少林驻峨眉办事处喇嘛
做业务压力是肯定有的，特别是刚开始时，没客户没渠道，压力是特别大。但是面对这种压力，我们要学会自我调节，至于怎么调节？给大家分享下我自己的经验！
第一运动！我个人是比较喜欢打篮球或者跑步，运动能分泌出多巴胺，多巴胺能让人产生愉快的情绪，赶走或者缓解我们的压力！
第二唱K！去KTV大声吼出来，不用管着不着调，只要把我们的压力唱出来，把负面情绪赶走就好！
第三聊天！找几个朋友出来，喝点酒，跟朋友们好好聊聊！说不准朋友那会有好的方法，能让我们更好的开发业务呢。
第四看书或者电影！看下励志的或者对做业务有帮助的书，从书中找到对我们有帮助的方法！至于电影，可以看下大片，刺激下我们的视觉和听觉。
学会自我调解，相信再大的压力，我们都是能抗过去的！
广漂的客家小伙
一直做业务已经十几年了，但是一直感觉自己不适合做业务，受不了做业务的高压力，但是收入还可以，我跟老婆都是独生子女，上有老下有小，有4个老人需要赡养，如果我换一份轻松的工作，收入可能没有那么高，每天压力大的，感觉自己快撑不下去了，不知道该怎么办好
少林驻峨眉办事处喇嘛
有效管理时间。工作压力大，是因为在规定时间内，没有完成上级交给的任务，自然感到忧心忡忡。解决这一办法之一，就是要有效管理自己的时间，哪些事情先做，哪些事情后做，自己深思熟虑，尽快做出决定，并立即实施。不要盲目听从别人的指挥，一会干干这，一会干干那，结果忙了大半天，什么也没干成。
学会推辞任务。平时在工作中，如果你是老好人，那么单位无论什么工作都可能找到你，张三找你帮忙，李四找你带班，人家倒时优哉游哉，你却忙得晕头转向。所以在同事间相处时，要学会推辞任务，不该你干的工作，你可以委婉的接口拒绝。当然，关键时候，事关全局，你挺身而出，也无可厚非。
练好自身功夫。压力大，完不成任务，或许你业务不熟练；或许你拿到工作就犯难。这些都是与你平时的工作能力有限有很大关系。所以，加强学习，努力提高自身能力是关键。通过听讲座、向经验丰富的“老司机”请教等等，力求练好自身功夫。能力提高了，处理问题就会得心用手，手到擒来，做起事来。会觉得很轻松。
乐观面对生活。压力大，不一定是坏事，有科学研究表明，适度保持生活紧张度，对我们的身体反而有利。勇敢乐观的面对生活工作，保持良好的生活习惯，适度运动，压力大感觉自然减轻不少。
学点减压方法。报刊、媒体等有不少减压办法，方便易行，不妨拿来用，诸如，听音乐、保持豁达心态、与同事分享快乐、中午小憩一番等等，都是非常好的减压办法。
孙世嘉
织里小吴
做业务压力大怎么办？要么做下去，要么不做了。做与不做都是自己的选择，选择并不难，难在有两件事必须先想好：
问题一：不做了，自己还能/还会做什么要想好？
问题二：没有压力的职业到底在哪里，有么？
职场中每个人都无法预知自己的未来，有压力是正常的，说明我们还保持着积极向上的内心。否则，就不会感受到压力。业务工作的确压力要大些，因为每个月都会有任务，有的时候没有客户，会让自己压的有点喘不过气来，我很能理解。
对于业务压力大的情况，我的建议如下：
1、调整心态并学会主动释放压力
压力有入口也得有出口不是，要不谁能怎么受得了呢，作为业务员首先要知道自己这份工作本质上需要自己具备抗压能力的，想明白这点并且给自己点儿心理暗示就会好些。另外，如果短时见压力过大，可以寻求主动释放，比如自己到户外没人的地方大吼几声；跟最好的朋友聊聊，除了他会劝你帮助你减少压力之外，有时候我们把压力找人说出去就会好多了。
2、找到问题痛点并用心加以突破
压力如弹簧，你弱他就强。光靠心态调整是不行的，我们不能光靠心态“掩耳盗铃”，问题得不到解决压力就会还在，对于业务来讲问题的核心无非是销售任务。那么就要提升自己的业务能力啊，多看书，多跟老业务员取取经。研究明白客户在哪？客户需要什么？客户为什么下单？
3、沉下心来给自己点儿时间
不知道你业务做了多久，业务不好无非是两种情况：要么是主观意愿问题，要么是业务能力问题。主观意愿需要自己想明白开篇我提的两个问题，想明白了就知道该怎么做了。如果不是主观意愿问题，自己很勤奋就是业绩不好，那就是能力问题，需要学习，因为任何工作都是有方法可循的，不能靠蛮干，给自己点时间去尝试，不要轻易言败。
如果赞同观点，欢迎下方点「赞」，上方「关注」我，我是@练就七十二变
练就七十二变
感谢能回答您的问题。
我们可以把缓解压力的方法分成以下几点（这也是我当时学习到的，现在分享给你）
快速调节法
在突然感觉压力特别大的时候可以有意识的进行3-5次的深呼吸
短暂休息法
业务的时间都不充裕，所以可以利用路上或零散的时间，小睡一会儿，眯会儿眼镜，吃吃零食（尤其是巧克力）
发泄法
跑步，揍揍枕头，一个人去唱歌
视觉治愈
看看安静，治愈的画面，想象平静放松的场景，比如森林，湖边，等等
回忆满足式
焦虑时大多是对当下的不满足，可以回忆一下曾经珍惜的人和事，回忆那份满足
坦诚面对式
向自己承认，有的是就是很难，难到努力做了也不会成功，必要的服输也是迈了一步
重整认知式
跟上面一点类似，做业务时分清哪些是自己可以，哪些是自己不行的，然后多面对自己可以的
大智若愚式
把结果导向变成过程导向，人生很长，机会还有，慢慢来，没关系
以上就是我的解压方法，希望对你有用，关注 更多职场轶事等你发现！
职场大刘
很荣幸回答这个问题。
第一，该休息时就休息。无论是做什么的工作，我们都应当学会劳逸结合，这样对身体和头脑都有好处。不能因为业绩的压力而不断的加班，这样不旦没有效果，还会造成反效果。
平常心对待业绩，顺其自然。业绩很重要，关系到我们的工资和提升，但往往很多事情，你一旦太急反正做不出好的事情。因此，我们要有平常的心态，努力奋斗过就好，不能过于急功近利。
第二，勤劳敬业，忠诚厚德，能吃苦耐劳，就没有做不好的业务。压力大说明自己能力不够强，内心承受能力差，解决问题的能力也是差，这需要一个过程，需要锻炼和经历，需要总结和努力。
洗化业务王勇聚
做业务确实比较辛苦，但是只要坚持下去你的客户资源会越来越多，你的业务能力也会越来越强，到那个时候你会发现压力没有那么大了，而且业绩反而比以前更好了。
