用戶高山有好水
心腦血管疾病的一大主因在血管，而涉及血管的疾病則比較普遍，像高血壓、高血糖、高血脂，在人群中基數很大，是比較常見的疾病。
怎樣保持沒有心腦血管疾病？
首先就是預防三高，高血壓會壓力過大，使得血管崩裂，高血脂會讓血管失去彈性，高血糖則會血管損傷大大減慢，還有局部潰爛的可能。
預防三高要在三方面下手，首先就是飲食，高鹽、高糖、高膽固醇儘量避免，飲食宜清淡，營養均衡。其次就是少煙少酒，菸酒會對血管造成比較大的刺激，使得血管收縮過度或血液黏度高。最後是保持正常體重，不要太胖，亞洲人的問題是，容易腹部肥胖，這就會造成內部器官脂肪含量過高，也是會導致心血管疾病的。
薛有興醫生
飲食方面應選清淡飲食，多喝點水，適當的運動下，保持心臟的煅練
紅興見說
菸酒不動，飲食清淡，多菜水果，多魚少肉，堅持運動，坐息規律，心平氣和等等。[微笑]
分享到:
