横向突破。
所谓横向突破，什么意思？
同学们手里都有今年各地市模拟试卷汇编，或近几年中考真题、原题汇编，我今天有时间，挑出六个三角函数的题目来，六个三角函数我只要挑出来了，无论它面目多么陌生，因为三角函数不会出难题，顶多面孔陌生一些，无论它面孔多么陌生，只要挑出这六个题目来了，我必须把这六个题目拿下，所谓拿下，就是得满分了。
那中考的时候你的心理优势便有了一个大的提升。
你就知道中考只要出三角函数的题目，我肯定能解决的，这是自信心的提升，第二天我有时间再挑六个概论统计的题目，别光挑自己熟悉的，中考不会因为你熟悉就出吧，所以可以找旁边同学给你挑，同学给你挑出来了，你一定要把它拿下，你想想，在中考数学里的那六个大题，如果你每个题目都横向做它6、7个题目，而且确保得满分的话，面对中考题你心里不就踏实了吗？
自信心就培养出来了，所以叫“重点突破、横向突破”。
九、回扣课本
回扣课本并不是看课本，这个时候看课本是看不下去的。虽然看不下去，但中考前确实需要对课本的易错点、难点、重点进行有效的把握。那怎么办呢？
第一个办法就是做题。课本上重要的知识点都有例题。
什么叫例题？例题有两大作用，第一，所谓例题，就是这一部分最典型的题目，它必然是中考必考的，这是例题的第一个作用。
第二，例题的后边都有详细的答案，那个答案是非常讲究的，多一个字、少一个字都不行，它就告诉你中考必考的题目它的评分标准，它的规范化的表述是什么？
那么，同学们如果拿过一个例题来，别去看，一看都明白，把书合上，自己做一遍，做完之后，再和答案一对照，所有问题都暴露出来了。
如果说这句话课本上有，你这儿没有，这肯定是出现意外了，出现遗漏了，就有可能被扣分。如果这句话课本上没有我这儿有，那是废话。只要不是骂人的话，废话多一点、少一点一般不会被扣分的。但该说的话没说，这个就麻烦了，比如说，数学上的概率统计，概率统计是中考最容易扣分的一个点，中考阅卷发现，很多同学就写了三个排列数放在上面了，你想，你不给他扣分都对不起自己的良心。
概率统计严格说是应用题，应用题对步骤要求是很严的，第一句话怎么写、步骤怎么写、怎么结尾，它是很讲究的。但是很多同学就弄了3个排列组合数放在上面了，什么都没有，它能不被扣分吗？
怎么避免被扣分？你就看看课本上其中的几个概率统计的例题。虽然例题内容各不相同，但是说法都是一样的。你一训练，就知道格式化的语言怎么表达，就能减少很多的丢分。
所以，同学们注意：中考考四大能力，第一个能力叫逻辑推理能力，逻辑推理能力一定要有步骤分的。学会说话、学会表达这叫逻辑推理能力。第二个能力叫计算能力。所以在中考中一定要考察你的计算能力的。这个计算能力最突出的出现在解析几何，所以解析几何的题拿过一个题目来，最后出现一个二元二次方程，有a2、b2、x2、y2，头都大了。中考要考计算能力的，遇到那么大的计算，你能回避吗？它承载着一个很重要的能力，就是计算能力。所以，必须要突破这个心理障碍。第三个能力叫空间想象能力。空间想象能力的载体就是立体几何，所以，中考肯定要考立体几何这个题。最后一个能力叫综合能力，综合能力包含着应用能力，包含着难题等等。
中考怎么考，我们就得怎么应对，你不能凭自己兴趣、爱好，对自己喜欢的题目难舍难分，中考不考，你不是自作多情吗？
所以，回扣课本第一个是做例题，第二个办法，讲给老师们听的，每到中考前，数学老师聚在一起照着考试说明详细地开一次研讨会，一个知识点一个知识点的研讨，我们最后经过分析列出一百多个知识点，里面哪些地方学生最容易出问题，把这些问题标出来，然后根据这些问题给它组合成一些小的概念题，这个概念题最后组合成100多个，概念题看似简单，一做就掉进去了，掉进去你就出事了，所以，最后学生数学做完这100多个题目后，都会摔很多跤的。许多学生一做就出错，出错后就会考虑错在哪儿了，就抓紧回去找课本根源，所以，这样一个心理效果非常好，也减轻、解决了学生看书看不进去、不愿意看书的一些问题。
我们老师可以以这个为基础，各个学科在考前要开一次研讨会，顺着考试说明把各个可能出错的知识点，一个个标出来，然后组合成一些很“阴险”的题目，考前发给同学们做，同学们做了以后一定要注意摔倒了偷着乐，摔倒了说明一个陷阱又出来了，然后抓紧时间回去看课——考前的回扣课本抓好这两条就可以了。
十、要顽强得分
一定要注意，我参加中考不是为了做题来的，而是为了得分来的，为了得分，我可以不择手段。抱着这样一个观念，我易人易，我如果感觉容易，别人也感觉容易，拼得就是一个细心。我难人难，我要觉得难，别人也觉得难，拼得就是一个顽强。大家都难的情况下，大家都不会做，看的是得分。所以，不会也能得三分，这是一个科学。
举个例子：全国中考题最后一个大题，这个题是：给你一个很变态的无穷数列，很难看，带着根号，带着对数，然后问：是否存在一个M，使得这个数列的所有项都小于等于这个M。如果这个数存在，请把它求出来；如果不存在，请说明理由。
这是全国中考题最后一个大题，14分，没看题照样能得7、8分。先说这个数是否存在，它肯定存在，如果不存在的数，怎么把握标准。
就写两个字：存在。3分就得到了，这是中考定的标准。
要想得7分也很容易，怎么得？同学们想一想，一个无穷数列，如果它的所有项都小于等于一个常数M，你说这个数列是递增还是递减？肯定是递减。注意：所有的项小于等于那个常数M，是不是就等价于最大的项小于等于那个常数M。递减的数列最大的项是第几项？第一项。OK，7分得到了。这样的题很多。
这个题得满分也有可能，就是证明这个数是递减的。证明一个数列递减的通性通法，中考考通性通法，淡化特殊技巧，但是用古怪的方法解出来的肯定不是这个中考题希望的方法。无论使用什么方法，只要解对了，肯定给分的。
同学们训练的时候不要考虑找些歪门邪道的方法、离奇古怪的方法，那个不符合中考的路子的，还是追求通性通法。
要证明一个数列是递减的数列，它常用的方法是证明an+1-an＜0，你别看an很复杂，但你再列个an+1，两个回头一减，主力部队全火并了，幸存者没有几项了，但一定要注意，剩下的一两项你就鼓捣它，叫它小于0，弄不了小于0，怎么办？多说废话，只要不是骂人的话就行。
一般中考怎么阅卷？
中考拼到最后那个题，幸存者就不多了，就没有几个说话的了，连个字也没有，中考最后那个题很好批了。如果遇上一个说话的，而且还说了这么多，阅卷老师倒吸凉气，今天遇到高手了，这家伙怎么说这么多话，更重要的你说的话他竟然看不懂，他不敢轻易给你判，你稍微蒙混一下，让它小于等于 0，这个题就得满分了。
所以，顽强得分，过去没讲这些办法，最后还有一个月了，咱可以不择手段一次。
同学们要记住：我参加中考不是为了做题而来的，我是为了得分来的。
为了得分，我可以不择手段，就要有这样一个观念。
一个题大家都不会，那就看谁多得分了，你别想把它做出来。
一个题只有做出来才能得分吗？不是这样的。
那年中考题最后一个大题，看完以后就像一篇小说一样，看完后头都大了，脑子都转不动了，求一个结论，你把这个“已知”改成“因为”，把条件列一遍，3分得到了。
因为中考有个规定，每个题目的难度系数不能低于0.2，得分率不能低于20%，如果全国考生都得0分，这个题是不是一个混帐的题目，它再好也是一个废题。没有区别度，中考严禁出这样的题目，出现这样的题目，要追究命题人的责任。
所以，不会也能得3分是一门科学，不是投机取巧。平时考试可以不练这些题目，但到了大型考试一定要注意，不会我也要得它3分，单纯为了得3分，你突然发现你的心态平和了，一不小心，把这个题也解决了。
十一、要先易后难
中考的时候，要先吃肉，后啃骨头。最难的题目一定要放到最后，中考20%的难题有30分，一般出现在选择题的最后一个题，填空题的最后一个题和最后一个大题。
那么，我们可以设想，最后一个选择题一定是很变态的，我越过去这个题目，立即进入一个平缓的填空题，第一个填空题肯定是迎刃而解的，最后一个填空题肯定很难，迈过这个台阶马上进入一个三角函数的平缓地段，当我们心情好的时候，精力充沛的时候，应该用在比较容易得分的题目上。
如果你精力很好的时候，冷不丁遇到一个障碍，遇到一个难题，把你折磨的死去活来，情绪就不好了，再做后边简单题目也就有点发蒙了，所以在情绪最好的时候，在容易得分的地方去投入精力，相对难的题目，适度回避一下，叫我说最后一个选择题压根就不应该做，最后一个选择题：放；最后一个填写题：放；然后进入三角函数这个题目，概率统计、立体几何，把这些该做会的做会了，把最后大题放了它，你这不就130分得到了。130分得到了就保底了，就考上一本了吧。
然后回过头来，解决一个就是北大、清华，得了就赚了，得不了是正常的。结果有些同学必须从一而终，遇到山我得搬了它，发扬愚公移山的精神把它搬走，两个小时你能搬走一座山吗？最后你什么也得不到。
所以，回避了它，但又好像我不做过去心里不踏实。
你不踏实，中考30天就练习你的这个心态，把它放弃的时候你就心安理得，就练这个心态。
同学们已经走到今天了，我们不要去跟别人比，我们就想我们还有30天，在现有的基础上，我能不能再多得30分，如果能够得到，我们一定无悔于人生，无悔于初三的，所以，在自身潜能的基础上，我们只要有了一个大的提升，我们就算是成功人士。
在成功的道路上并不拥堵，你自己不努力，谁都救不了你。
希望同学们在挑战极限、激发潜能的过程中，让自己的唯一一次青春能不能有一次绽放的亮丽，有一次绽放的快感，为我们的一生留下永远、美好的回忆！
说日语的喵星人
您好，很高兴回答您的问题。
临考前一个月肯定是能提分的，知识是不断积累的，这一个月放平心态认真学也是会有收获的。
首先，最重要的是要放平心态，以一颗平常心对待，这也是临考前老师强调的，就怕有的同学紧张而发挥失常。
其次，还是学习，现在这个阶段，你首先要有个总的知识框架，找出自己的“已掌握”、“未掌握”，这时，之前的错题集可就显现了它的大功能，能够帮助你很快地复习易错点，难点及重点。
中上游水平的同学放平心态，好好复习，提分肯定没问题的，加油吧！
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冬雪寒梅
考前能提20-30分，主要是根据个人学科知识结构，突破薄弱环节，做到补齐知识短板，达到整体提分效果。
