17年前的4月1日，唱着“我就是我，是颜色不一样的烟火”的张国荣从文华东方酒店一跃而下结束自己的生命，将绵延数月的“生之痛苦”抛却脑后，从此世间再无男子芳华绝代，似你眉目如画。“哥哥”的这一跃也给众多影迷留下了难以逾越的悲痛。
压力大，娱乐圈成为抑郁症重灾区
随着社会节奏的加快，长时间的心理压力难以找到释放渠道成为当今很多人面临的共同痛点。无论是身处教育行业、艺术行业，还是媒体从业者……各行各业、不同年龄阶层的人们都成为抑郁症的“易感人群”。
其中，随着这些年娱乐圈中不少耀眼的明星在大好年华选择结束自己的性命的惨剧屡屡发生，抑郁症这一“头号心理杀手”一次又一次被大家所提及。
歌手陈琳曾火遍大江南北。但2009年10月31日陈琳用极端的方式结束了自己39岁的生命。而就在她离开这个世界前的几个小时，她的好友还为她拿着吉他希望能让她放松心情、回心转意。
1994年4月，摇滚乐队“涅槃”的主唱兼吉他手科特柯本，因不堪忍受胃痛、药物及成功带来的压力，以及深感自己的音乐不被理解，在西雅图家中开枪自杀，年仅27岁。
多年过后的如今，抑郁症已经成为一个全球性的话题。放眼亚洲，韩国更是抑郁症的高发区。演员朴真熙的硕士论文《关于演员压力、忧郁及自杀想法的研究》基于对260名演员的采访发现，38.9%的受访者属于忧郁人群，对于“是否觉得活着很累甚至想死”这样的问题，做出肯定回答的人群占比高达40%！
2019年10月14日下午，韩国警方确认歌手崔雪莉死亡。据悉，25岁的雪莉生前患有严重抑郁症，在几年前就曾有过自杀未遂的经历。而崔雪莉的突然离世也让闺蜜具荷拉一时间难以承受，一个月后的11月24日，具荷拉也选择用自杀了结余生，年仅28岁。
一个又一个年纪轻轻就凋零的花朵令人感到惋惜，抑郁症开始呈现年轻化、全球化的趋势，“欲戴王冠，必承其重”，但对其背后带来的压力进行及时有效的排解也越发重要。
他们也曾深陷抑郁，如今凤凰涅槃
“32郎”杨坤曾经自曝自己有过长达6年的抑郁症史。脸红、全身发烫、胸闷气短、头晕，各种神经“乱跳、刺痛”……长时间低落情绪的体验和躯体症状的折磨让杨坤半年内瘦了15斤。而在确诊抑郁症之后，他大胆地站出来，告诉大家自己得了抑郁症。在他眼里，“当你坦然去敞开心扉面对自己的问题的时候，其实这个病已经好了一半了”。
放眼世界，这样凤凰涅槃、战胜自我的榜样也不在少数。好莱坞天才笑星、喜剧大咖金凯瑞在女友突然去世后重新陷入到重度抑郁之中。但他并没有彻底沉沦，消沉过后，他再次回归大家视野，颜值、状态双双回春，而让他脱胎换骨的秘诀则是“画画”！金凯瑞通过画画来麻醉自己、充实自己、拯救自己，并最终成功走出阴霾。
抑郁症不可怕，预防有秘籍
《健康中国行动（2019－2030年）》提到，当前我国常见精神障碍和心理行为问题人数逐年增多，个人极端情绪引发的恶性案（事）件时有发生。如今我国抑郁症患病率达到2.1%，焦虑障碍患病率达4.98%。而根据世界卫生组织调查，全世界抑郁症的患病率大约达到11%！
说到治疗抑郁症，除了按时吃药外，保持良好的休息和接受自己患病的事实，保持平和的心态必不可少。而面对抑郁症，最重要的是关口前移，积极预防。对此，专家也给出了预防抑郁症的“锦囊妙计”。首先是坚持运动，适量的运动能加强人体的新陈代谢，疏泄负性心理能量；其次，要将快乐融入生活中，多结交好友，朋友在带来生活的乐趣同时也能帮助冲淡抑郁的情绪；但专家表示，防抑郁最重要的一点是要睡好觉，因为长期失眠也可能会导致抑郁症的发作。
虽然生活节奏的加快，心理压力的增大让很多人感到迷茫，但是面对抑郁，能够敞开心扉、坦然面对，再难的题终将迎刃而解。
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