49岁黎姿“冻龄秘诀”曝光，好身材十年如一日，难怪张柏芝只服她
上世纪八九十年代，很多香港女星都是绝色美女，这几年越来越流行港风妆容和穿搭，港风代表的明星有非常多，林青霞、王祖贤、李嘉欣、朱茵等等，她们各有各的美。张柏芝从出道以来就被称为小林青霞，颜值出众气质清纯，成为了美的代名词。
但是这么美的女人，却说过这样一句话：这个世界上，我只承认黎姿比我美。”在张柏芝看来，黎姿是惟一一个比她美丽的女人。
而黎姿曾是多少人心中的女神。黎姿曾被誉为“香港第一美女”、“梨涡玉女”，演绎了很多经典的角色，成为了许多人心中的白月光，结了婚后的她就退出娱乐圈了，而看到最近的她的照片，会发现她依旧美丽动人，似乎时光不曾在她身上留下过痕迹。
虽然是退圈了，黎姿的颜值依旧是那么的好看，看起来就像是20多岁那样。最近发出的照片中，四肢纤细、超冻龄，身穿度假风洋装的黎姿，更大尺度秀美背，她一转身只有2条肩带，白嫩美背全都露，网友看了更是狂赞：“颜值和身材依旧能打”。
黎姿相信很多网友都认识，作为一代女神，她真的是惊艳了时光，照片中的黎姿应该是在某个地方度假，穿着泳衣，所以将她的好身材完全凸显出来了。黎姿虽然已经四十多岁了，但是她的身材依旧凹凸有致，非常完美，反而像一位二十多岁的少女。
49岁的黎姿与小11岁的徐子淇同框都完全看不出年龄差，两人就像90后姐妹一样，一点皱纹也没有，颜值简直是没得说了，黎姿虽然年近50岁，但即便是素颜也依旧与年轻时没太大变化，让人羡慕，更是大方秀出让人羡慕的好身材。
对自我身材要求严格的黎姿，几十年来从来没有胖过，完美身材让不少人都羡慕，真的是很名副其实的不老女神啊！黎姿表示运动、流汗是最好的减压治疗法！别看黎姿保持十年如一日的身材，其实每一天都在疯狂减肥，坚持健身也是很重要的一点！
她每天也会在家进行20分钟普拉提运动。经常锻炼的人柔韧性就会比平常人好，如此高难度的动作被黎姿轻而易举就完成了，真是堪比18岁的小姑娘啊！如果说整容是改变一个人的外表，那普拉提就是从内而外改变一个人的容貌、身体和气质。
其实在娱乐圈中，用普拉提保持身材的明星比比皆是
51岁的周慧敏，出道30年体重从未超过90斤。这与她平时的健身息息相关，做得最多的就是普拉提和瑜伽，既能拉伸线条，又能塑形。就是靠着30年日复一日的运动保养，才有了现在让20多岁女孩都羡慕的好身材！
俞飞鸿、黎姿和很多娱乐圈明星推荐了一种居家锻炼的方法 ，就是只需要利用一根拉力绳，每天花20分钟，进行4组动作，只需要1个月就能达到瘦身10-15斤的目的，而且不反弹，能够完美保持好身材！
进行这4项动作：
1、站立拉伸
首先身躯直立，站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手向胸前做提拉，每组20个，每天3组。
文末可购买同款拉力器
坚持一个月就能看见显著的效果，轻轻松松瘦掉“麒麟臂”，让你手臂上的肉精致而又细腻。
2、腰腹运动
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次，每天三组。
坚持一个月时间，肚子上的赘肉明显消减，长期坚持肚子越来越平，腹部的赘肉噌噌噌地往下掉。
3、加强训练
瘦腿拉伸动作，如图↓，双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，高效瘦大腿，一组20个，一天3组，坚持锻炼效果显著，完美腿型不是梦想
坚持一个月训练，对腿部的塑形效果显著，长期训练，完美的腿型，练就长腿显高还好看。
4、核心训练
躺在瑜伽垫上，双手提握拉力器把手，两脚踩住脚蹬，借助拉力器进行卷腹运动，往↓看动作分解
一组20次，每天三组，坚持一个月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子赘肉消失，腰围变小，长期坚持，在减肥瘦身的同时还强身健体，练就健康体魄。
这款拉力器为什么这么神奇？
由4根加粗加厚的天然橡胶制成，坚实耐用，能最大程度的产生肌肉对抗练习。手柄采用柔软的泡棉材质，具有防臭吸汗的作用，做运动的时候也不用担心手滑的问题。
拉力绳适合大多数人群使用，男女老少，高矮胖瘦，都可以使用拉力绳轻松强健身体。每天坚持30分钟，女人拥有好身材
除了这款拉力器外，给大家安利一款我平时用的健身瑜珈垫，这款瑜伽垫是可以两面用的，防滑效果非常好的，在光滑的瓷砖上也很防滑，很适合瑜伽、健身初学者~
如果有朋友像我一样的不妨去试试，真心不建议吃那些瘦身产品和节食，就算体重降下来了，身体也会出各种毛病！所以健康瘦身是最好的！
现在专属活动优惠价格只要49元还包邮！相比健身房3000一张的年卡，真的太划算了！
如果大家身边也有因肥胖问题瘦不下来的朋友，希望您能够转发、收藏、点赞！帮助更多需要帮助的人！
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