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老年人肠胃不太好，并不是疾病引起的，而是随着年龄的增长，老年人的身体各项机能以及器官都是呈退化的状态的，所以肠胃功能弱一些也是正常现象，只要及时关注状态，及时调整饮食以及一些生活习惯就好，并且引起重视，因为老年人肠胃功能弱，对于营养的吸收利用率会变差，但是身体的需求却不少，如果不及时的进行调整，会直接影响身体的健康。
老年人肠胃调理需要从几点出发：比如，饮食结构上要合理的进行搭配，饮食方式要正确，以及要做好体检，看身体是否存在疾病，最后就是顺应季节。具体的方式如下：
1.要想身体能够获取充足的营养，那么饮食上就不能只吃某一些有营养的食物，而应该拓展食物的种类，种类越多越丰富越好，这样才能提供充足的各类营养素，所以饮食要注意荤素搭配，以及粗细搭配，并且要均衡。
2.每天摄入的食物要在12种或以上，每周摄入的食物要在25种或以上，食物种类的选择包括：粗杂粮，蔬菜，水果，鸡蛋，牛奶，豆制品，海产品，畜禽肉，菌菇类，坚果等。
3.按时三餐，可以再做两餐加餐，但是每餐都要注意千万不要吃的太饱，以免增加肠胃消化负担。
3.吃饭时，一定要细嚼慢咽，肠胃功能弱，消化的能力变差，如果吃的太快，食物无法与口腔中的唾液淀粉酶融合，也就减少了一道消化的过程，会增加肠胃的负担，而细嚼慢咽，不仅可以控制总能量的摄入保持健康体重，更重要的是有利于食物的营养的吸收与利用。
4.动物性的食物注意每天畜禽肉1两左右即可，海产品1两即可，吃太多不利于消化。
5.每天适量的运动，适量的运动可以促进肠胃的蠕动，从一定程度上来说，可以帮助增强肠胃的功能，还能预防老年容易出现的便秘。
6.每天揉腹，对于老年人来说，揉腹三点很好的效果，第一促进肠胃蠕动，促进消化，第二可以帮助消除腹部脂肪，预防老年人常见的心脑血管疾病。第三，可以预防便秘。
7.吃饭前和吃饭的时候，以及吃饭之后都要保持良好的情绪，因为如果情绪紧张，焦虑等会减少胃酸的分泌，这样就会更容易造成消化不良了。
具体的饮食量可以参考中国居民膳食宝塔：
心理营养师程伟华
老人肠胃不好适合吃软的、烂的、富含锌和益生菌的食物。
1、刺激味蕾的食物
锌能够有效的促进体内的新陈代谢，参与味蕾素的合成，有增强味蕾机能和营养味蕾、促进食欲的作用。所以说，在日常的饮食之中一定要多吃一些富含锌元素的食物，常见的就有瘦肉、豆类、海产品蛋类、豆制品、蘑菇、山核桃、花生等等。
2、富含益生菌的食物
益生菌可以帮助身体产生酶，而酶是可以消除身体里很难被吸收的成分，减少肠蠕动的压力。益生菌可以协助身体发出一种信号帮助身体提高免疫机制。
富含益生菌的食物：酸奶、豆鼓、泡菜，红酒等。
3、改正饮食，多吃易消化食物
如小米南瓜粥和各种蔬菜粥等养胃，易消化吸收。
辣椒、胡椒等刺激性调味要少用，因为这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损。容易胀气的老年人也要尽量少吃容易产(生)气(体)、使人有饱胀感的食物。炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸食物及冰品类食物会让脾胃虚弱的人更加不适，应减少食用。
4、适当运动
老人要多出去运动，运动过程中肠道的蠕动加快，食物消化增加，饥饿感增强，食欲就会增强。
老人的饮食原则：营养均衡，饮食要清淡，食物多样化，三餐要规律，吃饭细嚼慢咽，经常保持良好的情绪，这样才能促进肠胃的收缩，促进肠胃道的吸收。
建议：老人消化能力差，吸收有限，建议补充益生菌和锌剂。
王伟高级营养师
老人肠胃不太好，吃点什么能多吸收点营养？
科学合理的膳食能够有效满足老年人的食物营养需求，降低因营养不良引发各种疾病，增强老年人的身体抵抗力和生活质量，对老年人有延年益寿的作用。
最新数据显示，我国老年人口数量将近2亿人，占我国人口总数的13%以上，而且我国老龄人口仍在逐年增加。与此同时，我国人口总数正逐年下降。总的来看，我国人口老龄化趋势将不断发展，成为我国不可忽视的重要问题之一。在此形势下，老年人的健康问题也受到越来越多的关注和重视，而膳食的营养质量与老年人的健康有密不可分的关联。
老年人如何饮食才能营养丰富？
1. 要均衡老年人在主食中的粗细粮搭配。如燕麦、玉米等粗食，能够为老年人补充所需的纤维物质、维生素以及矿物质。要保持各营养素之间的数量平衡，食物应多样化，多样化的食物是保证膳食平衡的必要条件，少食多餐，适当在晨起、餐间加一些点心、牛奶做补充，数量不宜过多，切忌暴饮暴食，尤其是晚餐不宜过饱。
2. 要尽可能降低油脂和胆固醇的摄入量。老年人的饮食应以清淡为主，用油应以植物油为主，进而促进老年人的消化吸收。在食物烹调加工时要软而烂、清淡、少盐，多采用煮、炖、蒸、熬等方法来制作，有利于食物的消化吸收，还要有良好的食品感官形状，以刺激食欲。同时要控制高热能及油腻食品的摄入，不能过度饮酒，要戒烟或控制吸烟，适当进食一些具有延年益寿、防老抗衰的食物。
3. 要保障老年人每天补入充足的蛋白质、维生素以及钙铁锌等微量元素，如在老年人的膳食搭配中提高蛋类、豆制品、蔬菜、水果等健康食品的比例，以满足机体、维生素、无机盐、微量元素的供给。并适当为老年人提供海产品补充锌、硒等元素。另外，还要摄入充足的膳食纤维及水，食之食物不变质、卫生、无毒，在安静、愉快的环境中进食。
老年人的饮食方式要注意少量多餐。因为老年人的消化能力减弱，每顿饭不宜实用过多，而且进食时间较长，具体就是在三顿正餐之间，添加一些点心等食物，一日多餐可以保障老年人的营养补充量。另外，还要保证老年人每天能够补充充足的水分，不但有助于消化吸收，还能够保持其肠胃通畅。
除此之外，适当的运动有助于维持老年人的能量均衡，减少老年人发胖的几率。但老年人不宜从事过于剧烈的运动，通常可以选择慢跑、太极拳、广场舞等运动方式。
我是黄志艳大夫，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在相关困扰，请把这篇文章转给他们吧！
黄志艳大夫
贝爱嘉的奶粉可以试试。贝爱嘉中老年羊奶粉。是澳洲生产的。里边的营养有菊粉，可以双向调节肠胃，促进消化好吸收，还能调血脂，降血糖。除此之外还有提高记忆力的，有对骨质梳松好的等等，很合适老年人。我印象深的是还含有乳铁蛋白，对提高人体免疫力大有帮助。羊奶粉也很容易被人体吸收。所以我觉得他家奶粉还是挺好的
黑猫7436
肠胃功能不好要看是什么原因引起的，如果是消化不好可以经常喝点粥类食物：小米粥、大米粥、八宝粥等，五谷养胃。少贪凉食，多食冷食会伤脾。少食多餐，减少肠胃负担。老年人肠胃功能不好，不需要吃药，宜多补益生菌，年纪大了，牙齿会脱落，咀嚼功能出现下降，舌头表面的味蕾会萎缩，味觉细胞减少，唾液、消化液、消化酶等。
冯哥在睡城
多喝粥，山药小米粥，很养脾胃。
健康有道蔡野平
① 少吃肥肉。肠胃不好的人饮食应该清淡点，但并非不吃肉，将肉炖烂或者切成肉糜烹调都有利于肠胃吸收。需要提醒的是，脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩，可能减慢胃排空速度和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致腹泻加重。
② 常吃发酵食物。一般来说，经过微生物发酵的食物，都比较容易消化吸收。比如把面粉变成发酵面食，把大米变成醪糟，把牛奶变成酸奶，把豆腐变成腐乳，把黄豆变成豆豉，把生蔬菜做成泡菜等。
③ 寒性茶少喝。绿茶（龙井、碧螺春、毛尖）、菊花茶、生普洱、苦丁茶都是微寒或凉性的，容易刺激肠胃，胃寒或经常胃痛的人应该少喝或不喝。
④ 积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
⑤ 饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
乐龄家
蔬菜杂粮粥。
FACTIONS
伙食上好
用户5804076062922
中医是全面看问题，需要中医全面调理，老人不是一个肠胃问题，而是全身问题！
