琴亲27
由于产妇生产后，体力耗损，产后出血，亡精失血，使得身体虚弱，易感外邪，寒邪，导致产妇怕冷，怕风，出虚汗，腰酸背痛，如何预防，首先产妇饮食要营养丰富，肉类，蛋类等，吃好，喝好提高免疫力，吃饭或运动后注意着凉，要有充足的睡眠，保持心情愉悦，这样就可以预防月子病
待产室带了差不多两个小时，都在玩手机玩游戏，医生又来检查宫口全开了，推进了产房，用了大概不到十次力就生出来了，全程也是没有痛感，宝宝7.6斤，下面有撕裂，就连缝针都不痛，观察了两个小时，不到一点回的病房… 生产经历说完了，下面为各位宝妈介绍一下，我的产后恢复与坐月子时候的注意事项，希望对各位宝妈有所帮助。
出产房，公公婆婆看到小宝贝高兴的嘴都合不上，不过我的婆婆还是特别的好的，对我就像亲生女儿一样，月子里的一切大小事都是婆婆来做的，说真的很感激她！其实一家人其乐融融的，这种感觉特别的好，人生也还算是圆满， 因为害怕奶水不够，月子里我是很吃，虽然体重长了很多，好再宝宝长得不错，十足的胖宝宝一枚！
出月子要到医院做一些系列性妇科检查，医生给我做检查时说，怎么肚子还这么大，有没有做收腹工作，我也是做收腹的，只不过用的是束缚带，我先太勒又不透气，喂奶又不方便，就没用了，医生笑笑说现在是什么年代了，现在谁还用束缚带啊，现在都穿束身衣了，
后来经过医生引荐，我也是半信半疑，先是拿了套试试，结果穿了二十多天，竟然下去13斤，特别让我惊讶，后来我又去了套，两套换着穿，接下来的三个月我连睡觉都有点舍不得脱，三个月肚子真的没有了，三四个月减下来30多斤，让我出门都特别有自信， 小区里的同龄妈妈们特别的羡慕我。
月子里注意这几点，避免落下宫寒腰疼的月子病
1、不碰凉水 洗脸洗手用温水，不碰凉水，不做家务，洗衣服、洗尿布这些碰水的家务活让家人代劳就行了。
2、注意保暖 穿长袖衣裤，尽量别祼露皮肤，如果是在夏天，穿薄点儿的月子服，如果感到热可以开空调，控制温度，我当时空调定在29度也感觉很凉爽，吹风叶向下向外，不冲着自己吹。
3、注意抱娃姿势 月子里产妇身体很虚弱，如果经常一个姿势弯着腰抱宝宝喂奶，月子里可能没感觉到什么，抱的时间长了，出了月子就会腰疼胳膊疼。月子里采取让自己舒服的姿势，妈妈侧卧式喂奶不用总是抱着宝宝，宝宝也侧卧吃奶避免呛着。
4、注意休息 月子里当个懒妈妈，只管喂奶，什么家务活也别干，休息的时间和孩子同步，孩子睡你也睡，不然到了晚上宝宝总是吃奶，妈妈一晚上睡不好，睡眠不足，会感到身体非常疲劳。
榴莲沙宝
不论哪个季节坐月子，都会腰酸，这是产后激素水平决定的，过了产褥期都会好转，有人说会有月子病的病根，这种情况只能说宝宝大部分时间是宝妈在抱吧，每天都交给爸爸抱试试[机智][机智]至于宫寒，我一直都不同意这个说法，怎么子宫还能寒冷？人是恒温动物，没有一个内脏器官有独立的体温。所谓的宫寒的那些表现，大部分都是正常的，有的建议做个妇科检查
