刘涛晒完120斤体重后，11天就练出马甲线，为什么你不能做到？
一说到瘦身减肥，首先出现的两个念头就是节食和运动。但是大多数人都会直接忽略运动，想通过节食达到快速瘦身的目的，但是节食的后果就是体重反弹，随之而来的就是身体素质的下降。其实找对方式，针对训练，运动才是快速瘦身的捷径！
舞台上的刘涛，光彩照人。生活中的她，热爱运动，热爱分享。素颜现身健身房，做着高难度的运动，保持完美身材。不涂抹任何化妆品的她，依然有着满满的胶原蛋白，高颜值在线！
刘涛自出道以来，就不是以纤细骨感的形象出现在公众面前，刘涛是易胖体质，需下定决心才能可以减下来，刘涛是易胖体质，需下定决心才能可以减下来，她还曾经晒出过146斤的照片：
作为大骨架女明星的代表，她一直都保持着匀称的身材。但是前些日子懈怠了一阵的刘涛也没能逃掉长胖的命运。在微博出自己的体重，照片上显示她的体重已经接近60公斤，不仅如此，刘涛还晒出去年健身时的好身材，对比后发出减肥好难的感慨，表示自己会重新开始减肥塑形。
是的！这就是前阵子因为po体重上热搜的刘涛！体重秤上赫然显示她的体重：59.3公斤！
再看看刘涛的照片：身上没有一丝赘肉，迷人的腹肌和马甲线，每个角度都是起伏的肌肉线条。
这让不少网友惊呼，“为什么我的120斤跟别人的120斤一点都不一样。”
既然你诚心诚意地发问了，那就再看一张图:（记得点赞、分享给朋友们~）
2kg的脂肪 VS 2kg的肌肉，体积整整差了三倍！是不是像极了同是120斤的你和刘涛！
120斤的刘涛 VS 120斤的蒋欣
所以，在自己减肥减脂过程中，不要过于在意自己的体重，好女不过百的口号早已过时，而是应该从体脂的角度出发来制定自己的减肥计划。
利用体脂的锻炼，刘涛不到两星期就瘦了！还在微博上晒自己在健身房的成果，并配文"不懈的努力才能找回自信"
正面看马甲线也有了，看来她成功克服了减肥的困难，从照片来看她的健身效果很是明显：（可以点赞、分享给朋友们~）
她也大方的分享了自己的瘦身方式，关晓彤也在用这个方式锻炼，不用费钱，每天利用20分钟，就能练出马甲线，瘦腰瘦肚子，瘦腿！
这款健身器适合：在家带孩子的宝妈、没时间运动的上班族和任何想要减脂塑性的人。那要怎么锻炼呢？下面3组动作告诉你！
第一组：强力瘦腰部、腹部（记得收藏这个教程~）
这组动作主要是给久坐的上班族和腰腹赘肉多的人群设计的，上班族平时久坐，腰腹部容易堆积脂肪，久而久之“游泳圈”就被这样坐出来了，用这组动作，做30次，一天做1~2组，
两周下来你就能看见“水桶腰”的腰围肉眼可见的变小了，下一个小蛮腰就是你。
第二组动作：练出“蜜桃臀”和“蝴蝶背”
这两个动作主要是针对腿部和背部、臀部的，适合生完孩子的宝妈和臀部扁平的人群，做25下，一天循环做2~3组，厚实的背膀不见了，扁平的臀部变得更有线条，S型的身材谁不爱呢？
第三组动作：练就“大长腿”
平板支撑看似简单，但是保持起来十分吃力，要运用到全身的肌肉，美化身体曲线，练出迷人的大长腿。，坚持1分钟以上，一个月后，美美的无袖背心和吊带裙等着你来秀~
不要再为自己懒惰找各种各样的借口，为自己的美丽好身材负起责任吧，瘦下来你就会知道自己到底有多美！
仰卧起坐器——足不出户就可以轻松练出马甲线、筷子腿和少女臂的运动神器。不要再为自己懒惰找各种各样的借口，为自己的美丽好身材负起责任吧，瘦下来你就会知道自己到底有多美！
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你瘦下来的不是脂肪，是你开挂的人生和羡慕的目光！
为有一副好身材，一个健康体魄，赶快一起加入运动吧。省下1杯奶茶的钱，就可以给自己一个变美冻龄的机会。（记得给小编点个赞~）
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在这个时代，我们追求的不再是“站上去很轻”，更是要紧致得凹凸有致，让每块肉都长得恰到好处。
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