在回顧奮鬥歷程，展望美好未來的新徵程之時，我們在中國體育史的豐富篇章裡，梳理廣東體育的歷史，感慨於一代代廣東體育人的全身心奉獻所鑄就的廣東體育的輝煌。
為了以最符合時代特色的方式為歷史人物留下印跡，我們策劃建立《南粵冠軍影像資料庫》，全方位地展現廣東傑出體育人的歷史群像，讓那些曾經和現在熟悉的廣東體育的冠軍人物們成為主角，展示他們的奮鬥歷程，回顧輝煌瞬間，定格每個時代的廣東體育的歷史特色，這就是我們推出的南粵冠軍的圖文視頻故事——《南粵冠軍路》。我們今天推出的是冼東妹的故事。
冼東妹，中國柔道運動員，1975年9月15日出生於廣東省四會市。1987年入選廣東省四會市業餘體校，一年後進入廣東省體校。冼東妹原本作為摔跤運動員進行訓練，後來在1990年摔跤隊解散後轉為柔道運動員。她的抱腿技術可以說是開創了中國女子柔道，乃至整個女子柔道項目一項新技術的先河；而她本人的數次復出也向世人展示了，一位“冠軍媽媽”既能作為母親在家庭中照料孩子打理家務，也能作為選手在賽場上拼搏奮鬥為國爭光！
轉項目，轉進未來冠軍之路
其實冼東妹一開始練的並不是柔道，而是田徑。
1987年，冼東妹通過田徑入選四會體校，隨後因為個子不夠高而即將退隊。
這時一場國際邀請賽，女子摔跤開始走進人們的視野，全國開始組建女子摔跤隊，廣東省的教練委託體校的教練幫忙選一些苗子送到省隊。因為身高不足而退隊的冼東妹由此從四會體校前往廣東省體校。
在廣東省體校，摔跤和柔道是在同一個訓練館進行訓練， 兩邊的教練都想讓冼東妹進隊，因為不熟悉柔道的緣故，冼東妹選擇加入摔跤隊。
不過在兩年後，隨著中國奧運爭光計劃的實施，體育總局和不少省體隊都把發展重心放在了奧運會項目上。因為女子摔跤項目尚未列入正式的比賽項目，各省的摔跤隊紛紛解散，最後發展到連國家隊都沒有了，僅僅保留了一隻北京的隊伍。如此機緣巧合之下，冼東妹還是進入了柔道隊。
進入柔道隊後冼東妹發現，其實柔道和摔跤的要求有點類似，兩者的要求都非常高，作為一個對抗項目，運動員需要有很好的柔韌性防止自己吃動作；還需要有足夠的協調性、耐力和爆發力，以便在四分鐘起算的比賽中有效地應對對手各種出其不意的攻擊並進行反擊。
兩年的摔跤訓練為冼東妹提供了良好的基礎，柔韌性、協調性、耐力和爆發力這些都不在話下，原本差點導致自己退隊的身高此時也成為了優勢，重心更低下盤夠穩，也比別人靈活。
她現在唯一需要的，就是不斷地累積技術和知識，彌補這兩年內她所沒有的，而隊友早已擁有的經驗。
她開始在隊裡找一些比自己年紀大的隊友進行對練。
毫無疑問，這是在以卵擊石，缺少經驗的冼東妹在對練中無疑是必輸的，但她仍然堅持著向年長者發起挑戰，不僅是在為自己積攢對戰的經驗，也是因為自己好勝與不服輸。
她好勝，她不服輸，只因為她想拿第一。她羨慕、敬佩那些拿冠軍的隊友，她很嚮往拿金牌的感覺，所以她才更加努力地訓練。只有她的能力越好經驗越足，她在比賽中就越不容易輸給對方，她才能更靠近冠軍的位置。
畢竟，誰不想當冠軍呢？
有所付出，必定有所回報，1992年冼東妹得到了她的第一塊金牌——全國青年賽的冠軍。隨後幾年她陸陸續續獲得了1995年的亞洲柔道錦標賽亞軍、1997年的第8屆全運會冠軍和2001年的第9屆全運會冠軍，完美地達成了她的第一個夢想。
雅典之戰，憑一技名揚四海
時間兜兜轉轉來到了2002年，此時冼東妹已經獲得第14屆亞運會的亞軍，正在思考著一件非常重要的事情。
在1996年，冼東妹的左膝十字韌帶斷裂，但為了參加八運會而不得不放棄手術，在保守治療之後，冼東妹獲得了八運會上的柔道冠軍，但同年因傷錯過亞特蘭大奧運會。
她停了兩年的比賽，留在隊裡面一邊恢復，一邊幫著隊伍照看一些新隊員，同時思考起未來的打算。
在冼東妹做手術之前，她就已經拿到了1997年第8屆全運會的冠軍，在當時全運會冠軍完全可以在廣東省安置工作了，所以她並沒有太多的後顧之憂。
其實她有想過，反正工作什麼的已經不用擔心了，乾脆就直接退役吧？
當然這個念頭馬上被她自己打消了，她仍然熱愛這個項目，就這麼放棄了似乎有些不甘心。
在1998年做完手術後，冼東妹復出並拿到2001年的第9屆全運會冠軍，不得不說她的心情真的好得不行，但是冼東妹覺得還是不夠。
還差了什麼，讓冼東妹心裡有所不甘，無論在國內拿多少冠軍，還是沒有達到自己的目標，還是沒有實現自己的願望。
沒有在世界上站在最高領獎臺上，總是覺得還是有點遺憾啊。
此時我們回到2002年的時間點，冼東妹還在思考著。
現在她手上有個機會，一個能夠完成所有運動員的終極目標的機會——她拿到了參加雅典奧運會的資格。
但在當時冼東妹的成績在高手如雲的奧運會里幾乎不佔任何優勢，她的舊傷也是一個巨大的變數。
還是去吧！冼東妹做出了決定。
去了，輸贏各佔一半，但不去，就什麼機會都沒有了。
練了十幾年了，這個機會都攥在手裡了，不去也太可惜了！
她的選擇是正確的。
2004年雅典奧運會中，冼東妹以1分鐘07秒擊敗日本選手橫澤由貴，贏得了女子52公斤級的柔道金牌，該面金牌是中國在雅典的第5面金牌。
這次奪冠既是意外，也是必然。
她在這場比賽中展現的抱腿技術來源於曾經學習的摔跤，在進攻時她對時機的把握能力很強，尤其突襲的勁兒特足，所以冼東妹的成功完全是意料之中的，還為此開創了中國女子柔道抱腿技術的先河。
第一次拿奧運金牌，冼東妹是真的很激動。
她回憶起來當時拿到金牌的時候：“當我真正拿到的時候，就好像在做夢啊！當然後來就想這事，我覺得最主要源於在賽前的時候我不去太多的想這個結果，我的這個過程都是很踏實的、很認真的在做，沒有過多的去想“你會不會拿冠軍呢？”或者什麼，所以這個結果就是最後努力得來的一個結果，也是自己想要的一個結果吧。因為你其實也在享受、在努力啊。你輸了，那你是實力不行，是你的準備不行，但是我覺得我一切的準備都做得很充分的，所以就會有一個好的結果。”
抓對機會，做好準備，那麼最後等待你的就是冠軍。
再戰奧運，中國第一位冠軍媽媽
冼東妹的運動生涯裡五次退役五次復出，讓大家感觸最深的就是冼東妹身上嚴重的傷病。傷病依然與冼東妹相伴整個職業生涯，她卻一直堅持著比賽，如此敬業的精神令人敬佩。
2008年8月13日，冼東妹成為中國奧運歷史上第一個“冠軍媽媽”，而為了準備北京奧運比賽，冼東妹在女兒剛剛年滿四個月時就強行斷奶去了北京練習。
其實冼東妹非常想在家帶女兒，她在生完女兒後基本沒有想要復出。
在07年初四月份冼東妹剛剛生完之後，領導來找她，希望她能夠復出並參加北京奧運會。
冼東妹差點覺得領導是在開玩笑：“我說我的體重這麼胖，而且生個小孩這麼短的時間，我說我還有希望嗎？還行嗎？”
她自己都在懷疑，但是領導表示希望她真的能夠復出，她真的是很有實力。
“我覺得這是一種信念，這是組織對我的一種信念。當然了，也有 ‘我是國家培養出來。所以當組織需要我的時候，我是義不容辭。’這樣的想法。”
冼東妹開始了復出的訓練，要減掉懷孕期間增長的體重還要恢復體能，就三個月，只有三個月的恢復時間，因為馬上就要參加爭取資格的聯賽。
而在這三個月的時間裡，冼東妹減掉了十來公斤。
其實一開始體育局局長有想過，說是要不然讓她升一個級別，從52級升到57級，讓她輕鬆一點少降5公斤的體重。但冼東妹拒絕了，說她沒有信心能打57，她要復出就肯定打回她的本級別，那個才是自己有信心去爭取好成績的級別。
也就是這樣，冼東妹靠著驚人的意志力，三個月內恢復到原來的一切。
人的潛力是無限的，你只是沒去挖掘。
11月17日在北京世界柔道團體錦標賽女子團體比賽中，冼東妹作為復出後首次參加國際比賽幫助中國隊成功奪冠 ；12月25日，在瀋陽舉行的全國女子柔道奧運選拔賽中，冼東妹再次獲得女子柔道52公斤級冠軍，從而獲得北京奧運會的參賽資格。
2008年3月27日，冼東妹在全國女子柔道錦標賽52公斤級中獲得冠軍，同時獲得布達佩斯世界盃女子柔道52公斤級冠軍和巴黎超級世界盃女子柔道52公斤級冠軍，為接下來的北京奧運會做了下熱身。
到了8月13日，冼東妹在北京奧運會柔道女子52公斤級比賽中衛冕成功奪得金牌，為中國代表隊奪得第五枚金牌 ，成為中國第一個兩奪奧運金牌的柔道高手 。
這場比賽對她來說是終生難忘的。對手26歲，她33歲，對方正是年輕氣壯的時候，體能非常好，她也很清楚，自己不能跟對方拼體能。
冼東妹只有充分安排自己的知識，把一切都押在戰術上才有贏得比賽的可能。
她選擇先打主攻戰，主動、不停地先找機會先進攻，充分利用規則爭取罰分的機會，為自己搶奪一些小分方便拉開分數上的差距，使對手因為差距而心急露出破綻。
“所以這幾個時候呢，我心裡就有底了，因為我有分的，她沒分，她輸了。完了之後，這個時候她開始著急，在這個時候我就開始尋找機會，我就不是去進攻了，而是尋找破綻。所以在這一分多鐘、兩分來鍾她即將進攻的時候，我就又找到了一個破綻，我做了一個反攻，又得了一個分。”
冼東妹至今對這場比賽感到非常自豪，不僅是因為整個戰術都是教科書級別的運用，完美地為自己取得了優勢，還因為這場比賽她獲得了“冠軍媽媽”的稱呼。
她向世人證明了一點：即使生了孩子又如何？她依然能在賽場上奮勇拼搏、為國爭光。
她是賽場上奮戰的柔道選手，也是家中照料女兒的母親，兩者並非不能兼併。
每個人都是一樣的，也有家庭有工作，就看你怎麼樣安排好工作，怎麼樣安排好家庭。
這就是“精力善用”。
肩擔重任，推廣全民運動
2009年，冼東妹正式退役。然後在2017年7月7日，中國柔道協會在國家奧體中心召開會議表決通過，由冼東妹擔任新一屆中國柔道協會主席。
冼東妹也曾經拒絕過，擔心自己做不好，不過最後還是答應了。
擔任主席後，冼東妹需要思考的東西更多了，07年國家對體育項目進行了實體化改革，以前的很多規則和技術都不能再用了，很多東西都需要改。
以前的一些固化的東西要改變，為了國家柔道成績的提升，冼東妹決定“走出去請進來”。這幾年他們帶領國家隊出去外訓，學習一些先進的理念；也請來德國、韓國等國家的體能教練和物理師核心團隊到國家隊進行指導。
同時她也在不斷推廣青少年練習柔道，甚至不只是柔道，她非常贊同小孩子去鍛鍊。
體育帶給人最大的好處除了強身健體，還能提升人的意志品質。
“一個運動員能堅持那麼長的時間，我覺得他再怎麼樣，肯定是有一定的成績，能不能站在奧運會的最高領獎臺另說，但是起碼他這種堅持啊，他以後就是轉行，他的意志力品質肯定是非常好的。”的確，人也不可能一生中都是一帆風順的，肯定有不同的挫折、不同的困難，作為一個正常人，受傷的事也是很正常的，那是必經的旅程。
【作者】
【來源】 精選南方號
閱讀更多 南方plus客戶端 的文章
