影视剧女王
第一，交给时间。
习惯是长在你身上的东西，融入血液，深入骨髓。时间越长，越是深深扎根你的经历中。拔除总会留洞，要么找东西填补，要么就只能空着。时间是一个很神奇的东西，它能像流水一般抚慰所有创伤。
第二，习惯替代。
要让田地不再长草的方法是种一亩的稻谷。让一个习惯不再起作用的方法是培植另一个习惯。放下一个人比时间和新欢更有效的方法是自爱。
第三，重组认知。
所有的经历都是成长的契机。所有习惯都饱含成长的力量，重新解读你的习惯，你的过去，寻找疗愈的力量。情绪ABC理论告诉我们，认知改变，行为会有所改变，结果也会有所改变。
心海沉思
要想戒掉某种不良的生活习惯，是件很不容易的事情。因为在长期的生活中，这种习惯你已经非常依赖，比如：饮酒、吸烟、玩游戏等，如果不去做，就觉得不舒服。有的人也意识到坏习惯给家庭、个人带来的影响，很想戒掉。但是，尝试几天后，又重拾以往习惯。以至于家人予以“不可救药”的评价。
人类与动物比较而言，被称为高级动物。所谓“高级”是说明，他有思想，有意识，能辨别是非，能区分美丑。做为高级动物“人”，对自己的不良习惯应该是了如指掌，对给家庭、个人带来的影响也心怀愧疚。那为什么还不能坚决地戒掉呢？笔者认为：是缺乏意志力，缺乏强有力的意志力。戒掉坏习惯的意志力一旦形成，就要坚定不移去执行。要明白，戒掉坏习惯，是对家庭的爱，是对自己的爱，也是对社会的一份贡献！
朋友，良好的生活习惯将使我们终生受益。
知足杨树
好习惯不用戒呀！[微笑]
人之初8198
是的，习惯真的是一股很强大的力量。性格就是习惯的集合体。有人说性格决定命运，换个词，习惯决定命运似乎也说得通。
突然间，这给我提供了一个思路。通过改变习惯，改变命运。习惯于晚睡晚起，改了，早睡早起。习惯于刷抖音，改了，用手机看电子书。习惯于回到家就玩游戏，改了，回到家就拿起书。。。。难，太难了。难在我们习惯的，是适合我们的，是让我们舒服的。（当然他不一定对）。而想改成的那种状态，或者是有难度的事情，或者是我们不喜欢的事情，或者是枯燥的事情。（虽然我们知道这是对的）。
办法有没有，有的。能不能做到，我们共勉吧！
首先，是思想上（态度上）的转变，这件事到底有多重要，是不是必须要改。这是说服自己的第一步。
然后，制定计划，严格执行。比如决定回家后不玩游戏，要看书学习。我想学什么？要怎么学？要看哪几本书，买过来。每天看多少页？还是每天看多少时间？越具体，越可操作。不要给自己一个模糊的目标，一个笼统的计划，这对于养成习惯是非常不利的。
一点感想，杂乱无章。欢迎讨论
携手前行
保存好习惯，忘掉坏习惯。
