在回顾奋斗历程，展望美好未来的新征程之时，我们在中国体育史的丰富篇章里，梳理广东体育的历史，感慨于一代代广东体育人的全身心奉献所铸就的广东体育的辉煌。
为了以最符合时代特色的方式为历史人物留下印迹，我们策划建立《南粤冠军影像资料库》，全方位地展现广东杰出体育人的历史群像，让那些曾经和现在熟悉的广东体育的冠军人物们成为主角，展示他们的奋斗历程，回顾辉煌瞬间，定格每个时代的广东体育的历史特色，这就是我们推出的南粤冠军的图文视频故事——《南粤冠军路》。我们今天推出的是冼东妹的故事。
冼东妹，中国柔道运动员，1975年9月15日出生于广东省四会市。1987年入选广东省四会市业余体校，一年后进入广东省体校。冼东妹原本作为摔跤运动员进行训练，后来在1990年摔跤队解散后转为柔道运动员。她的抱腿技术可以说是开创了中国女子柔道，乃至整个女子柔道项目一项新技术的先河；而她本人的数次复出也向世人展示了，一位“冠军妈妈”既能作为母亲在家庭中照料孩子打理家务，也能作为选手在赛场上拼搏奋斗为国争光！
转项目，转进未来冠军之路
其实冼东妹一开始练的并不是柔道，而是田径。
1987年，冼东妹通过田径入选四会体校，随后因为个子不够高而即将退队。
这时一场国际邀请赛，女子摔跤开始走进人们的视野，全国开始组建女子摔跤队，广东省的教练委托体校的教练帮忙选一些苗子送到省队。因为身高不足而退队的冼东妹由此从四会体校前往广东省体校。
在广东省体校，摔跤和柔道是在同一个训练馆进行训练， 两边的教练都想让冼东妹进队，因为不熟悉柔道的缘故，冼东妹选择加入摔跤队。
不过在两年后，随着中国奥运争光计划的实施，体育总局和不少省体队都把发展重心放在了奥运会项目上。因为女子摔跤项目尚未列入正式的比赛项目，各省的摔跤队纷纷解散，最后发展到连国家队都没有了，仅仅保留了一只北京的队伍。如此机缘巧合之下，冼东妹还是进入了柔道队。
进入柔道队后冼东妹发现，其实柔道和摔跤的要求有点类似，两者的要求都非常高，作为一个对抗项目，运动员需要有很好的柔韧性防止自己吃动作；还需要有足够的协调性、耐力和爆发力，以便在四分钟起算的比赛中有效地应对对手各种出其不意的攻击并进行反击。
两年的摔跤训练为冼东妹提供了良好的基础，柔韧性、协调性、耐力和爆发力这些都不在话下，原本差点导致自己退队的身高此时也成为了优势，重心更低下盘够稳，也比别人灵活。
她现在唯一需要的，就是不断地累积技术和知识，弥补这两年内她所没有的，而队友早已拥有的经验。
她开始在队里找一些比自己年纪大的队友进行对练。
毫无疑问，这是在以卵击石，缺少经验的冼东妹在对练中无疑是必输的，但她仍然坚持着向年长者发起挑战，不仅是在为自己积攒对战的经验，也是因为自己好胜与不服输。
她好胜，她不服输，只因为她想拿第一。她羡慕、敬佩那些拿冠军的队友，她很向往拿金牌的感觉，所以她才更加努力地训练。只有她的能力越好经验越足，她在比赛中就越不容易输给对方，她才能更靠近冠军的位置。
毕竟，谁不想当冠军呢？
有所付出，必定有所回报，1992年冼东妹得到了她的第一块金牌——全国青年赛的冠军。随后几年她陆陆续续获得了1995年的亚洲柔道锦标赛亚军、1997年的第8届全运会冠军和2001年的第9届全运会冠军，完美地达成了她的第一个梦想。
雅典之战，凭一技名扬四海
时间兜兜转转来到了2002年，此时冼东妹已经获得第14届亚运会的亚军，正在思考着一件非常重要的事情。
在1996年，冼东妹的左膝十字韧带断裂，但为了参加八运会而不得不放弃手术，在保守治疗之后，冼东妹获得了八运会上的柔道冠军，但同年因伤错过亚特兰大奥运会。
她停了两年的比赛，留在队里面一边恢复，一边帮着队伍照看一些新队员，同时思考起未来的打算。
在冼东妹做手术之前，她就已经拿到了1997年第8届全运会的冠军，在当时全运会冠军完全可以在广东省安置工作了，所以她并没有太多的后顾之忧。
其实她有想过，反正工作什么的已经不用担心了，干脆就直接退役吧？
当然这个念头马上被她自己打消了，她仍然热爱这个项目，就这么放弃了似乎有些不甘心。
在1998年做完手术后，冼东妹复出并拿到2001年的第9届全运会冠军，不得不说她的心情真的好得不行，但是冼东妹觉得还是不够。
还差了什么，让冼东妹心里有所不甘，无论在国内拿多少冠军，还是没有达到自己的目标，还是没有实现自己的愿望。
没有在世界上站在最高领奖台上，总是觉得还是有点遗憾啊。
此时我们回到2002年的时间点，冼东妹还在思考着。
现在她手上有个机会，一个能够完成所有运动员的终极目标的机会——她拿到了参加雅典奥运会的资格。
但在当时冼东妹的成绩在高手如云的奥运会里几乎不占任何优势，她的旧伤也是一个巨大的变数。
还是去吧！冼东妹做出了决定。
去了，输赢各占一半，但不去，就什么机会都没有了。
练了十几年了，这个机会都攥在手里了，不去也太可惜了！
她的选择是正确的。
2004年雅典奥运会中，冼东妹以1分钟07秒击败日本选手横泽由贵，赢得了女子52公斤级的柔道金牌，该面金牌是中国在雅典的第5面金牌。
这次夺冠既是意外，也是必然。
她在这场比赛中展现的抱腿技术来源于曾经学习的摔跤，在进攻时她对时机的把握能力很强，尤其突袭的劲儿特足，所以冼东妹的成功完全是意料之中的，还为此开创了中国女子柔道抱腿技术的先河。
第一次拿奥运金牌，冼东妹是真的很激动。
她回忆起来当时拿到金牌的时候：“当我真正拿到的时候，就好像在做梦啊！当然后来就想这事，我觉得最主要源于在赛前的时候我不去太多的想这个结果，我的这个过程都是很踏实的、很认真的在做，没有过多的去想“你会不会拿冠军呢？”或者什么，所以这个结果就是最后努力得来的一个结果，也是自己想要的一个结果吧。因为你其实也在享受、在努力啊。你输了，那你是实力不行，是你的准备不行，但是我觉得我一切的准备都做得很充分的，所以就会有一个好的结果。”
抓对机会，做好准备，那么最后等待你的就是冠军。
再战奥运，中国第一位冠军妈妈
冼东妹的运动生涯里五次退役五次复出，让大家感触最深的就是冼东妹身上严重的伤病。伤病依然与冼东妹相伴整个职业生涯，她却一直坚持着比赛，如此敬业的精神令人敬佩。
2008年8月13日，冼东妹成为中国奥运历史上第一个“冠军妈妈”，而为了准备北京奥运比赛，冼东妹在女儿刚刚年满四个月时就强行断奶去了北京练习。
其实冼东妹非常想在家带女儿，她在生完女儿后基本没有想要复出。
在07年初四月份冼东妹刚刚生完之后，领导来找她，希望她能够复出并参加北京奥运会。
冼东妹差点觉得领导是在开玩笑：“我说我的体重这么胖，而且生个小孩这么短的时间，我说我还有希望吗？还行吗？”
她自己都在怀疑，但是领导表示希望她真的能够复出，她真的是很有实力。
“我觉得这是一种信念，这是组织对我的一种信念。当然了，也有 ‘我是国家培养出来。所以当组织需要我的时候，我是义不容辞。’这样的想法。”
冼东妹开始了复出的训练，要减掉怀孕期间增长的体重还要恢复体能，就三个月，只有三个月的恢复时间，因为马上就要参加争取资格的联赛。
而在这三个月的时间里，冼东妹减掉了十来公斤。
其实一开始体育局局长有想过，说是要不然让她升一个级别，从52级升到57级，让她轻松一点少降5公斤的体重。但冼东妹拒绝了，说她没有信心能打57，她要复出就肯定打回她的本级别，那个才是自己有信心去争取好成绩的级别。
也就是这样，冼东妹靠着惊人的意志力，三个月内恢复到原来的一切。
人的潜力是无限的，你只是没去挖掘。
11月17日在北京世界柔道团体锦标赛女子团体比赛中，冼东妹作为复出后首次参加国际比赛帮助中国队成功夺冠 ；12月25日，在沈阳举行的全国女子柔道奥运选拔赛中，冼东妹再次获得女子柔道52公斤级冠军，从而获得北京奥运会的参赛资格。
2008年3月27日，冼东妹在全国女子柔道锦标赛52公斤级中获得冠军，同时获得布达佩斯世界杯女子柔道52公斤级冠军和巴黎超级世界杯女子柔道52公斤级冠军，为接下来的北京奥运会做了下热身。
到了8月13日，冼东妹在北京奥运会柔道女子52公斤级比赛中卫冕成功夺得金牌，为中国代表队夺得第五枚金牌 ，成为中国第一个两夺奥运金牌的柔道高手 。
这场比赛对她来说是终生难忘的。对手26岁，她33岁，对方正是年轻气壮的时候，体能非常好，她也很清楚，自己不能跟对方拼体能。
冼东妹只有充分安排自己的知识，把一切都押在战术上才有赢得比赛的可能。
她选择先打主攻战，主动、不停地先找机会先进攻，充分利用规则争取罚分的机会，为自己抢夺一些小分方便拉开分数上的差距，使对手因为差距而心急露出破绽。
“所以这几个时候呢，我心里就有底了，因为我有分的，她没分，她输了。完了之后，这个时候她开始着急，在这个时候我就开始寻找机会，我就不是去进攻了，而是寻找破绽。所以在这一分多钟、两分来钟她即将进攻的时候，我就又找到了一个破绽，我做了一个反攻，又得了一个分。”
冼东妹至今对这场比赛感到非常自豪，不仅是因为整个战术都是教科书级别的运用，完美地为自己取得了优势，还因为这场比赛她获得了“冠军妈妈”的称呼。
她向世人证明了一点：即使生了孩子又如何？她依然能在赛场上奋勇拼搏、为国争光。
她是赛场上奋战的柔道选手，也是家中照料女儿的母亲，两者并非不能兼并。
每个人都是一样的，也有家庭有工作，就看你怎么样安排好工作，怎么样安排好家庭。
这就是“精力善用”。
肩担重任，推广全民运动
2009年，冼东妹正式退役。然后在2017年7月7日，中国柔道协会在国家奥体中心召开会议表决通过，由冼东妹担任新一届中国柔道协会主席。
冼东妹也曾经拒绝过，担心自己做不好，不过最后还是答应了。
担任主席后，冼东妹需要思考的东西更多了，07年国家对体育项目进行了实体化改革，以前的很多规则和技术都不能再用了，很多东西都需要改。
以前的一些固化的东西要改变，为了国家柔道成绩的提升，冼东妹决定“走出去请进来”。这几年他们带领国家队出去外训，学习一些先进的理念；也请来德国、韩国等国家的体能教练和物理师核心团队到国家队进行指导。
同时她也在不断推广青少年练习柔道，甚至不只是柔道，她非常赞同小孩子去锻炼。
体育带给人最大的好处除了强身健体，还能提升人的意志品质。
“一个运动员能坚持那么长的时间，我觉得他再怎么样，肯定是有一定的成绩，能不能站在奥运会的最高领奖台另说，但是起码他这种坚持啊，他以后就是转行，他的意志力品质肯定是非常好的。”的确，人也不可能一生中都是一帆风顺的，肯定有不同的挫折、不同的困难，作为一个正常人，受伤的事也是很正常的，那是必经的旅程。
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【来源】 精选南方号
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