東方網記者劉軼琳、曹子琛4月1日報道：天氣轉暖，疫情向好，戶外活動的人多了！適當的戶外活動不僅能放鬆心情，還有利於提高免疫力。不過，市健康促進中心主任吳立明在今天舉行的市政府新聞發佈會上提醒，春光雖好，不忘防疫，在迴歸大自然的同時，也不能掉以輕心。
上海市健康促進中心特別提示廣大市民，戶外活動應注意以下六個細節：
1、運動慎選擇。可以在人少空曠的場地，進行健步走、做操、羽毛球等單人或非近距離接觸的運動形式；儘量不開展籃球、足球等有肢體接觸的群體性運動；循序漸進，喚醒久宅的身體。
2、口罩分場合。在戶外人少處步行、騎行或鍛鍊時，可以不戴口罩，劇烈運動時不宜戴口罩，避免增加心肺負荷；如遇來人，請主動保持一米以上的距離；人群相對密集時，記得佩戴口罩。
3、防控須配合。在進入公園、景區等公共場所時，請提前預約，出示隨申碼，配合測體溫，積極配合管理方落實各項防控措施。
4、保持好習慣。咳嗽、打噴嚏時用紙巾或肘部掩住口鼻，口鼻分泌物或吐痰時用紙巾包好，棄置於垃圾箱內；不隨地吐痰，不摸眼口鼻。
5、保暖不要忘。初春季節，氣溫變化較大，外出活動要注意保暖，及時增減衣服，避免著涼感冒；運動時帶好乾淨毛巾，及時擦汗。
6、回家不放鬆。及時脫去外套，懸掛於通風處；清洗雙手和臉部，有條件的也可洗澡，適量飲水，補充水分。
此外，吳立明特別提醒“一老一小”兩大重點人群：
當前老人們仍不要參加廣場舞、合唱、打牌、扎推聊天等聚集性活動；避免太早出門，尤其是患有心腦血管疾病的老人。
兒童應在家長陪伴下外出，注意活動量。家長要提醒孩子注意手衛生、不摸眼口鼻；帶回家的玩具和物品也要做好清潔、消毒。
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