芏江本纪
很荣幸接到邀请回答你的问题，在我看来，最重要的还是锻炼身体。
锻炼身体不仅可以拥有完美的身材，还可以提高身体的免疫力，让身体不在那么容易生病，也可以促进血液循环，不容易疲劳，精神面貌也好。
我就是个例子，最近也在锻炼，锻炼之前，经常没精打采的，整个人的精神面貌非常差。
经过几天的锻炼后，不说很大改变，至少精神面貌比之前好很多了，整个人的身体状态也好了很多，看上去元气满满！当然，锻炼的另一方面也还是为了练出好身材！（手动滑稽）
辛起点娱乐
对于健康，每个人的看法都有所不同，以我见解，下面三点是最重要的：
1.保持心态积极平衡
此次疫情，宅在家里做好防控是必要的，却也有部分人过于恐慌。近日，有新闻报道，一小区有个老阿姨患上了严重抑郁症，寻了短见。
原来，这老阿姨所在的城市先后有10名患者确诊。但2月16日起，已全部清零不再有新增。自听说武汉封城起，她就自我隔离，因为听说病毒容易传染给老年人，连散步都会传染，所以一直不敢离开家半步。老伴早没了，儿女又不在身边，关了自己足足两个多月，这几天终于受不了，想不开了。
所以，健康应该首先包含着健康积极的心态。且也有研究表明，对抗疾病，良好的心态有着明显的积极作用。
2.建立良好饮食习惯
这是老生常谈了，但确实是要有良好饮食习惯，这是身体健康的基础。这类型的养生观点我们也都知道了。
比如，早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。早餐按时吃，午餐七分饱，早晚三分饱，不吃辛辣、油腻，少吃垃圾食品等。
说起来简单，做起来可太难了。这就考验个人意志力，但想拥有健康肯定是要付出的，就像我们要得到成功一样。
3.规律作息适当运动
日本作家村上春树每天早晨四五点起床，晚上9点多就寝，坚持跑步20年。这种精神让人佩服，也正是他如此重视作息与运动，他能笔耕不辍，成为世界上文学作品出产较多的作家。
跑了30多次马拉松的村上春树在《当我谈跑步时，我谈些什么》中写道：“我能感受到非常安静的幸福感。吸入空气，吐出空气，呼吸声中听不出凌乱。”
是的，当作息与运动完美结合，它带给我们的不仅仅是健康，是一种生活的幸福与富足感。
以上是个人拙见，希望对题主有参考价值，祝您健康！
紫光焰火
对于健康而言，我认为最重要的有以下几点：
首先，要按时作息，最好能做到早睡早起。这一点对现代人来说非常困难。很多人甚至在睡觉之前，如果不刷手机可能无法入睡，就像缺少一点什么东西似的。晚上熬夜到半夜。早上又起不来睡不醒，即使起床也迷迷糊糊，头脑晕晕沉沉。
而从中医的角度来说，我们人体的肝脏从每天晚上9:00开始就要开始排毒，所以说建议晚上九点之前入睡，如果九点以前没有准时入睡睡得太晚，那么就会错过肝脏排毒的时间，所以说很多人为什么会情致郁结，抑郁症的人也会很多，或者说是有很多人比较消沉，从中医的角度来说，是因为肝脏没有得到很好的休息。
其次，要营养均衡，其实现在很多人吃的东西都未必健康。一方面是食材本身的问题，另外一方面是烹饪方法的问题，特别是对很多年轻人来说，他们更喜欢点外卖，而很多外卖食物无法保证食材的安全卫生。
第三就是均衡进食。这点除了说要按时吃三餐以外，还有就是要均量进食，不要饥一顿饱一顿。很多年轻人，特别是爱美的女性，通常都会通过不吃晚餐或者说是其他的节食办法来减肥，其实从身体本身运转的规律性来说，并不建议这样。到了吃饭的时间，微软就会往外分泌胃液，如果这个时间没有进食，那么胃液从某种程度上来说就会腐蚀我们的胃，时间长了有很多人会造成胃消化不良，胃穿孔等等类似这样的疾病。
宝宝辅食521
对于健康而言，最重要的应该是追求广义的全面的健康，而不是单纯追求狭义的身体健康。
健康是一个不断发展着的概念，人类对健康的认识理解也是逐渐深化的。
1948年，世界卫生组织(WHO)为健康提出了一个三维的定义，所谓的“健康，绝不仅仅是没有疾病和身体健康的虚弱现象，而是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态。”
1990年世界卫生组织进一步对健康的定义作了补充，提出健康还应包括道德健康，即：健康是指，一个人在身体健康、心理健康、社会适应健康和道德健康四个方面皆健全。
从健康的定义来看，我们追求的应该是全面的健康。而不是单纯的身体健康。心理健康，人活在这个社会上每个人都会有压力，会遇到很多事情，心理健康是健康的极大的组成部分。要有适当缓解压力的方式，追求内心的安定与舒适。
还有社会适应，人是社会性动物，因此应该追求的是社会适应性，努力融入社会，和谐共生发展，还有道德健康。要知道一个没有道德健康的人，仇视社会，对社会种种不满，那么他越身体健康，实际上他身体越健康对社会危害越大。其次良好的心理，道德和社会适应健康可以促进身体健康，您想吧，天天发愁，天天不满，要么就是嫉妒心极强，恨人有，笑人无得人，他的健康也一定欠佳。
永乐173
心态也很重要，我们不光要身体健康，还要心理健康，要有一个良好的心态，不以物喜，不以己悲，无论遇到任何事，都需要我们保持一个平和的心态，乐观的心态，任何问题都是可以解决的，不能解决的，可以交给时间来解决，而不是一遇到事情，就大吵大闹，很浮躁，这样是不行的，要冷静思考，量力而行，就能将问题解决，不能解决的，也不要着急，可以请教别人，询问父母啊，通过这些渠道把问题，困难一一解决，有一个良好的心态，对身体健康而言，可是很重要的哦
