別以善小而不為
兩點最關鍵，個人認為，鹽，油。食物其實都可以吃點，有些人總說這也不能吃，那也不能吃，人一輩子都是為了吃而活著。高血壓沒那麼可怕，控制好鹽，油，每天堅持鍛鍊身體，也沒事的。就算血壓高一點，至少也不會發。僅代表個人觀點。
覺醒668
高血壓患者在飲食上一定要做好控制，飲食上以低鹽低脂肪清淡易消化為主，日常生活中可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，注意不能吃辛辣刺激性的食物，也不要喝咖啡濃茶等刺激飲料，戒菸戒酒，對於身體肥胖的一定要注意血脂水平，還要注意保持心情愉悅，避免過度勞累熬夜。
林坤故事會
隨著現在社會生活水平的提高，越來越多的人在溫飽問題解決之後也更多的是關心自身的健康問題，而現在三高疾病也成為很多人都面臨的問題，這裡主要介紹一下高血壓疾病！高血壓患者必須遵循“少鹽多醋，少葷多素”的飲食原則。值得一提的是，一些高血壓患者血壓一升高，就連肉都不敢吃。其實，高血壓並不是不能吃肉，是少吃肉。那麼除此之外高血壓病人在飲食上還要注意什麼？還有哪些是高血壓患者不能吃的呢？我是湖南長沙一名從事皮膚診療的醫生，在白癜風疾病診療領域已經有30年的時間了，剛剛加入到頭條，希望我的回答可以幫助到大家，另外如果你們出現皮膚問題，可以直接評論或者是私信我，有空都會回覆的！
高血壓特別注意那些食物不能吃？
1、肥肉：肥肉中含有大量的脂肪，當人體攝入這些脂肪後，一些脂質容易在血液中沉澱，慢慢的會增加血管的負擔，高血壓患者一般有血管硬化或者血管狹窄的現象，吃肥肉無疑會加重血液循環的負擔。所以儘量不吃肥肉，如肥豬肉，肥牛肉等。
2、羊肉：羊肉一般為熱性，能夠祛寒。而肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病及發熱期間就不宜食用。
3、燻肉：燻肉一般含有大量的鹽分、辛辣配料，對高血壓患者極為不利，所以儘量不吃。
4、雞皮：高血脂患者一般較容易患上高血壓，對於高血脂而言，雞皮含皮下脂肪及皮脂較多，高血脂病人要少吃，平常注意吃雞肉的時候不要帶上雞皮，減少高血壓併發症的發生。
5、少吃太鹹的食物：每日進鹽控制在2-5克以內。因為食鹽能使小動脈痙攣，血壓升高，並促使腎小動脈硬化過程加快。食鹽過多，還容易使水鈉在體內瀦而引起水腫。
6、動物蛋白質：高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入，因蛋白質代謝產生的有害物質，可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優質蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。
7、不能長期食用高膽固醇的食物：高血壓病患者要控制富含膽固醇的動物脂肪和其他食物(如蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚等)。
以上為高血壓不能吃的肉類，優質的蛋白質是高血壓患者所需要攝取的，因此，適量的牛肉、豬瘦肉、白肉魚，高血壓患者都可以放心食用。
長沙華山皮膚醫生
你好，對於高血壓病人飲食，主要注意低鹽、低脂、高蛋白的原則；
限制食鹽、動物脂肪和膽固醇的攝入，主要食用植物油，這樣不僅有利於預防動脈粥樣硬化，也便於控制血壓；
同時多食富含鉀的食物，如蔬菜、水果，以補充維生素和調節體內電解質平衡，保證大便通暢。一定量的鉀、鈣攝入可降低心血管系統對鈉鹽的敏感性，從而降低血壓。
希望我的回答對您有幫助。
油膩鹽
樂動未來
少吃高鹽食物
一線天天地圖走
不能吃太甜太油，特別是夏天儘量少看美女！
bingbing瓊斯
千萬別喝濃咔啡，今天下午去看醫生，順便量了一下血壓，嚇了我一跳180~100。咋這么高呢，回想起來，出喝了杯濃卡啡。
大秦無疆
其實大家沒有搞懂高血壓的病因，而且也沒有幾個治癒的，所以就亂傳，什麼油啊，鹽啊，其實高血壓就是體內與體外氣壓不平衡造成的，掌握正確的治療方法，才能治癒。
