近30 年來，中國人的血脂水平一路攀升，與生活水平的提高保持著"神同步"。一項全國性調查結果顯示，中國成人的血脂異常總體患病率高達40.40%，也就是說，十個成年人當中就有四位患有血脂異常。。
據統計部門估計，2010 年－2030 年期間，與血脂異常相關的心血管病事件將增加920萬例。更值得注意的是，兒童、青少年人群高膽固醇血癥患病率也有明顯升高，這預示著未來中國成人將有更高的心血管病事件風險。。
高血脂怎麼會有這麼大的危害？得了高血脂應該怎麼辦？
高血脂危害？
1. 高血脂危害冠狀動脈，誘發冠狀動脈粥樣硬化、誘發高血壓、動脈粥樣硬化形成，引起心肌功能紊亂。
2. 長期高血脂，誘發脂肪肝，肝動脈粥樣硬化，肝小葉損傷，給肝功能帶來損害。
3. 長期高血脂形成粥樣硬化後，管腔變窄，心肌缺血，導致心絞痛，形成冠心病。
4.高血脂會導致冠心病的發生。當人體內血液中脂肪含量過高的時候，就會有一部分脂肪在血管內沉積，造成粥樣動脈硬化，這個時候血管就會變狹窄，血液流量變小，血管內腔變小，心肌注血量減少，引發心肌缺血，從而造成心絞痛，導致了冠心病的發生。
5.高血脂容易導致高血壓，從而形成腦中風以及腦血栓和腦栓塞。高血脂使人體內形成動脈粥樣硬化以後，會導致心肌功能紊亂，血管緊張素轉換酶會大量激活，促使血管動脈痙攣，誘致腎上腺分泌升壓素，導致血壓升高。人體一旦形成高血壓，會使血管經常處於痙攣狀態，而腦血管在硬化後內皮受損，導致破裂，形成出血性腦中風，而腦血管在栓子式血栓形成狀態下淤滯，導致腦血栓和腦栓塞。
高血脂患者首先應該考慮飲食調理，飲食中多吃含體恆月草酸的食物，平衡人體脂肪酸，可打破脂肪酸失衡狀態，其中所含的亞油酸、亞麻酸豐富，對血管清潔和疏通，降低甘油三酯和膽固醇，與植物甾醇相結合從根源上雙向調理血脂。
得了高血脂應該怎麼辦？
1、戒菸少飲酒
菸草中的尼古丁能興奮中樞和交感神經，使心率加快，同時促使腎上腺釋放兒茶酚胺，後者使小動脈收縮，長期大量吸菸導致小動脈持續收縮，導致血壓升高。尼古丁也能直接損傷血管內皮細胞，導致動脈粥樣硬化，血管硬化與高血壓兩者相互促進，促進高血壓病的發展。每日平均酒精攝入量應小於30 g，酒精攝入越多血壓越高，重度飲酒者（酒精攝入42g以上）比不飲酒者的高血壓患病率高出2倍，收縮壓、舒張壓均升高。
2、遠離高熱量、高鹽飲食，積極運動
高熱量飲食和缺乏運動意味著脂肪的產生，高血脂和肥胖是眾所周知的心血管病的危險因素，腹型肥胖者更易發生高血壓，男性腰圍≥85 cm，女性腰圍≥80 cm，其高血壓患病率是腰圍正常者的2.3倍。
健康成人的鈉鹽生理需要量為5g/日，過多的鈉鹽攝入造成水鈉儲溜，循環血量增加，血壓隨之升高。
此外，積極參與運動健身，有助於鍛鍊心肺功能，調節植物神經系統，有助於預防甚至改善高血壓。
3.保持心境平穩與充足睡眠
都市生活節奏快，青年人常面對多方壓力，長期處於緊張、焦慮及抑鬱等精神應激狀態，引起大腦皮層興奮，交感神經活動增強，收縮血管物質釋放增加，導致持續血壓升高。不良心理狀態不同程度影響了睡眠質量，睡眠每晚＜5 小時，原發性高血壓的患病率為24%，而睡眠在7～8 小時則為12%。
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